Lettbrus kan føre til diabetes (db.no)

Gi meg tips på "sååå mye annet nam å drikke".

LimboLine skrev:

Puh, jeg drikker heldigvis bare 4.

Men altså, er det ikke mye stress å ha så mye brus i huset, det skal jo kjøpes og bæres inn også? Men jeg er nok preget av å ha bodd i 4 etasje uten heis i mange år.

Iset skrev:

Gi meg tips på "sååå mye annet nam å drikke".

I hverdagen drikker jeg vann. Innimellom drikker jeg jus. Jeg har virkelig ikke behov for brus, og har omtrent ikke drukket det siden jeg ble gravid. Lettbrus har jeg aldri kunnet utstå, og jeg blir dårlig i magen og får vondt i hodet av sukkererstatninger.

Jeg bærer inn matvarene, så tar mannen brusen når han kommer hjem 😀

Iset skrev:

Gi meg tips på "sååå mye annet nam å drikke".

Det er vel nettopp der det ligger. Det er ikke nødvendig å drikke noe som smaker godt hele tiden, det er jo lurt å venne seg av med det. Er man vant til det så er det ikke noe savn å drikke vann om man vil ha noe å drikke. Da drikker man heller når man er tørst i stedet for å gå å nippe til noe hele tiden.

Iset skrev:

Gi meg tips på "sååå mye annet nam å drikke".

Det beste er vel å drikke mest mulig vann, så går det vel an å ta seg et glass av noe annet, juice, smoothie eller noe til frokost, lunsj. Det jo lov å unne seg et glass brus også, men ikke flere flasker pr. dag.

Lettbrus må være veldig avhengighetsskapende, for det er stort sett pepsi max-flasker man ser limt i hånda på folk, samt i OBS-handlevogner fylt til randen. Lettbrus øker vel "suget" etter mat også? Jeg ville nå uansett kuttet ut brusen og brukt pengene på noe annet.

Jeg drikker ikke brus som annet enn blandevann, så det er sikkert lett for meg å si.

Iset skrev:

Gi meg tips på "sååå mye annet nam å drikke".

Helt ferskt, kaldt og klart fjellvann.

Mim: Ikke bare det; prøv å få tak i en halv liter med Pepsi. Det er veldig få butikker som selger det, mens de har hylle opp og ned med Max-varianten.

Friskt fjellvann slår alt, helt klart. Synd det er litt vanskelig å få tak i.

Jeg lurer på hva de har puttet i pepsi max, for det må være veldig avhengighetsskapende. Hvis man har vært uten en stund og kommet over både tørsten, munntørrheten og hodepinen, smaker det jo egentlig ikke så veldig godt heller. Men det skal ikke så mange glass til før man er på kjøret igjen...

*prøver å slutte*

Jeg liker ikke brus noe særlig, drikker nesten bare vann. Pluss et to, tre kopper kaffe daglig.

Kaldt vann er nydelig tørstedrikk!

Vann
Vann
Juice- gigautvalg!
smoothies- hjemmelaget eller bortelaget, uansett fantastisk godt
milkshake - Ok, ikke hver dag, men drikker man ikke brus, blir liksom kontoen ikke brukt opp like fort!
saft- Ja, SELVFØØØLGELIG den uten aspartam...! Mormors hjemmelagede blåbærsaft..namnam
te- meengder kulturell nam
kaffe- Ok, noen laster skal man ha, og for noen blodtyper er kaffe faktisk nesten sunt! Masse antioksidanter! Og hva er bedre enn en latte eller mocca?
øl! - trenger jeg si mer..!
vin- ett glass om dagen er bra for magen.... 😉

Det er mulig å slutte.
"Jeg er en cola zeroliker, men jeg drikker ikke lenger!" :erklærer høyt og tydelig og forventer applaus:

Jeg begynte på lavkarbo-kost for nøyaktig 8 uker siden og da bestemte jeg meg for å kutte brusen i samme slengen, for jeg vet at den gir meg søtsug. Det gikk mye lettere enn forventet, selv om jeg har vært av de som hamstret på tilbud og alltid drakk minst 1,5L pr dag. Det var abstinenser i form av kvalme, dundrende hodepine, svimmelhet osv i noen dager, men etter det har jeg ikke merket noe. Jeg har tatt ett lite glass i enkelte sammenhenger (dåp, bursdag), men det smaker jo faktisk ikke godt lenger heller! Jeg er avvent! 😀

Maimor skrev:

Det er mulig å slutte.
"Jeg er en cola zeroliker, men jeg drikker ikke lenger!" :erklærer høyt og tydelig og forventer applaus:

Jeg begynte på lavkarbo-kost for nøyaktig 8 uker siden og da bestemte jeg meg for å kutte brusen i samme slengen, for jeg vet at den gir meg søtsug. Det gikk mye lettere enn forventet, selv om jeg har vært av de som hamstret på tilbud og alltid drakk minst 1,5L pr dag. Det var abstinenser i form av kvalme, dundrende hodepine, svimmelhet osv i noen dager, men etter det har jeg ikke merket noe. Jeg har tatt ett lite glass i enkelte sammenhenger (dåp, bursdag), men det smaker jo faktisk ikke godt lenger heller! Jeg er avvent! 😀

"Hei, Maimor". 😉 - Inspirerende lesning. Jeg vurderer faktisk å ikke kjøpe pepsi max når jeg skal handle idag. Er nemlig tom, og kunne godt tenke meg å kutte brus helt.

Jeg har drukket litervis med pm hver dag i evigheter. Før jeg altså kuttet den helt ut etter ordre fra Balanse i februar. Nå er det et par måneder og velsådet siden og jeg kan rapportere om følgende:

Matbehovet sank dramatisk ganske raskt - jeg var ikke sulten mer. Og jeg lever frem til i dag eller i går sånn ca på ketogen kost, så blodsukker og denslags man ellers ville vurdert kan dere se bort fra med denne damen.

Jeg fikk veldig vondt i hodet de første dagene - måtte ta tablett. (Drømmeprinsen har døpt om ibux til pm-metadon )

Suget slapp taket etter noen få dager.

Forsøkte å drikke lettbrus av annen type i påsken og ble sulten igjen ganske fort.

Jeg savner imidlertid noe annet enn vann og te å drikke iblant. Det blir litt tørt med bare vann, og jeg drikker ikke melk, saft, smoothies, juice med unntak av 1 dl tranebær light, kaffe eller øl.

Så... Litt kjedelig med bare vann.

Esme skrev:

Det er vel nettopp der det ligger. Det er ikke nødvendig å drikke noe som smaker godt hele tiden, det er jo lurt å venne seg av med det. Er man vant til det så er det ikke noe savn å drikke vann om man vil ha noe å drikke. Da drikker man heller når man er tørst i stedet for å gå å nippe til noe hele tiden.

Tror absolutt dette er poenget! Det er jo også et poeng å fylle på med mye vann ila dagen, og når man drikker mye Pepsi-Max, så blir det plass til mindre vann. Ikke gunstig. Jeg kan nesten ikke få uttrykt hvor deilig det er å være "av"!

I de situasjonene hvor det er helt rimelig å ønske seg noe godt å drikke (kafe, hjemme på fredagskvelden og liknende) så syns jeg det funker veldig bra med øl. Med eller uten avhengig av situasjonen.

Jeg har liksom godtestopp fra og med nå, så jeg har tenkt at å kutte pm i samme slengen sikkert er for tøft for stakkars meg. Men hvis man blir mindre sulten/sugen av det så kanskje jeg like godt skal ta en kræsj-avvenning. 😮

Men da spørs det om jeg må innom kaffebrenneriet etter god te.

Katta skrev:

Jeg har liksom godtestopp fra og med nå, så jeg har tenkt at å kutte pm i samme slengen sikkert er for tøft for stakkars meg. Men hvis man blir mindre sulten/sugen av det så kanskje jeg like godt skal ta en kræsj-avvenning. 😮

Men da spørs det om jeg må innom kaffebrenneriet etter god te.

Jeg har ikke godtestopp, men uten pm så blir jeg mye mindre fysen på godis. Vil absolutt anbefale å kombinere de to!

Ingen brus = knapt noe godtebehov, bortsett fra ammesjokoladen.

Jeg er kjempeskeptisk til kunstige søtningsmidler både når det gjelder meg selv og poden. Vi drikker omtrent aldri lettbrus (bare hvis vi får det på besøk hos andre el.l.), og vanlig brus bare av og til. I stedet drikker vi mye vann, juice blandet med vann, saft med lite sukker, og litt rismelk. Et tips som faller veldig i smak her i huset er å friske opp juice og saft med litt sitron eller lime.