Hvor mye sukker

Jeg spiser aldri snop og sjokolade kanskje et par ganger i året. Jeg bruker ikke sukker i kaffe/te og spiser en kakebit (hvorfor i huleste synes iphonen at kakebit burde være nakenritualer?! ) hvis jeg er i selskap. Jeg spiser ikke vaffel på vaffelfrezag på jobb og kanskje 10 flak potetgull i året. Jeg spiser kanskje tre is i løpet av et år og bruker ikke søtt pålegg.

pøbelsara skrev:

Jeg spiser aldri snop og sjokolade kanskje et par ganger i året. Jeg bruker ikke sukker i kaffe/te og spiser en kakebit (hvorfor i huleste synes iphonen at kakebit burde være nakenritualer?! ) hvis jeg er i selskap. Jeg spiser ikke vaffel på vaffelfrezag på jobb og kanskje 10 flak potetgull i året. Jeg spiser kanskje tre is i løpet av et år og bruker ikke søtt pålegg.

Jeg trener 6 økter i uken også. Jeg burde vært slank som en sylfide. Men det er jeg IKKE.

Det varierer litt. Jeg har definitivt potensialet til å spise enormt mye snop, og får fort følelsen "mye vil ha mer". Så helst skulle jeg spist godt med sjokolade hver eneste dag. Men det fungerer overhodet ikke; en ting er hva det gjør rent utseendemessig med kroppen min, det som definitivt er viktigst er hva mye sukker over tid gjør med hodet og energinivået mitt. Jeg blir slapp og trist av å spise mye sukker. Jeg føler meg rimelig overbevist om at kostholdet mitt, deriblant sukkerinntaket, har mye å si for min psykiske helse (jeg har hatt noen runder med depresjon de siste 15 årene), så jeg bør være nøye. Og i tillegg så er det sånn at om jeg spiser mye sukker så mister jeg treningsiveren, og da faller energinivået mitt ytterligere. Og jeg blir ekstra sur og ikke kjekk å leve sammen med.

Likevel funker fullstendig kutt dårlig på meg. Jeg kan godt kose meg med litt kake på en onsdag og dessert et par dager i uken så lenge jeg holder det innenfor rimelighetens grenser. Akkurat det å kunne gjøre det er viktig for meg. Det jeg imidlertid må passe meg for er å spise mye snop i helgene. Mannen min og jeg har i perioder en lei tendens til å kjøpe inn litt for mye sjokolade til helgen, noen ingen av oss har godt av. Og sklir det ut i helgene sklir det gjerne ut i ukedagene også. Nå er vi inne i en god periode der vi stort sett holder oss unna godteri, og du verden som det merkes på kropp og sinn. Vi koser oss heller med et par glass god rødvin. 😀

En god knekk mørk sjokolade (86%) spiser jeg imidlertid så og si hver dag. Jeg regner ikke det som godteri siden det er såpass lite sukker i.

Jeg bruker forøvrig litt sukker i teen, men siden jeg drikker te kanskje et par ganger i måneden er det greit. Ikke sukker i kaffen, og all middagsmat lages fra bunnen av, så vi får i oss svært lite sukker fra ferdigprodukter.

Jeg er ikke så veldig glad i søtsaker, og spiser ikke så mye av det. Vi har begynt med fredagskos på kontoret, da kan det være jeg spiser et par sjokoladebiter. Jeg kan av og til få søtsug etter lunsj, spesielt hvis jeg har spist noe fisk. Da dekkes det med en skive med blåbærsyltetøy og brunost.
Snacks, derimot - ja takk når som helst!

Ruslebiffen skrev:

Jeg blir slapp og trist av å spise mye sukker. Jeg føler meg rimelig overbevist om at kostholdet mitt, deriblant sukkerinntaket, har mye å si for min psykiske helse (jeg har hatt noen runder med depresjon de siste 15 årene), så jeg bør være nøye. Og i tillegg så er det sånn at om jeg spiser mye sukker så mister jeg treningsiveren, og da faller energinivået mitt ytterligere. Og jeg blir ekstra sur og ikke kjekk å leve sammen med.

Pussig hvor ulike folk er. Hos meg henger sukkerinntak og treningsiver nøye sammen - det er nesten hovedmotivasjonen min for å trene 5-6 ganger i uka at jeg da kan unne meg sjokolade. (Jeg spiser hovedsakelig M, da. Nøtter er jo veldig sunt. )