Tenkte å begynne å svømme en gang i uka. Det er jo bra for kroppen og jeg mener å ha lest at mange muskelgrupper er involvert.
Men hvordan bør man legge det opp for å få litt ut av det, så det ikke blir daffesvømming?
Holder det å svømme en 1000-meter i ok tempo, eller er det dårlig trening? Man bør kanskje variere mellom bryst og rygg? (Crawl kan jeg ikke)
Pelle
20k innlegg