Frukt og grønt hver dag?

Jeg elsker grønnsaker, men jeg kan lett se for meg at det er fullt mulig å gå en dag uten frukt&grønt - brødskiver med vanlig pålegg til frokost og lunsj og pizza til middag, f.eks (løkbiter i pizzaen teller ikke!).

Selv kan jeg glemme å spise frukt, men med salat som fast lunsj og som regel noe wok-aktig til middag, kommer grønnsakene av seg selv.

Løkbiter på mine pizzaer teller garantert, såpass mye er det på den.

Her spiser nok alle både frukt og grønnsaker hver dag. Noen dager mindre enn andre..

Jeg spiser så og si alltid salat på jobb, i tillegg til at vi har fat med frukt stående hele tiden. Ungene får frukt i barnehage og på skolen, i tillegg til at vi har grønt stort sett til alle middager. Hvis vi ikke har det, vil de som regel ha en gulrot e.l. etterpå, eller de får oppskjært gulrot og kålrot mens de venter på middagen..

Når jeg lager pizza er det masse tomater, hvitløk, løk, chili og gjerne paprika i sausen. Det er grønnsaker, altså. Samme med pastasauser og lignende. Pastasausene på glass fra Dolmio og sånt er det jo mye grønnsaker i, men Toroposene vet jeg ikke helt med... Hvis jeg skal se for meg en dag uten grønnsaker må det jo være at en spiser mange brødmåltider og kanskje grøt eller pasta og fiskepinner eller noe sånt til middag, da blir det jo lite grønt ut av det. Hvor vanlig det er skal jeg ikke uttale meg om.

Ja, de er jo en del grønnsaker i dolmioglassene, og sikkert i glassene med pizzasaus også, jeg bare tenker ikke på det som at jeg har spist grønnsaker når jeg har gnudd et glass pizzasaus utover bunnen, spredd utover kjøttdeig og ost...

(til fiskepinner serverer jeg derimot somregel raspet gulrot, så da har vi jo grønnsaker...)

På mine pizzaer finnes ikke kjøttdeig og ost, kun en drøss med grønnsaker og hjemmelaget pizzasaus med løk og hvitløk i. I går hadde vi pizza med sopp, oliven, paprika, ananas, løk, ruccola og cashewnøtter. Masse grønt og godt. Bunnen var lys da.

Ja, jeg gjør det. Tror jeg. Men det er noe jeg må tenke over for å få til. Jeg tror at litt her og der monner også, så hvis man pynter al mat med litt grønnsaker (cherrytomat, salat, agurk,paprika), monner det også.Jeg teller heller ikke med grønnsaksbaserte sauser, hverken de jeg lager selv eller de på pose/glass. Ok, hvis jeg lager en saus med ekstra mye grønnsaker nedi for å få i ungene grønnsaker, teller jeg det nok med. Frukt spiser jeg ikke riktig hver dag.

Jeg spiser fukt og grønt hver dag. Det gjør hele familien. Jeg trenger noe grønt til all type middag og frukt har vi alltid mye av hjemme og i sesong mye bær.

Det er jo ganske mange som ser på kjøtt/fisk og poteter/ris/pasta som hovedrett og grønnsaker som "tilbehør"/pynt. Spesielt blant de som er litt eldre enn oss. For neste generasjon vil jeg tro det er logisk at grønnsaker er en viktig del av kosten, men det har jo vært en snuoperasjon der fra ca vår generasjon.

Spiser ikke så ofte frukt, men jeg elsker grønnsaker. Sjelden jeg har lyst på frukt, men grønnsaker er noe jeg virkelig fyser etter og som jeg føler er bra for kroppen.

Frukt er jeg ikke så glad i, men det går unna på grønnsaker. Kan ikke tenke meg å ikke spise grønt hver dag.

Jeg har greid det i helgen innimellom ja. Når jeg jobber, har jeg med meg frukt til mellommåltider og ofte grønt med i matpakka, samt at vi alltid har grønnsaker til hverdagsmiddager. I helgen er jeg dårligere på å spise frukt innimellom fordi det ofte blir en is eller litt kake isteden, samt at det hender vi tar en veldig lettvin middag som ikke inneholder grønnsaker.

Ja, jeg spiser mye mer enn 5 til dagen. Både grønnsaker og frukt. Jeg har enten frukt eller grønnsaker til hvert måltid.

Min far er dårlig med frukt og grønt, han kunne nok gått en dag uten, ja. Men han skjerper seg nok nå etter han fikk problemer med hjertet (håper jeg i alle fall).

Jeg spiser også mye mer enn 5 om dagen, men som sagt bare grønnsaker, og av og til litt frukt, men det er sjelden.

Jeg synes det er vanskelig å få i meg nok frukt/grønnsaker, også vanskelig å få i meg nok kalsium hver dag. Det må jobbes med, sukk.

Jeg spiser en banan hver morgen når jeg kommer på jobb og et eple ved 14 tiden. Hver ukedag.
Vi spiser veldig ofte brokkoli og/eller gulrøtter til middag.
Lillebror er en råtass på å spise eple, pære, kiwi, banan. Storebror spiser lite av det, han er allergisk og reagerer på det meste av frukt men tåler kokt gulrot.
Mannen er ikke noe flink med frukt men spiser det som blir servert til middagen.

Jeg spiser noe hver dag, men det er nok et gap mellom inntak og det ideelle inntaket. Det er jo faktisk mer enn 5 om dagen. Jeg tar Juice Plus for å tette gapet. Ikke som erstatning for frukt og grønt med som sikring.

Jeg spiser frukt og grønt, særlig gønt, hver dag og føler meg helt rar hvis ikke. Jeg spiser minst to sorter grønt til middag og minst 1/3 av tallerkenen er grønnsaker. Som pålegg kan det variere, men paprika, agurk og tomat er som oftest på skiven, jeg lager en del smoothie (og lurer andre ting oppi), skjærer et eple i biter og mumser mens jeg ser på TV osv. Ungene er likedan og eldste elsker frukt og kunne nok ha levd bare på det.

Katta skrev:

Det er jo ganske mange som ser på kjøtt/fisk og poteter/ris/pasta som hovedrett og grønnsaker som "tilbehør"/pynt. Spesielt blant de som er litt eldre enn oss. For neste generasjon vil jeg tro det er logisk at grønnsaker er en viktig del av kosten, men det har jo vært en snuoperasjon der fra ca vår generasjon.

Mine foreldre er hippier og har alltid hatt salat/råkost til alle måltider, i tillegg til kokte grønnsaker. Ikke var det overkokt heller, så det smakte veldig godt.

Svigers er ganske typiske for generasjonen og spiser typ 4 poteter, en diger dunge kjøtt og danderer en ihjelkokt stilk med blomkål eller en hjelkokt hel gulrot kokt i mye vann uten salt mellom potetene før de heller en halv liter saus over. Sausen smaker ingenting, for man bruker ikke kraft, smør, krydder eller noe som kan gi mak.

Jeg spiser grønnsaker hver dag, men ikke alltid frukt.

Jeg spiser ikke frukt hver dag, er ikke så glad i det, alltid, men alltid grønt, ja. På hverdagene i form av en blandet salat til lunsj og godt grønt til middagen, i helgene litt mer ymse, men det er da tomater på lørdagspizzaen i det minste. 😛