Smoothie?

Har lyst å prøve å lage det. Noen som har en god oppskrift å dele?

Jeg lager meg en til frokost hver dag.

2,5 dl appelsinjuice, to egg, en banan, og en neve eller så med frukt eller bær fra fryseren. For tiden går det i tropisk blanding fra Smart Club. 50/50 blåbær og bringebær er også godt.

Min favoritt så langt er naturell youghurt, en banan, en appelsin eller to, masse frosne jordbær og en dæsj skogsbær.

-Blåbær, blåbær-youghurt, 1ts honning.

-Bringebær, banan, 1 biola el.l (lita flaske), litt appelsinjuice.


Frosne bær i frysanen på Mega o.a. fungerer veldig godt for oss som ikkje er smarte nok til å hamstre bær i sensongen.

Jeg pleier ha i pærekultura, appelsinjuice, bjørnebær og det jeg måtte ha av frukt.

Jeg bruker oftest skummet kulturmelk til basis, gjerne blandet med yoghurt naturell, og tilsette det jeg måtte ha av frukt og bær. Tropiske frukter som fersken, nektarin, kiwi, banan e.l. har jeg i for at det ikke skal bli for surt. Blander med frosne eller friske bær.

2-3 egg
ca 100g frosne/friske bær (blåbær, skogsbærblanding, jordbær, ol,-hva du måtte ønske)
litt søtstoff (jeg bruker 1 måleskje med stevia/ 2 ts fruktose)
2-6 ss olje

Dette kjører jeg i kjøkkenmaskinen samtidig, når jeg har bare blåbær i, så blir den ganske flytende, men med skogsbærblandingen blir det en sorbet (jeg bruker frosne bær, for jeg liker sorbetvarianten bedre ).

En kan eventuelt ha bare et egg, og tilsette 2 dl vann/melk og proteinpulver om en ønsker det... (Men da liker hvertfall jeg å piske eggene litt på forhånd slik at det blir litt eggedosisaktig, - og det gjør jeg i grunnen om jeg lager med friske bær også.)

Har laget dette i noen dager og det er kjempegodt. Storesøster på 4 syntes det smakte milkshake, og da må det vel være godt?

Naturell yoghurt, frosne jordbær og banan. Deilig!

Må nok prøve litt andre ting etterhvert, men har bare ikke kommet så langt ennå.. Tror også jeg skal kjøpe sånne blandinger på Smart - det er jo kjempeSmart :bløt: 😀

Åh! masse bra tips her! Fleire oppskrifter?

Frossen skogsbærblanding
Banan
Yoghurt naturell
Appelsinjuice

NAM!

Litt annen variant som er basert på grønnsøker.
Stangselleri
Spinat (frosne)
Tomater
Avocado. Bandes med litt vann.

Den er vel ikke så kjempegod på smak, men gjett om den er sunn, jeg drikker den hver kveld. Kan sikker tilsettes mere og andre indigrienser, bare bruk fantasi. Drikker frukt smooties på morgenen, av frosne skogsbær, banan og blandes med Biola, varierer med flere typer frukt og bær.

Frosne bringebær
Halv banan
Ei flaske Actimel
Litt Mana

Smakte kjempegodt.

Fast innslag er banan og Actimel eller Biola. Varierer med forskjellige bær og juice.

Vaniljeyogurt, eple, bringebær og rips. Jeg elsker syrlig smoothie.

Barnas favoritt her i huset er:

ca. 3-4 dl frossen tropisk frukt
1 banan
1 dl. eplejuice
1 dl. blåbærbiola

(også sniker ho mor i litt brokkoli/blomkål av og til, bare en kvast...)