Billige grønnsaker: gulrot, løk, brokkoli, stangselleri.
Billige proteiner: koteletter, egg, selvfiskede svømmedyr, kylling med bein.
Billig ellers: poteter, pasta, ris, hermetiske tomater, tørkede erter/bønner/ting, hvetemel.
Tilbehør som får billig mat til å smake veldig godt: skikkelig smør, fløte, fersk gjærbakst, salat, bacon, rømme, hvitløk, krydder, hva-liker-du ...
Dette går det an å lage veldig mye god mat av altså. Lapskaus. Lag god kraft, så får du gode supper. Bakte poteter med hjemmelaget rømmedressing. Potetstappe med kokte egg og stekte grønnsaker. Omelett. Grateng.
(men det ALLER dyreste og teiteste folk gjør på kjøkkenet er å kjøpe inn mat som ikke blir spist. Det hjelper ikke at poteter er billig hvis de bare kommer til å ligge i posen til de får pels og groer

)