Fråtsing - plan for hvordan du skal takle julematen?

Ine skrev:

Har du noen plan for hva og hvor mye du skal spise av julegodt i år?

Jeg skal spise det jeg liker. Og jeg skal spise så mye jeg orker av det.

Divine skrev:

Jeg skal spise akkurat det jeg har lyst på.

Det skal jeg også, og så skal jeg på den rene sti fra 01.01.11. Jeg regner med x antall kilo opp, men det tar jeg på strak arm i januar. Erfaringsmessig blir det ikke så voldsomt mye, i og med at det er en del jobbing i romjula, så jeg stresser ikke så veldig kjenner jeg.
Dessuten får vi hund i romjula, så da må mor ut på tur

Min "plan" har vært å ikke begynne jula før det faktisk er jul. Æsj, nå høres jeg skinnhellig ut. Men faktum er at jeg har holdt meg strengt på lavkarbo siden begynnelsen av november, og det har fungert veldig bra i forhold til å holde meg unna julekaker og godter. Så skal jeg slippe jerngrepet akkurat de 4-5 dagene vi er på juleferie, og så skal jeg stramme til igjen.

Eg kjem sikkert til å hamna på plussida på vekta, men trur ikkje det vert så gale. Julahandelen er unnagjort, og det var ikkje mykje godis i den handlekorga. Kakeboksane vart fyllt tidleg i desember, og begynner å tømmas allerede. Me satser på skikkelig mat framfor godis og knask, og ikkje minst regelmessige måltider. Då pleier det å justera seg sjølv for min del. Litt snacks vert det jo, men eg spiser lite av det når eg spiser regelmessig.
Siden samboeren min skal jobba i romjula, vert det meir kvardag for oss då.

Jeg planlegger like gjerne bulkfase fra seint i september til over nyttår hvert år nå. Skal skli litt pent og rolig ned i vekt igjen i løpet av januar og februar (vil helst under 120 kg til begynnelsen av mars, det er fordi jeg har tenkt å konkurrere i noe som har vektklasser). Og så se det an utover våren om jeg skal kutte litt mer drastisk.

Jeg skal jobbe hele romjula, unntatt nyttårsaften, så det blir nok mindre godterispising enn det pleier.

Divine skrev:

Jeg skal spise akkurat det jeg har lyst på.

1 sukkerenhet pr dag. Jeg overspiser svært sjelden mat, så det er ikke noe problem. Skal også jobbe mye, så dermed blir det litt trim også. Ettersom jeg har barnefri noen dager, så tipper jeg at jeg heller går ned enn opp i jula.

Jeg har planen klar og er spent på om jeg makter å følge den opp. Rent matmessig skal jeg fortsette med moderat lavkarbo, dvs droppe potetene og slikt. Dessuten skal det være lov med småkaker, men bare en smak. Kjenner jeg meg selv rett så gidder jeg da ikke, jeg pleier å spise til jeg stuper av dem. Julegodteri oppbevares på et sted jeg ikke har tilgang til, uvisst av hvilken grunn.

Jeg har ikke for vane å overspise av noe som helst, og i hvertfall ikke i jula. Det blir alt for mye mat og kaker til at jeg orker å spise noe særlig av det. Hos meg blir øya mette før magen.
Jeg går gjerne ned litt ved disse tider. På sommeren derimot.

Jeg driver å går ned i vekt så jeg føler jeg må ha "stålkontroll" i jula. Problemet er (som andre også sier) ikke jula i seg selv, men at den varer så lenge og at når man først har "ramlet utpå" så er det lett for at det tar mange uker å ta seg inn igjen.

Så planen er - jula starter lille juleaften på kvelden og varer ut 2. juledag. De dagene kan jeg kose meg med god mat, uten å tenke på kalorier og mengde. Jeg får også smake på julebaksten og goteriet i bytte mot en skikkelig gåtur hver dag. (gå først , spis etterpå).

I romjula er det jobbing, så da er det lettere å gå tilbake til normale måltider igjen. (ikke marsipangriser til lunch nei)

Jeg går for en closed loop-løsning: Ete - prompe - drite. Gjenta.

Mauser skrev:

Jeg går for en closed loop-løsning: Ete - prompe - drite. Gjenta.

Om du promper mye, så har du spist for mye eller for lite eller noe som ikke magen likte osv. Syntes du skal forsøke droppe prompinga.

Rødkål, vøtt. Da gasses det.

Her skal det spises, som vanlig! 😀

Jeg har 20.000 kcal å bruke i julen de siste 10 dagene ... Når det er tomt blir det dopapir og vann ...
Neida. Jeg har ingen plan. Dvs den endres hele tiden. Plan A er å få trent, plan B er å rasjonere sjokolade og ikke spise småkaker (da sjokolade trumfer småkaker) og plan C er å snike inn noen sunne frokoster og middager ila. julen. Og 10-ukers ned-i-vekt-treningscamp starter 2. januar. For real.

Julematen er jo døll, så den er ikke noe problem. Jeg er litt mer usikker på kakene og marsipanen, men jeg har jo ligget i pepperkaketrening i halvannen måned allerede, og det pleier å gå bra. Noen treningsøkter skal jeg nok få klemt inn trass i kulda - det er spinningsykler overalt hvor jeg befinner meg i jula.

Jeg skal ete så mye pinnekjøtt og kålrabistappe at jeg ikke har plass til noe mer, og når jeg blir småsulten igjenn.....ribbe :lavkarbo som vil noe:
Snop er bare i veien... Men jeg skal ete hva jeg vil når jeg vil og blodsukker skal ikke måles før tredjejuledag for eg gir +¤"#%¤&Y%

(Jula varer fra Julaften til tredje juledag)

Samme plan som ellers i året, kose seg med litt godis, mest kjernesunn. Være aktiv i jula som ellers også kose meg med maten i passe mengder. 🙂

For meg er det liksom ikke julematen som er mat med stor M. Det er godt, men ikke noe jeg føler at jeg må stappe i meg mest mulig av. Godteri skal jeg alltids spise, men blir ikke overrasket om jeg må fly rundt litt i jula heller, da de tre "sjefene" mine er flinke til å sørge for det. Håper at jeg får trent litt i romjula også.