Lettbrus kan føre til diabetes (db.no)

Jeg elsker vann.
Og jeg elsker Pepsi max.

Men jeg drikker mye mer vann enn Max.

Esme skrev:

Det er vel nettopp der det ligger. Det er ikke nødvendig å drikke noe som smaker godt hele tiden, det er jo lurt å venne seg av med det. Er man vant til det så er det ikke noe savn å drikke vann om man vil ha noe å drikke. Da drikker man heller når man er tørst i stedet for å gå å nippe til noe hele tiden.

Jeg tror definitivt det er avhengighetsskapende, og er helt på linje med Esme. Det er ikke nødvendig å erstatte en uvane med en annen. Jeg tror de fleste vil oppleve at suget går ned etter relativt kort tid.

Her i huset drikkes det vann, melk og juice. Brus handler vi inn noen lørdager eller på fyllesykedager (da gjerne sammen med alt annet du kan finne av usunne saker). Men jeg må innrømme at jeg da drikker light-varianten. Jeg er ikke glad i den søte sukkersmaken på sukkerholdig brus.

Brus og lettbrus er helt på linje med godteri av typen kjemisk og fargesterkt. Hvorfor lever så mange med den holdning at brus er hakket bedre enn godteri? Min nokså subjektive påstand er at vann er tørstedrikk, all annen drikke er "mat" i større eller mindre grad, og mer eller mindre sunn "mat". Barnelegen sa en gang at barn på et eller annet tidspunkt må lære seg å spise mat i stedet for å drikke mat. Alt annet enn vann inneholder "mat" i større eller mindre grad. Om denne "maten" er næringen i melk, de kjemiske stoffene i brus forandrer ikke det faktum at man faktisk får i seg "mat" i tillegg til væske. Lettbrus og brus inneholder i hovedsak stoffer som er kjemisk fremstilt, og som kroppen ikke har behov for i det hele tatt. De gjør ingen nytte i kroppen, men kan ha skadevirkninger. Det er altså ikke et suksessprosjekt å helle i seg brus, heller sannsynligvis et rent tapsprosjekt (hvis man ser bort fra den (sikkert kortvarige) lykkefølelsen). Kroppen ville nok helst unnvært hele brusen og foretrukket vann.

Det jeg prøver å si er at å drikke brus mellom måltidene er å småspise, men av en for meg uforståelig grunn er det ikke ansett som det. Å drikke brus til maten istedet for vann er å ha tilbehør (med colasmak, eller fantasmak!) til maten. Hvem vil ha noe på lasagnetallerkenen, eller torsketallerkenen, som smaker cola? Men som drikke er det ok. Forstå det den som kan.

Dette var et ekstremt dårlig og rotete formulert innlegg. Ja ja.

Iset skrev:

Friskt fjellvann slår alt, helt klart. Synd det er litt vanskelig å få tak i.

Det er det letteste i verden å få tak i bare man er ute i naturen! 😉

Jeg har vært på Pepsi-max kjøret en stund nå, men er veldig motivert for å slutte...:)

Det denne undersøkelsen viser, eller indikerer, er selvsagt, som HI påpeker, at det stort sett er folk som generelt er ganske usunne som drikker mye lettbrus. Jeg kjenner få folk som spiser sunt og variert, drikker mye vann, trener regelmessig og sover godt, som også drikker masse lettbrus (de finne selvsagt, da). Og hvis man titter i handlevogner ( ) så ser man jo at lettbrusen stort sett har følge med mengder av annen usunn mat.

banana skrev:

Det er det letteste i verden å få tak i bare man er ute i naturen! 😉

Jajaja, men jeg er jo ikke ute i fjellet hver gang jeg skal drikke vann.
Men når jeg er ute og går tur der man kan drikke vannet, drikker jeg det selvsagt. Men jeg er jo glad jeg drikker vann litt oftere enn dét da.
Jeg er glad i vann og drikker mye av det, jeg lurte bare på Dårris sitt utsagn om at "når man kutter ut brusen finner man ut at det er såå mye annet nam å drikke", for det synes jeg ikke det er så voldsomt mye av. Som ikke er usunt altså.

smilefjes skrev:

Det blir litt tørt med bare vann

:fniser hjelpeløst:

Polyanna skrev:

Jeg kjenner få folk som spiser sunt og variert, drikker mye vann, trener regelmessig og sover godt, som også drikker masse lettbrus (de finne selvsagt, da). Og hvis man titter i handlevogner ( ) så ser man jo at lettbrusen stort sett har følge med mengder av annen usunn mat.

Jeg kjenner mange, inkludert meg selv, som lever som du beskriver (noe minus på regelmessig trening, men dog), og som er eller har vært ivrige drikkere av pm. Jeg har mange ganger hatt en 4-pack med halvannen litere i handlevogna sammen med annen "bra mat". Den gruppen du antyder er majoriteten av pm-drikkere tror jeg bare er en av flere grupper og ikke en majoritet.

Er også litt hårsår på antydninger om at man er dum når man drikker pm. Ingen har vel sagt det rett ut i denne tråden, men flere av de som ikke har kjent på suget selv har sikkert vanskelig for å forstå hvordan relativt oppegående mennesker gjør såpass dårlige valg. Min mor derimot, har alltid sagt veldig tydelig at hun ikke forstår hvordan jeg kan drikke noe som er så dårlig samtidig som jeg har kunnskapen om at det er det (dårlig altså). Men poenget er jo at dette overhodet ikke er et kunnskapsbasert valg. Det er godt og vanedannende.

Polyanna skrev:

Det denne undersøkelsen viser, eller indikerer, er selvsagt, som HI påpeker, at det stort sett er folk som generelt er ganske usunne som drikker mye lettbrus. Jeg kjenner få folk som spiser sunt og variert, drikker mye vann, trener regelmessig og sover godt, som også drikker masse lettbrus (de finne selvsagt, da). Og hvis man titter i handlevogner ( ) så ser man jo at lettbrusen stort sett har følge med mengder av annen usunn mat.

Jeg er nok en av de som ikke passer inni denne teorien....

Jeg trener regelmessig, spiser ALDRI sjokolade, smågodt, eller potetgull. (Regner med at det finnes andre som har store problemer med å holde seg unna den slags, og dermed har ganske usunne vaner... )
Jeg drikker mye vann selv om jeg drikker Pepsi max, og spiser mye frukt og grønt.
Jeg har forøvrig begynt å trappe ned bruken av Pepsi Max, og drikker mye mindre enn før.

valborg skrev:

Men poenget er jo at dette overhodet ikke er et kunnskapsbasert valg. Det er godt og vanedannende.

Det syns jeg er en sannhet med modifikasjoner. Akkurat som røyking, man vet jo at det er farlig, og man velger å ikke ta opp kampen mot abstinensene. Man kan ikke påstå at røykere og lightbrusavhengige ikke har kunnskap om farene ved hva de gjør.

glitterchick skrev:

Det syns jeg er en sannhet med modifikasjoner. Akkurat som røyking, man vet jo at det er farlig, og man velger å ikke ta opp kampen mot abstinensene. Man kan ikke påstå at røykere og lightbrusavhengige ikke har kunnskap om farene ved hva de gjør.

Jeg mente ikke at man ikke hadde kunnskap om farene. Tvert i mot. Med å si at valget ikke er kunnskapsbasert så mente jeg å si at man velger å drikke pm fordi det er deilig, og på tross av kunnskapen man har om farene. Jeg manglet ikke kunnskap, jeg manglet viljestyrke.

Påstanden er vel at man velger å gjøre det på tross av at man kjenner til farene.

Edit: og der var jeg litt sent ute.

Grei oppklaring, Valborg. På det første du skrev så ble det litt sånt "jammen, jeg MÅ jo bare drikke det når det er så godt - hva skal jeg gjøre, lizzom? " Ja, for det handler jo om viljestyrke, som for det meste annet. Både sunn mat og trening. Vi har vel alle vårt. Men sånn generelt så er det vel sånn at noen klarer å ta mer fornuftige valg enn andre? Sånn at har man viljestyrke på godis og grønnsaker og trening så er det visse odds for at man også har det på lettbrus, sånn i en større befolkningsgruppe.

(Ja, og så finnes det absolutt dem som tror at det er sunt fordi det er kalorifritt. Jeg kjenner mange som tenker sånn. Til og med på hva de gir ungene)

Polyanna skrev:

Grei oppklaring, Valborg. På det første du skrev så ble det litt sånt "jammen, jeg MÅ jo bare drikke det når det er så godt - hva skal jeg gjøre, lizzom? "

Hårsår igjen. Der kom antydningen om dum/enkel. Og hvordan visste du at jeg er blond? Til og med fake på mine gamle dager. 🙂

Forskjellen på meg og venninner som aldri har vært pm-drikkere kan nok til en viss grad finnes i grad av viljestyrke. Jeg er ikke utpreget viljesterk, desverre.

Jeg mente at det hørtest sånn ut med det første du skrev.:)

Det andre var mer "to the point".

Madam Mim skrev:

Ingen brus = knapt noe godtebehov, bortsett fra ammesjokoladen.

Gid det var så vel. Jeg drikker nesten aldri brus lenger, men har det ført til mindre godtebehov? Niks og nei.

Divine skrev:

Gid det var så vel. Jeg drikker nesten aldri brus lenger, men har det ført til mindre godtebehov? Niks og nei.

Jeg drikker aldri brus, men har alltid lyst på sjokolade.

Jeg er av de som mener at å skylde på viljestrke er ett argument man bruker for å slippe å ha viljestyrke..
Motivasjonen i forkant er alt.
Abstinenser er ikke SÅÅ sterke at man bare ikke KAN leve uten! Det er snakk om relativt små sug, men som vi klarer å blåse opp til å bli gigantiske, fordi vi faktisk VL ha det! Jeg har sluttet å røyke, jeg har sluttet å drikke brus, jeg har tilogmed en gang for veldig lenge siden sluttet med hasj, og det er faktisk ikke SÅ vanskelig, bare man vil! Det går ikke på styrke i viljen, men det å faktisk ville!
Jeg VIL IKKE slutte å spise sjokolade. Derfor klarer jeg ikke.

Jeg vet dette høres veldig unyansert ut for mange, men jeg tror nå uansett det er slik..

Dååris skrev:

Jeg vet dette høres veldig unyansert ut for mange, men jeg tror nå uansett det er slik..

Du tror, ja. Jeg sier som min mor: Du skal ikke tro, du skal vite. Jeg synes synsingen din ER unyansert og et hån mot de som virkelig sliter med ekstremt sug etter mat (eller andre ting, for den del).

Dååris skrev:

Jeg er av de som mener at å skylde på viljestrke er ett argument man bruker for å slippe å ha viljestyrke..
Motivasjonen i forkant er alt.
Abstinenser er ikke SÅÅ sterke at man bare ikke KAN leve uten! Det er snakk om relativt små sug, men som vi klarer å blåse opp til å bli gigantiske, fordi vi faktisk VL ha det! Jeg har sluttet å røyke, jeg har sluttet å drikke brus, jeg har tilogmed en gang for veldig lenge siden sluttet med hasj, og det er faktisk ikke SÅ vanskelig, bare man vil! Det går ikke på styrke i viljen, men det å faktisk ville!
Jeg VIL IKKE slutte å spise sjokolade. Derfor klarer jeg ikke.

Jeg vet dette høres veldig unyansert ut for mange, men jeg tror nå uansett det er slik..

Jeg har sluttet å røyke (+40 daglig) og jeg har sluttet med Pepsi Max. Det siste var desidert værst. Jeg hadde sterke abstinenser og det hanlet ikke om å ville jeg kunne da ikke drikke det og ville blitt syk. Hadde det ikke vært en nødvendighet hadde jeg ikke greit det.