him
29k innlegg
Vil du fortelle hvordan det ble gjort? Må man gjøre det en gang i året for at tallet skal stemme?
Startet av him 30 svar 8,1k visninger
Ja, for meg er det slik at jeg kun ønsker å trene så mye at jeg holder meg "innafor" i forhold til helse. Og når det gjelder helseeffekter så er de veldig giret på pulssoner. (PS! Så du i tråden min om løping hva de anbefalte for å trimme hjernen?)Jålebeinet skrev:Det som er mer interessant (for meg i alle fall) er å måle om man har noen fremgang etter en viss periode.
Polyanna skrev:NTNU sin kalkulator sier 183. https://www.ntnu.no/cerg/hfmax
Elise skrev:Dere som har målt: ligger dere langt unna det tallet dere får hvis dere regner på dissee måtene?
* Din alder multiplisert med 0,64, trekker dette fra 211.
* 220 minus alder.
Elise skrev:Dere som har målt: ligger dere langt unna det tallet dere får hvis dere regner på dissee måtene?
* Din alder multiplisert med 0,64, trekker dette fra 211.
* 220 minus alder.
Stompa skrev:Jeg målte sammen med PT-en min for ei stund siden og fikk en makspuls som lå hhv. ca. 20 og ca. 30 over disse utregningene.
Elise skrev:Takk for link til enda en utregning. Ser at den tar hensyn til vekt og.
Jeg får 187 på den.
183 hvis jeg tar 220-alder.
187 på det første (211-0,64*alder)
På pulsbeltet mitt er det registrert 193 ut fra samtale/utregning med trener på senter for noen år siden. Jeg har hatt lyst til å teste maxpulsen, samtidig som jeg føler at det stemmer såpass godt at jeg tenker at det ikke er nødvendig. Som sagt synes jeg at jeg passer godt inn i de ulike sonene ut fra beskrivelser av hvordan det skal føles.
Lavender skrev:Hvis det er målt på sykkel får du lavere maksberegning enn om du hadde løpt. Forutsatt at du behersker løping da. Legen sier at løping gir høyere puls fordi overkroppen er aktiv.
Lavender skrev:Hvis det er målt på sykkel får du lavere maksberegning enn om du hadde løpt. Forutsatt at du behersker løping da. Legen sier at løping gir høyere puls fordi overkroppen er aktiv. Jeg får det samme resultatet, er en elendig løper.
Logg inn for å svare i denne tråden.