Ulike typer frokostblandinger

Hei - vi bruker mye frokostblandinger her i huset - er det noen som vet noe om de er sunne eller om det er noe jeg har oversett?

Havrefras (den tror jeg skal være bra, men den smaker da søtt?)

Rugfras

Weetabix (den som blir grøtaktig med melk på)

FirstPrice müsli m/rosiner og tørket frukt (her er jeg litt usikker - kan dette være en sukkerbombe? Noen som har sett noen tester?)

- ellers hender det at vi har Crunchymüsli, men det får de bare som et dryss på lørdag eller søndag (hvis de ikke da har bare pappa hjemme, da kan det vanke andre dager også, så jeg kjøper det inn bare en sjelden gang...)

Hvordan lager man müsli selv? Er det noen som har gode oppskrifter på det? For det er vel sunnere å lage selv med honning enn kjøpte med hvitt sukker?

Eneste jeg vet er at den Fitness sin kom best ut ift kalorier iallefall.
Den trenger man ikke å ha noe på heller. Jeg synes den er veldig god!

Ellers så spiser min datter havregryn og banan med melk på (eller, gjorde - siden hun nå tydeligvis reagerer på melk )

AXA Go'dag er ikke så værst!

Her er Forbrukerinspektörenes test av frokostblandinger.

De har ikke testet den originale weetabixen, men jeg har kikket på min egen pakke, og det ser ut til at den kommer ganske godt ut med 2 gram fett, 4,4 gram sukker og 10 gram kostfiber pr 100 gram vare.

FBI skrev:

Dersom den møter disse kriteriene kan vi definere den som sunn:
Mindre enn:

• Fett: Mindre enn 7g per 100g.
• Sukker: Mindre enn 13g per 100g.
• Natrium: Mindre enn 500 mg per 100g.

Mer enn:

• Fiber: Mer enn 1,9g per 100 kcal