Pleier du å spise kveldsmat?

Det som fungerer best for meg for vektkontroll er å spise et lett, magert måltid på kvelden. Jeg kan ikke legge meg på tom mage, men legger jeg det største måltidet på kvelden så legger jeg på meg...

Så jeg spiser en liten omelett med cottage cheese, et knekkerbrød eller to, eller favoritten for tiden: Bærblanding tint i mikroen, med cottage cheese (eller sånn lett-is... ).

Ja, og ofte blir det selvsagt Noe Helt Annet.

Kveldsmat må jeg ha ellers får jeg ikke sove. Men hvor sunt det er varierer, har mine gode og dårlige perioder.

Sjokolade?

Dragen skrev:

Nei, nei.

Jeg hørte den milde, men likevel strenge, stemmen nå!

Esme skrev:

Jeg hørte den milde, men likevel strenge, stemmen nå!

Fordelen med nett (og avstand) er at vi i hvert fall slipper blikket.

Jeg blir skremt av "nei, nei" selv uten blikket, jeg.

Ellers; kveldsmat spises ikke. Kveldsræl, derimot, spises dessverre. For mye. Og for ofte.

Hvis du fyser veldig på noe usunt på kvelden så er det gjerne et tegn på at du kan spise litt mer proteiner tidligere på dagen - det hjelper stort.

Fin kveldsmat er cottage cheese med kanel og sukrin eller med rørte jordbær. Det er skikkelig søt dessertmat - bare at supersunt.

Jeg er skrubb-sulten om kvelden også. Spiser 3 brødskiver med kjøtt-pålegg og ost og drikker vann.

Spiser sjelden kveldsmat. Ofte har middagen vært så seint at matlysten er så som så om kvelden.

Spiser kveldsmat når vi har unger, for da spiser vi middag i noenlunde anstendig tid. Når det er bare meg og fruen er middagstid gjerne en gang mellom 19 og 21, noe som naturlig nok minker behovet for mer mat etterpå.

Frukt eller bær med yoghurt naturell og kanel er vel det det oftest går i.

Ja, jeg spiser nesten alltid kveldsmat, jeg blir sulten. Faktisk både hverdager og helg. Jeg synes det er ubehagelig å legge seg sulten.

Jeg prøver å spise to havreknekkebrød med sunt pålegg, gjerne philadelphia light og skinke, tomater. Eller rugsprø. Ganske ofte gulost på disse brødene også. Drikker vann til på hverdagene. Er jeg skikkelig sulten tar jeg meg to brødskiver med pålegg. I helgene blir det gjerne rødvin og sjokolade i tillegg til kveldsmat, og noen ganger erstattes kveldsmaten av en spennende voksenmiddag. Jeg holder stabil vekt på denne måten; en for meg passelig vekt og passelig med utskeielser.

Jeg er også fæl til å finne "noe" i skapet på kvelden. Prøver å være flink å lage litt sunn snacks og da blir det ofte gulrot og dip

Jeg spiser kveldsmat om jeg er sulten, og siden jeg er på diett er det ganske begrenset hva den inneholder.

- pitabrød uten noe inni
- en youghurt
- en brødskive med kjøttpålegg og masse paprika, tomat eller agurk
- ett knekkebrød med smøreost og masse paprika
- en kald kyllingfilet eller karbonade fra middagen, om vi har det.

Har ikke lest hele tråden.

Men ja, jeg spiser kveldsmat.
Som oftest en skål med en kornblanding. Som havregryn eller
en type blanding fra Axa.
Prøver å unngå balndinger med sukker.

Brød, knekkebrød og frukt spiser jeg også.

Og når jeg ikke klarer å styre meg, ja så skjer det stadig at jeg
spiser tull som potetgull og sjokolade. Men prøver å holde meg unna
da.

Det hender jeg tar et knekkebrød eller en skål med kornblanding. Men ikke hver dag.

For tiden er jeg sulten hver kveld, nesten uansett hvor sent jeg spiser middag 😮

Gafler i meg grove kjeks, ost, knekkebrød, brødskiver med fisk eller leverpostei, epler, druer, en rask salat med fetaost og olje, avocado, alt som ikke krever mye forarbeid. Snacks er jeg generelt ikke så glad i, så det blir det sjelden.

Nja, må innrømme at noen ganger kan det bli middag nr 2 til kveldsmat og av og til sjokolade.

Men prøver så godt jeg kan og spise fornuftige ting og sjokolade.

Ja, spiser kveldsmat. Det kan være alt mulig - frokostblanding, knekkebrød, egg, brødskive osv.
Men så spiser jeg godteri i tillegg, da...

Esme skrev:

Men er det usunt å spise et lite og lett måltid på kvelden da?

Neida, overhodet ikke. Det var bare så mange med knekkebrød og grønnsaker og slikt her, og det er ikke det jeg vanligvis spiser i sengen mens jeg ser på TV...

Et glass vin..?

Jeg spiser 2 stk knekkebrød med ost og skinke og sennep ca kl 2030. Pluss et glass iskald melk. Nam! Klarer meg ikke uten.