Diabetes 2 (svangerskapsdiabetes)

Tenkte å skrive i gruffetråden, men kom på at jeg heller kunne lage en ny tråd og kanskje få litt råd og veiledning.

Jeg har fått beskjed om at jeg er i grenseland til svangerskapsdiabetes, og kravene til blodsukker er ganske tøffe. Under 5,3 fastende og under 6,7 2 timer etter måltid.

Jeg måler blodsukker før mat, og to timer etter hvert måltid.

Jeg er i ferd med å bli gal!
Jeg har alltid spist det jeg hadde lyst på, når jeg hadde lyst på det! (Jada, det er sikkert det jeg straffes for nå).

Det jeg oppdager er at jeg "tåler" brød dårlig, melkeprodukter og frukt. Alt dette har alltid vært min sikringskost som mellommåltid.
Godterier er selvsagt tilnærmet umulig å spise.

Noen med diabetes 2 som har gode tips til mettende, små mellommåltider?

Jeg er nemlig et vilt dyr når jeg blir sulten, og familien kan tenkes å falle i ruiner hvis jeg ikke snart finner gode løsninger.

(Jeg er millimeter fra å begynne å smugspise store sjokoladeplater, potetgull og smågodter + å jukse med blodsukkerresultatene). 🙄

Grønnsaker (gulrot, kålrot, broccoli og blomkålbuketter, paprika, cherrytomater) i staver med lett dip, feks ruccola pesto eller lett kesam.

Nøtter i moderate mengder.

Spekeskinke og ferske fiken og oliven.

Muffinsomelett med grønnkål/spinat og soltørket tomat.

Bær som feks bringebær, solbær eller blåbær og rips.

Proteinvafler basert på cottage cheese, skummet melk, egg og havregryn.

Du skriver at du har utfordringer med melkeprodukter, gjelder det også skyr og yoghurt naturell?

Skyr og yoghurt naturell er beste alternativer, men ikke helt problemfritt. Takk for gode tips!

Baconcrisp.

Google lavkarbo oppskrifter? Ellers er det endel slike "barer" som Atkins osv som har lite karbohydrater.

Cottage cheese (om du liker det) kan sprites opp med litt stasj. hjemmelagd granola med mest nøtter og kjerner osv kan has i feks.

Jeg må passe blodsukkeret av andre årsaker, og Njie Propud Sjokolade er min guilty pleasure.

Rugsprø med masse skinke og litt ost eller annet proteinrikt pålegg, funker for meg, som også må passe litt på blodsukkernivået (av helt andre årsaker enn deg).

Kokt egg med salami er min snacks.

Egg og avokado er mettende og godt, og egg kan jo tilberedes på utallige måter På Obs har de kokosmelkyoghurt som er veldig godt. Kanskje det kan fungere for deg.

frukt skrev:

Egg og avokado er mettende og godt, og egg kan jo tilberedes på utallige måter På Obs har de kokosmelkyoghurt som er veldig godt. Kanskje det kan fungere for deg.

Kiwi og rema har også kokosyogurt

kamp skrev:

Kiwi og rema har også kokosyogurt

Det er sant, men de er mye dyrere og (etter min mening) ikke like gode som Obs sin. 😉 Man kan jo lage det selv også, men det har jeg hatt veldig varierende suksess med.

frukt skrev:

Det er sant, men de er mye dyrere og (etter min mening) ikke like gode som Obs sin. 😉 Man kan jo lage det selv også, men det har jeg hatt veldig varierende suksess med.

Jeg lager selv

Jeg liker best Berit sin med vanilje. Får komme meg ut av dps og en tur på obs, teste den. Naturell?

kamp skrev:

Jeg lager selv

Jeg liker best Berit sin med vanilje. Får komme meg ut av dps og en tur på obs, teste den. Naturell?

De har naturell i stor boks, og små bokser med sitron og vanilje (tror jeg).

Jeg har Dia2, post-transplant dia, og jeg spiser mager cottage cheese med blåbær i stedet for minst ett av brødmåltidene. Det metter lenge og jeg liker det godt. Det må være mager for min del pga smaken.

Mandler og nøtter jo jo safe (men jeg er allergisk).

Avokado på rugspø er ganske godt, med litt salt og pepper på.

Skyr (zerovarianter) er jo også greit, men det er ikke akkurat favoritten min.

Jeg drikker ALDRI juice eller spiser frukt. Jeg spiser heller bær.

Jeg tester nå ulike fruktis med lavt karboinnhold, og har (selvføgelig ikke) utslag med Zeroh-isen eller Funlight-isen, men de er ikke like gode som Nude og Fruitero, som er bedre på smak. Disse fungerer også godt hos meg. Dream lemonsplash har jeg også prøvd, men der glemte jeg visst å måle etterpå.

Jeg hadde svangerskapsdiabetes og levde på Fedonkosthold de siste fire månendene av svangerskapet.

Jeg kuttet alt av godis, med unntak av litt av den aller mørkeste sjokoladen innimellom, drakk ikke juice, spiste bare bær, ikke frukt. Ellers valgte jeg det groveste brødet eller grovt knekkebrød. Og spise nøtter hvis jeg måtte ha noe. Hvis du tenker grovt og grønt, sørger for å ha nøtter med deg hvis du blir hangry, så kommer du langt. Det er kjedelig, med det går over når bebisen kommer.

Tusen takk for mange gode tips!
Jeg tar gjerne imot enda flere, siden jeg liker variasjon i maten.

Pålegg? Jeg var i grenseland sist og maula pålegg. Kont skinke, salami, ost osv.

Jeg hadde dia2 i begge svangerskap, og ligger på/over grensen enda, så jeg lever lavkarbo nå, men i svangerskapet spiste jeg litt karbohydrater.


Jeg momset:
86 % sjokolade (smaker faktisk veldig godt når man venner seg av med sukker og vanlig sjokolade, men fram til det smaker det jo bare tørr kakao ... )
Nøtter
Propud med sjokolade, og vaniljesaus "uten"
Bær (blåbær, bringebær, jordbær)
Kjøtt (spekemat, kaldt lammelår)
Ostebiter

Til middag droppet jeg poteter/ris, men spiste søtpotet, brokkoli, blomkål, erter i stedet.

Lag så mye som mulig fra bunn så slipper du skjult sukker som er i omtrent all ferdigmat.

Vær obs på at glyserol kan gi spinnvill blodsukkerstigning, så om du skal ta trankapsler, så bør de ikke inneholde dette (mitt blodsukker gikk opp til 11-12 på totimers-målingen etter frokost når jeg tok trankapsler sammen med frokosten).

Jeg levde omtrent på sukkererter og gulrot når jeg fikk svangerskapsdiabetes. Men tror ikke jeg skal brukes som eksempel på hva man skal spise fordi jeg nok dro det for langt andre veien og ikke spiste nok. Det var så utrolig mye fokus på at babyen ikke måtte bli for stor og mye antakelser om kosthold. Egentlig ganske provoserende når jeg tenker tilbake på det, siden jeg ikke gikk opp i vekt under svangerskapet og babyen hadde normale mål på ultralydene.