Den store tråden for røykesluttere, ønskesluttere, prøvesluttere og andre sluttere

Fluke skrev:

Jeg har samme erfaring som Inter.

Jeg kunne aldri røykt på fest. Da hadde jeg nok drukket vin hver dag for å kunne røyke ... Og da hadde jeg altså vært tilbake til en situasjon der røyken hadde kontroll over meg.

Broren min "røyker bare når han drikker". Det ble mye øl i sommer for å si det sånn

Turban Smukk skrev:

Oj, dette var jo oppløftende (spesielt siste setning, jeg trodde jeg kom til å kaste meg over denslags, nå spiser jeg jo aldri snop eller drikker brus). Og stress-argumentet ditt gir mening, spesielt når det gjelder jobb-stress. Det er bare det at jeg da kjenner det veldig fysisk at jeg MÅ ha en sigarett.

Men vel, du er nå min ledestjerne.

Forresten, en doktor jeg kjenner foreslo at jeg kunne fortsette å røyke i selskap. han sa han selv røyker i selskap. Jeg mistenker at han aldri har vært hekta slik som meg. Eller? Er det mulig å gå fra hekta røyker til festrøyker? Det hadde nemlig vært i orden for meg, men jeg stiller meg relativt tvilende og frykter at jeg raskt ville tenkt noe sånt som "men, hei, livet er jo en fest, Turban!"

Eller?

Jeg hadde ikke klart å bare festrøyke, dessuten så kjenner jeg ingen behov for det heller.
Jeg tror det blir lett å finne "festlige anledninger" litt for ofte da, bare for å kunne røyke, og da er man inne i en virkelig uheldig spiral med tanker som at man skal unne seg en sigarett, at man er flink som lar være å røyke når det ikke er fest osv. Men det man oppnår er jo bare å tenke enda mer på røyk, tenke på å finne anledninger som er festlige nok til å ha lov å røyke i.
Jeg lover deg, boken gjør det lett å slutte helt, den gjør slik at du ikke tenker over at du skal røyke.
Men jeg kjenner igjen tankene dine!

Misteri: Jeg er helt sikker på at du kan klare det!

Jeg tok min siste røyk i går kveld en gang (festivalhelg), og skal altså forsøke å være en ikkerøyker. Jeg er litt skeptisk, men det skal da gå.

Jeg vet ikke kom jeg kommer til å henge så mye i denne tråden de første dagene. Jeg må prøve å ikke tenke på det, liksom.

Og Torsk kan bevitne at jeg takket nei til røyk, etter jeg hade tatt min siste.

Hva med BOKEN Kirsebær? Jeg er igang med den, og er foreløpig skeptisk og litt overbærende, men har ingenting å tape.

Har dem blå boken, men har så mye jobbstoff å lese nå at jeg ikke kan prioritere noe annen bok. Men skal lese den blå boken igjen senere ihvertfall. Jeg bare syns den er så gnålete...

Jeg har virkelig kjent på at jeg vil spise noe i kveld. Kjennes ut som om jeg er sulten selv om jeg har spist.
Jeg må passe meg for den. Jeg er veldig overvektig fra før.

Syntes du er utrolig flink Kirsebær! Heier på deg fra sidelinjen.
*jeg har fortiden 110 unnskyldninger for å ikke slutte å røyke, riktig enda*
Men jeg har selvfølgelig ett ønske om å slutte igjen *var røykfri i 3 år før jeg startet på igjen etter å ha røyket på fest, og før jeg visste ordet av det var hver dag en fest*

Det verste med å "sprekke" var alle de triste blikkene og komentarene jeg fikk. Det fikk meg til å føle meg enda verre enn noen gang. Som en skikkelig taper og sviker uten ryggrad. Og det verste er jo at det biter jo ikke på en det heller, det hjalp ikke noe som helst, jeg ble heller som en trassig 3 åring. JA! jeg vet det er dumt å røyke, JA! Jeg vet jeg kan dø av det. JA! Jeg vet jeg bruker haugevis av penger på dette. JA! Jeg vet det lukter vondt av røykere, og vi har gusten hud. JA! Jeg vet alle de negative sidene. Motiver meg istedenfor. - var vel noen av tankene som raste igjennom meg når det ble kjent at jeg røyket igjen. Og det er vel dit jeg må finne tilbake til - motivasjonen. *abonerer på tråden*

Boken "endlig ikke røyker" har jeg også lest, og det var den som hjalp meg sist. Og jeg skjønte virkelig ikke hvorfor jeg ikke hadde gjort dette før. Nå skal det sies at jeg begynte på boken 1 gang - og leste at "man skal ikke slutte før siste kapittel er lest" - den gangen kom jeg meg aldri til siste kapittel. 2 gangen, leste jeg som sagt hele boken og var røykfri i 3 år.

Kirsebær skrev:

Jeg har virkelig kjent på at jeg vil spise noe i kveld. Kjennes ut som om jeg er sulten selv om jeg har spist.
Jeg må passe meg for den. Jeg er veldig overvektig fra før.

Har du forsøkt Fishermans friend? Det hjalp meg veldig de gangene jeg ble veldig røyksugen - Svart og hvit Fisherman..

Interference skrev:

4 uker uten røyk! 😀

Magisk, jeg er så lykkelig over å være kvitt skiten.

Så utrolig flink du er! Gratulerer.

Takk Fløyel! 😀

Jeg tror på deg Kirsebær!

Heia Kirsebær! Dette går strålende!

Da er jeg på en måte i gang jeg også. Begynt å lese boken, og henter meg inn etter eí hard festivalhelg. 🙂

Tosse, hvordan går det?

Interference skrev:

Tosse, hvordan går det?

Dag 15 er snart historie. 😀

Jeg har til og med overlevd en røykefest med alkohyler uten å la meg friste. Men kan vedgå at det lett drikkes litt mer enn nødvendig når man ikke har en røyk i handa. 😮

Du er superflink!
Blir ikke du vanvittig sulten? Jeg føler at jeg er sulten hele tiden. Ikke bare sånn "Å, jeg er rastløs og må finne noe istedet for røyken.". Skikkelig, skikkelig sulten. Det er mye vanskeligere å la vær å spise enn å la vær å røyke.

Heia alle røykekutterne! Dere er superflinke - stå på!

Kirsebær skrev:

Du er superflink!
Blir ikke du vanvittig sulten? Jeg føler at jeg er sulten hele tiden. Ikke bare sånn "Å, jeg er rastløs og må finne noe istedet for røyken.". Skikkelig, skikkelig sulten. Det er mye vanskeligere å la vær å spise enn å la vær å røyke.

Jeg spiser sikkert mer enn før, men ikke så mye.
Man bør jo drikke mye vann når man kjenner røyksuget. Det er jeg ikke flink til. Jeg drikker kaffe. Og venter på at suget skal gi seg. Og i dag har jeg vært hard på colaen. Kanskje en idé å sjekke vekta?

Jeg spiser ikke mer jeg heller, og jeg er flink å drikke vann. (Drikker ca 2,5 liter pr dag). Men jeg er suhuhulten!

Kirsebær skrev:

Du er superflink!
Blir ikke du vanvittig sulten? Jeg føler at jeg er sulten hele tiden. Ikke bare sånn "Å, jeg er rastløs og må finne noe istedet for røyken.". Skikkelig, skikkelig sulten. Det er mye vanskeligere å la vær å spise enn å la vær å røyke.

Sultfølelsen er den fysiske abstinensen, den forsvinner snart.