Omega 3 ikke bra likevel??

Jeg har en bekjent som er i gang med slanking på en avdeling her på sykehuset for overvektige. Der har hun fått beskjed om at Omega 3 som hun tar kan være årsak til at hun ikke har gått ned noe etter hun begynte. Hun skriver opp alt hun spiser osv. Min bekjent mener å ha hørt at en del Omega 3 har harsknet og er ikke bra å spise.

Er det noen av dere som har litt peiling på helsekost som har hørt noe om dette. Jeg blir helt oppgitt. Prøver å være lur ved å ta Omega-3 og antioksidanter (rødalger) også er omega 3 ikke bra ???

Omega 3 er jo rent, flytende fett, så det er ikke akkurat slankemat. Men det er så vidt jeg vet enda sunt.

him skrev:

Omega 3 er jo rent, flytende fett, så det er ikke akkurat slankemat. Men det er så vidt jeg vet enda sunt.

Men to bittesmå kapsler om dagen kan da ikke være så mye skulle en tro. Etter hva hun jeg kjenner sier så er det forskjell på Omega-3. Det er noen som ikke skal harskne. Lurer nesten på om det er noen som vil selge et produkt som prøver seg med en spansk en...

Eg har tvert i mot høyrt og forstått at dette er sunne og riktige feittsyrer som kan hjelpe til med feittforbrenningen.

Men ein døgndose inneheld jo ein del kaloriar, så dersom ein teller kaloriar, må desse også tellast med i det totale reknestykket.

Eg har fått anbefalt omega 3,6 og 9 frå hudlegane mine. Men det er jo strengt tatt ein digresjon.

Det får være måte på kaloritelling! Kalorier er jo ikke bare kalorier, det er jo ørlite relevant hva annet som slenger med på dem (f.eks omega3, mineraler, vitaminer, fibre osv.).

Bergensis skrev:

Eg har tvert i mot høyrt og forstått at dette er sunne og riktige feittsyrer som kan hjelpe til med feittforbrenningen.

Jeg gikk ned i vekt etter at jeg begynte med omega 3-kapsler.

Det tviler jeg sterkt på stemmer. Udos Choice reklamerer jo også for vekttap, og der er det snakk om mye større mengder. På et foredrag fortalte Udo Erasmus selv om ei sterkt overvektig dame som hadde begynt å gå ned masse i vekt da hun inntok hele 6 spiseskjeer Udos Choice daglig. Det er jo STORE mengder fettsyrer, tilsvarer vel iallfall 10 kapsler eller mer.
Dessuten er ikke fett fetende i seg selv om man begrenser karbohydratene. Det er jeg og mange andre levende beviser på. Jeg spiste etter Skaldemans prinsipper i 8 uker, 70 % animalsk fett, inntok ca. 3500 - 4000 kcal daglig uten å trene ETT sekund, og raste ned 10 kg, følte meg bedre enn noensinne både psykisk og fysisk også. Mens på Grete Roede gikk jeg opp i vekt om jeg oversteg 2000 kcal, selv om jeg trente intensivt 3 ganger i uka. Interessant, det der. Kalorier er ikke bare kalorier?