Forslag til hvordan få jenta mi til å spise grønnsaker

Noen som har noen gode tips til hvordan jeg skal få jenta mi til å spise grønnsaker? Hun er 18mnd, hun liker ingenting av grønnsaker. Får heldigvis i henne frukt.

Mos grønnsakene og gjem dem i saus/rotmos.

Server grønnsakene først, la henne forsyne seg selv, mens du dekker på bordet.

Vår gutt på 2,5 spiser lite grønnsaker. Han spiser agurk, tomat og mais. Og det er stort sett det. Han spiser mye frukt da, så jeg er ikke så bekymra, men skulle gjerne sett at han spiste mer grønt.
Jeg prøver å få han til å smake på annet, men det er sjeldent han gjør det. Han spiser heller ikke poteter, potetmos, rotmos og veldig lite saus...

For å få han til å få i seg litt mer grønnsaker, hender det at jeg "gjemmer" grønnsaker i maten. Spesielt lett synes jeg det er med pizza og pastasaus. Jeg lager ofte en stor porsjon med spaghettisaus som jeg fryser i porsjoner og bruker i lasagne, spaghetti og på pizza. I denne tomatsausen gjemmer jeg ofte grønnsaker.
Jeg finhakker eller moser løk, brokkoli, blomkål, gulrøtter, sopp, kinakål, purre, spinat eller hva jeg enn har i kjøleskapet, steker opp og har i sausen. Det smaker godt og er sunt for alle parter.

Dette får han jo ikke til å lære seg å like grønnsaker, men blir mitt lille tilskudd til at han i hvertfall får dem i seg.

Liker hun bedre rå grønnsaker? Det har alltid mine gjort. Bruker ofte rå grønnsaker til middag.

Tilby tilby tilby. Ikke mas om at det må spises opp, men forsyn henne med en grønnsak eller to til hvert måltid.

Rå grønnsaker på bordet før middag.

Mose i supper, f.eks gulrotsuppe eller gulrot, løk, paprika i tomatsuppe.
Spiser hun potetmos? I så fall er det kjekt med kårot, løk, gulrot + i den.
Hermetiske tomater, gulrot, løk, paprika kokes og moses --> god tomatsaus til karbonader ol.
Dele opp rå grønnsaker i små biter. F.eks har jeg merket at Knerten foretrekker gulrot i skiver framfor gulrotstaver.
Sende med grønnsaker, f.eks gulrot, paprika og agurk i matpakken på barnehagen (hvis de har med på turdager el.) og se om det frister mer da.

Mine barn spiser veldig lite grønnsaker til middag (med unntak av rotmos som de virkelig stapper innpå), men er glad i rå grønnsaker. De spiser det i barnehage/skole og spiser ofte rester av det og annen matpakke på vei hjem.

Må også underskrive at rått ofte er å foretrekke for minsten, om han skal smake i det hele tatt. Hender han da smaker på rå gulrot.

Jeg prøver også konsekvent ikke å mase på han, men oppfordrer alltid til å smake og legger alltid en bit eller to på tallerken hans. Om han smaker roser jeg han veldig, og om han lar være så prøver jeg bare å overse det.

Det sies jo at barn skal kjenne på en smak 10-12 ganger før de evt lærer seg å like det.

Knerten (2 år) spiser verken frukt eller grønnsaker. Det har han aldri gjort. Vi tilbyr hvert eneste måltid, og han vil ikke ha og bare spytter det ut. Vi verken maser eller tvinger. Vi har ikke tro på at det hjelper, men vi tilbyr alltid.

I kjøttsauser og supper klarer vi å lure inn bittelitt, men ikke hver gang og ikke store mengder. Vi satser på at han vokser det av seg.

Wicca skrev:

Liker hun bedre rå grønnsaker? Det har alltid mine gjort. Bruker ofte rå grønnsaker til middag.

Hun liker ikke grønnsakene rå heller. Har prøvd det og.

Tusen takk for tips alle sammen. I morgen skal jeg mose grønnsakene og se om det faller bedre i smak. :-)

I hjemmelaget suppe kan det være greit å skjule moste "grønssaksskatter". Gulrot i tomatsuppe f.eks.

Raspet løk og gulrot i spaghettisaus f.eks - det glir ned på høykant, men aldri i livet om jeg får storebror til å spise grønnsaker ellers. Eller- han har såvidt begynt å spise litt løk. Ellers spiser han grønnsakssupper, men det kan ikke være klumper i den, altså hele grønnsaksbiter.

Min sære unge hadde totalnekt. Men det hjalp å dyrke sukkererter og gulerøtter på terassen. Vi latet som vi ikke ville hun skulle smake men snakket oss i mellom hvor mye vi gledet oss.

http://www.deceptivelydelicious.com/site/

Kan Food Face hjelpe?

Food face likte jeg - men ser jo at de inviterer til matlek da.

Mine barn har alltid vært glad i kokt gulrot, men de er kanskje sære.

Gjør som de andre foreslår, tilby uten å mase. Dersom hun spiser saus så kan du mose mye rart i den sausen, småbiter kan også gjemmes i hjemmelagde kjøttboller.