Din beste oppskrift på smoothies

Jeg ble litt inspirert av en annen tråd, og fikk det plutselig for meg å lage smothies til jentene noen morgener innimellom. Forandring fryder.

Men jeg trenger idéer til gode, og mettende, utgaver. 😕

masse frosne bær
banan
en skvett juice
en dæsj yoghurt naturell
egg
en liten dæsj linfrø
en liten dæsj kokosmasse

😀

Egg og kokos?

Ariel skrev:

Egg og kokos?

egg - proteiner (og dessuten blir det fin konsistens) Rått egg altså
kokos er ikke et must, men er godt!

Jeg lager smoothie til frokost hver dag, og bruker 2 dl appelsinjuice, 2 rå egg, 1/2-1 banan, og en neve frosne bær eller fruktblanding. Idag hadde jeg blåbær og bringebær.

Jeg er ikke så original, men synes dette blir godt:

• 1/2-3/4 pose frosne skogsbær
• 1/2-3/4 pose frosne jordbær
• 2 bananer
• 4 dl vaniljeyoghurt
• litt appelsinjuice

Banan, frosne bær/tropiske frukter, eplejus, bringebærbioloa, tistelolje og proteinpulver.

Tistelolje?

(bringebær-)Biola, frosne bær, banan.

Ellers varierer jeg med eplebiter, appelsinbiter, pærebiter, udos choice, kli, eggeplomme, juice av ymse slag osv.