Startet av Mei 24 svar 5,9k visninger
safran skrev:Jeg våkner av sex, jeg. Så jeg gjør ikke det for å få sove. Det hender jeg blir liggende og vri meg, og så har det hendt at jeg har stått opp og gjort noe husarbeid eller sett på TV. Tar jeg meg et glass vin, sovner jeg.
Superior skrev:Om jeg våkner, så bare lukker jeg øynene å tenker på noe kjedelig. Sex foreksempel
Eller rydder en del av soverommet, inni hodet mitt..
Tammen skrev:jeg leser.. og kaboooom så sover jeg!:D
Isolde skrev:Bruker DM sin metode..
DM skrev:eg har en overaktiv hjerne, så dersom jeg ikke tar kontroll og bruker telleteknikk for å sovne, så sovner jeg aldri, hjernen bare jobber og jobber med alt mulig som har skjedd i løpet av dagen, eller ikke skjedd, eller kunne skjedd, og hva jeg skal gjøre med fremtiden, og hvordan jeg kan handle i fremtiden for å unngå å gjøre fortiden opp igjen, osv, osv. Så jeg visualiserer en person som står å tegner på en whiteboard. Det blir tegnet en sirkel, og inni der tallet 100. Så viskes dette ut, uten at man berører sirkelen, og tallet 99 tegnes. – Ufattelig kjedelig, og effektivt. Jeg har som oftest sovnet før jeg kommer til 80. Det lengste jeg har holdt på er til 48 en gang. Jeg orker ikke tankekjøret, så enten, så går jeg rett på whiteboarden, eller så kjører jeg et avspenningsprogram først, og så whiteboarden dersom det er nødvendig.
Logg inn for å svare i denne tråden.
