Dere som går på Sportsclub

Jeg har vært medlem før, meldte meg ut for 2 år siden. Tenkte å melde meg inn igjen nå, men har jo glemt ut mye av det jeg lærte av treningsinstruktøren sist, bla. hvordan apparatene stilles inn og hvilken trening som er best for meg osv. Har jeg krav på en ny gratis instruksjonstime slik som sist, eller må jeg betale for den nå siden jeg har vært medlem før?

Har dere forresten prøvd Bodypump? Er det greit for en fiskebollemuskel-kondis-ikke-eksisterende-person som meg? Forresten så er jeg jo i bedre form nå enn på mange år, men musklene mine er ganske slappe pga. det store vekttapet. Må trene dem opp skikkelig, så da er vel Bodypump ganske bra?

Er det noen andre timer dere vil anbefale for utrente?

Jeg har ikke trent på SportsClub så det første kan jeg ikke svare på. Men hos oss får man så mange oppfølginger av treningsinstruktørene man ønsker inkludert i prisen. (Elixia).

Det andre spørsmålet: Jeg tror jeg ville gått et par ganger på en lett aerobic-liknende time (step eller høypuls uten hopp eller noe sånt; disse timene har jo styrketrening på slutten) før jeg tok BodyPump. Det siste er super trening, men det er lett å feilberegne vektene når man har en helt "ny" kropp å jobbe med - er redd for at du skal rett og slett enten bli kjempestøl eller ennå verre overanstrenge noe. Innled først med en annen type trening der det er en styrkedel der man bruker kroppens egenvekt som motstand før du begynner å pumpe noe.

Jeg trener på SATS så timene der heter nok noe annet enn på Sportsclub. På SATS kan man iallefall få så mange rettledningstimer man ønsker. De er opptatt av at man bruker apparatene riktig og at den enkelte trener etter et program som passer denne personen. Regner med at det samme gjelder for SC.
Jeg ville ha begynnt med litt rolige timer ala StramOpp eller Mage/Rygg timene som SATS har. De har også endel flotte Pilates og Flyt/Pilates timer som går på den indre kjerne musklaturen.
Så flott at du melder deg inn igjen og kommer igang med trening igjen. Det gir så mye glede og energi ... og ikke minst selvtillit. Både vekttap og oppstramming av kroppen Iset, du går sommeren blidt i møte!

Tusen takk for tips. 😀

Jeg skal spørre på SC om dette med treningsinstruktør-timen, for jeg mener å ha lest at man som nylig innmeldt kun får EN time gratis, og om man da vil ha flere går det under "personlig trener" og koster 400,- kroner timen. Men jeg er usikker.

Jeg er medlem av SportsClub. Tror nok du får en ny time for å lære deg apparatene. 🙂

Schnuppa skrev:

Jeg trener på SATS så timene der heter nok noe annet enn på Sportsclub. På SATS kan man iallefall få så mange rettledningstimer man ønsker. De er opptatt av at man bruker apparatene riktig og at den enkelte trener etter et program som passer denne personen. Regner med at det samme gjelder for SC.
Jeg ville ha begynnt med litt rolige timer ala StramOpp eller Mage/Rygg timene som SATS har. De har også endel flotte Pilates og Flyt/Pilates timer som går på den indre kjerne musklaturen.
Så flott at du melder deg inn igjen og kommer igang med trening igjen. Det gir så mye glede og energi ... og ikke minst selvtillit. Både vekttap og oppstramming av kroppen Iset, du går sommeren blidt i møte!

Dere har nok rett, jeg begynner litt rolig først, er såpass utrent at jeg må bæres ut fra senteret i hvit kiste om jeg tar for hardt i, tror jeg.

Takk.

Fra hjemmesidene til SC:



Som medlem i Sports Club:

• har du gratis treningsveiledning inkludert i medlemskapet,
  ta kontakt i resepsjonen

Ser dessuten at SC skal bli Elixia fra høsten av! SC er kjøpt opp!

Ja men jeg trodde det kun gjaldt EN time, men da er det kanskje ikke det? 😀