Må skoleungene dine spise frokost, hvor lite er "godt nok"?

Begge må spise frokost her. Noen ganger blir det kun et knekkebrød, men frokost må de ha.

Det eneste eldste vil ha om morgenen, er frukt, så da lager jeg næringsrik smoothie til oss alle sammen, med bananer, blåbær og bringebær, fersk (frossen) ananas, brokkoli og grønkål eller spinat, og masse vann. Det går ned på styrten og gir masse energi, så da gjør det jo ikke noe om hun ikke spiser.

De spiser begge frokost hjemme. Frokostblanding, 2 brødskiver e.l.

Storesøster får ikkje gå nokon plass uten å spisa først. Ho er veldig var på blodsukkeret, og vert pyton å ha med å gjer om ho ikkje spiser. Minimum er ei halv skjeva eller eit knekkebrød. Som regel spiser ho heile, eller lager seg havregrøt.
Lillesøster derimot er ikkje kjendt for å takke nei til mat, verken morgon eller kveld.

De må spise noe, men 3. klassingen spiser ikke mye. Hun får ned en yoghurt eller en halv ristet skive med syltetøy (vi har svelget kamelen). Hun spiser greit nok til lunsj, men ikke så mye da heller. Når SFO spiser kl. 14.00, da er hun sulten og spiser glatt 3 skiver. Vel, vel, hun er rett og slett ikke så matglad som meg, men er frisk som en fisk, løper rundt og går flere kilometer hver dag. Alt i alt så får hun i seg det hun trenger.

Dixie Diner skrev:

Det eneste eldste vil ha om morgenen, er frukt, så da lager jeg næringsrik smoothie til oss alle sammen, med bananer, blåbær og bringebær, fersk (frossen) ananas, brokkoli og grønkål eller spinat, og masse vann. Det går ned på styrten og gir masse energi, så da gjør det jo ikke noe om hun ikke spiser.

Det hender vi også gjør det. Jeg (som ikke er veganer) har jo i både melkeprodukter i tillegg, og rått egg, valnøtter, havregryn, frossen frukt og bær og brokkoli. Gjerne olje også. I teorien skal jo dette mette like mye som alt annet, ikke sant? Men min erfaring er at jeg blir kjempesulten veldig fort etterpå. Det varer ikke lenge. Noen teori?

Minimum en halv brødskive.
Er det helt nekt, så får han syltetøy på.
Mine kjører buss i en halv time og vi har måttet hente kvalme gutter på skolen ved ankomst og det skjer utelukkende når de ikke har spist.

Ja, hun må spise noe, men er ofte ikke veldig sulten; det er for tidlig. Som regel spiser hun én skive brød, et eple eller et knekkebrød med smør.

Ingen av mine har matlyst når de står opp. Storesøster spiser en skive mens lillesøster spiser kanskje en halv. Så lenge de får i seg noe er jeg ikke så opptatt av hvor mye det er. De har aldri smakt nugatti og den type pålegg og jeg kunne ikke tenkt meg å bruke det som lokkemiddel. Da synes jeg det er bedre med to tygg av en skive.

Ja. Lillemor spiser som regel havregrøt hver morgen. Ikke de store mengdene, men i alle fall litt.

Ikke allid hun er like sulten, men en skive ble spist i dag tidlig.

11 åringen spiser en skive uten trøbbel, mens 9 åringen aldri har hatt matlyst. Han må spise noe. Ofte har det vært ei halv skive, og det får være greit. Ellers frister jeg med toast, yoghurt, frukt etc.

Ja, her trumfer vi gjennom frokost før avgang. Heldigvis går det ganske greit å få det ned. Han er klar over alternativet som er å bruke sfo-tid til å spise frokost, og at han da får beskjed med om at sfo må påse at det spises noe.

Det går stort sett i ei skive og et glass melk, eller en yoghurt.

Vi dekker frokostbord og spiser sammen. Som flere her sier, minimum en skive eller tilsvarende, feks muesli, corn flakes eller en youghurt.

Har du prøvd med varme ostesmørbrød? Vi har mikrobølgeovn og jentene lager ofte skive med ost som de varmer litt i mikroen. Mye mer fristende enn en kald skive.

Her må de spise litt ja. Av 3 unger er det bare en (snart 13) som ikke liker frokost noe særlig, men han må spise ei skive. 11 åringen spiser med stor iver, og den andre snart 13 åringen liker også godt frokost.

Nå har jeg riktignok en altetende gutt med god appetitt, men jeg ville ikke funnet på å "tvinge" han til å spise noe som helst.

Men det settes frem frokost med litt variasjon og drikke hver dag. Går ikke den ned, tilbys noe annet, før turen går til skolen.
Drikke kan f.eks være melk, smoothie, eller juice. Frokost kan være brødskive, egg&bacon, og frukt.
Og har han ikke spist noe før han går ut døra, blir han tilbydd frukt og et eller annet drikke med litt næring i litt før han skal gå.

Takker han da fortsatt nei, lar vi det være med det. Men så skjer det heller ikke så ofte, men kanskje 1 gang i uka-annenhver uke?

---

Selv haaater jeg frokost, uansett hvor lurt jeg vet det er. Jeg er så kvalm om morgenen at jeg vanligvis har problemer med å få i meg mat før lunsj. Løsningen for meg har vært drikker (smoothie, milkshake, og hvis jeg klarer å få det i meg - melk) av ymse slag, og nå som voksen har jeg endelig vendt meg til å spise noe om morgenen, men jeg klarer gjerne ikke å få i meg noe før i 10-tida på jobb. Og da ofte ikke noe mer enn en halv skyr.

--

Er det noe han liker godt du kunne tilbudt han, for å få igang vanen med å spise frokost og se om det i det hele tatt er gjennomførbart? Og kanskje noe han kan drikke eller spise over litt tid er bedre enn et "nå setter vi oss og spiser"-måltid?

Jeg hadde vel tilogmed testet brødskive med sjokoladepålegg eller sjokolademelk - _testet_ altså ikke brukt som belønning eller lokkemat, om det var noe han spiser sånn ellers og hvis det heller ikke går ned - konkludert med at da er det vel ikke så lett med å få i han noe som helst.
Går den typen mat ned på høykant, får man jo heller redusere det og øke andelen litt sunnere frokost. For da har han jo i det minste bevist at han er i stand til å få ned frokost.
En kamel - såvisst, men om målet er å få i han frokost, og det ville jo bare vært et engangstilfelle, så...

Morella skrev:

Ingen av mine har matlyst når de står opp. Storesøster spiser en skive mens lillesøster spiser kanskje en halv. Så lenge de får i seg noe er jeg ikke så opptatt av hvor mye det er. De har aldri smakt nugatti og den type pålegg og jeg kunne ikke tenkt meg å bruke det som lokkemiddel. Da synes jeg det er bedre med to tygg av en skive.

Selv ikke når du hentet kvalm unge på skolen for tredje gang samme uka?

Min datter har store problemer med å spise frokost så jeg er forsiktig med å "tvinge" i henne mat. Brød eller frokostblandinger er helt uaktuelt så det blir som regel en frukt, eller hvis jeg er heldig drikker hun et stort glass mangolassi (lage av ca 2 dl kefir og en hel mango).

Nå er det heldigvis bærsesong så jordbær, bringebær og blåbær går også ned. I dag ble det en fersken.

Hyacinth skrev:

Det hender vi også gjør det. Jeg (som ikke er veganer) har jo i både melkeprodukter i tillegg, og rått egg, valnøtter, havregryn, frossen frukt og bær og brokkoli. Gjerne olje også. I teorien skal jo dette mette like mye som alt annet, ikke sant? Men min erfaring er at jeg blir kjempesulten veldig fort etterpå. Det varer ikke lenge. Noen teori?

Hmm, det virker som om noen blir fortere sultne enn andre. Min mor drikker ca. samme smoothie som meg men blir fort sulten igjen, jeg blir ikke. Jeg har i mer banan enn henne da, det er eneste forskjellen. Hun har oppi 1-2 bananer, jeg har 5-6, av og til enda mer. Jeg drikker jo bare ca. 1/4 eller 1/3 av denne blandingen da, det blir jo en full beholder. Jeg blir veldig fort sulten igjen om jeg ikke har nok banan i. Men det er jo min erfaring da.

Jeg prøver å få i LilleVenn noe mat om morgenen, men det er langt fra alltid det lykkes. Hun spiser generelt lite, så jeg synes det er viktig at hun får i seg noe. Periodevis går det med toast, smoothie e.l