Frokost til ikke-frokostmenneske?

frukt skrev:

Det er ikke noe i veien for å spise to store måltider altså, og man må ikke spise frokost. Med mindre det fører til at du småspiser søtsaker o.l innimellom da så klart.

Periodisk faste er helt ok, dersom man er bevisst på at det er det man driver med og man fungerer fint slik. For de fleste av oss er det problematisk å spise to store måltider, fordi svingningene i blodsukkeret gjør at vi velger feil mat og velger for mye mat når vi først spiser.

Skilpadda skrev:

Spiser du frukt, da? En banan er veldig lett å ta med seg og metter godt, med både fruktsukker og fett. Og enklere å forholde seg til for B-mennesker enn å begynne å lage smoothie når dette ikke vanligvis er en del av morgenrutinen.

Jeg er glad i frukt.

I dag hadde jeg med en banan som jeg spiste på vei til jobb. 😀

Input skrev:

Periodisk faste er helt ok, dersom man er bevisst på at det er det man driver med og man fungerer fint slik. For de fleste av oss er det problematisk å spise to store måltider, fordi svingningene i blodsukkeret gjør at vi velger feil mat og velger for mye mat når vi først spiser.

For ikke å snakke om at alle andre rundt meg blir så teite når jeg har lavt blodsukker.

Jeg er ingen frokostspiser, om ikke frokosten serveres fra halv ti og utover!
Det er litt sent å spise når jeg er oppe og i aktivitet senest klokken sju.

Nå prøver jeg å skjerpe meg, og frokosten er havrekli og yoghurt. Liker ikke bare yoghurt og må ha noe i. Helst vil jeg ha bambuskli, men det vet jeg ikke hvor jeg får tak i lenger.

En banan og et glass melk?

Jeg har nå funnet en frokostblanding jeg syns er etendes: Quinoa müsli fra helsekosten. Og så sprinkler jeg litt honning over, for litt søtt må det være om jeg skal få ned noe til frokost.

Hva med å maule litt ost og skinke og drikke et glass melk til?

Jeg spiser knekkebrød.
Orker heller ikke spise så tidlig, men sånn i 9-tida er fint.
Ellers er banan kjekt ja. Også er jeg glad i nøtter.
Agurk og paprika er digg å "maule".

Smoothie er godt om morgonen, som dei andre nemner. Her er det for tida grove pannekaker det går i. Eg lagar ei røre om kvelden, med masse havregryn og grovt mjøl i (og litt kveitemjøl for at det skal henge saman) og så steiker vi etterkvart som vi er klare om morgonen.

Eg har ei elektrisk takke der kan vi steike fleire små pannekaker på ein gong. Ungane får med seg i nisteboksen (utan noko på, vi berre rullar dei saman i matpapir) og ei eller to med heimelaga blåbærsylte eller moltesylte med minimalt med sukker i til frukost. Det tek berre eit par minutt å steike opp det ein treng når røra er klar, takka varmar seg opp medan eg gjer andre ting. Det sklir ned til og med hjå tenåringen som absolutt ikkje orkar noko om morgonen.

Er heller ikke noe frokostmenneske... Står opp 6 og spiser et par knekkebrød når jeg kommer på jobb kl 8... så ikke akkurat med en gang, men er ikke klar for mat før den tid. Har knekkebrød i skuffen på kontoret og en pakke skivet gulost i kjøleskapet på jobb.

Jeg er heller ikke en person som klarer å spise frokost så tidlig (begynner 07 på jobb). Noen ganger tar jeg en smoothie, men jeg pleier å følge med i tilbudsavisene og hamstre inn litt ferdig smothier når de er på tilbud.
Tvinger aldri i meg frokost, men spiser når jeg er sulten.
Er jeg ekstra trett om morgenen funker det godt med ett stort glass vann (skal visstnok være like bra som koffein) og en banan.

Ett annet forslag er wraps. Kjøp fullkornsvarianten og ha på kremost, skinke og avocado.

Jeg spiser en banan når jeg kommer på jobb. Metter nok til lunchen.

I perioder lager jeg kyllingsalat,pastasalat eller fruktsalat på kvelden og har i en tett boks i kjøleskapet. Deler av denne blir da både kveldsmat og frokost på jobben i et par dager.

Jeg har i alle år spist frokost på jobb (medbragte skiver). Håper jeg kan fortsette med det i ny jobb nå, ellers tror jeg at jeg får spise skivene og kaffe i bilen på vei til jobb. Jeg er ikke sulten når jeg står opp og sparer tid på å ikke spise hjemme, men litt senere MÅ jeg ha mat.

Grove vafler med brunost og litt frukt?

Du kan også lage smoothie med melk istedenfor jogurt. Jeg synes ikke den blir tyntflytende, men hvis du bruker ekstra med banan, blir den tykkere i konsistensen.

Jeg sliter også med frokost, og nå når hverdagen starter igjen har jeg strengt tatt ikke tid heller. Løsningen min er shake, det holder meg mett til lunsj og gjør underverker for småspising resten av dagen! Er så godteriavruset nå som jeg ikke har vært på flere år.

Jeg bruker eplejuice og farris i stedet for melkeprodukter i smoothie, synes det smaker bedre.