Hvor farlig er solarium?

Altså, selvsagt vet jeg at det er farlig og å brune seg i solarium. Men hvor farlig er det med fem til ti minutter nå og da, kanskje 1-3 ganger i året? Har det noe å si?

Grunnen til at jeg spør er at når det er mørkt, kaldt og kjipt og jeg ikke husker sist jeg så sola så er det så deilig med noen minutter i solarium. Om det er placebo, eller om jeg virkelig får et D-vitaminboost aner jeg ikke.

Jeg er blek, har fregner, og er vel blant dem som anbefales å ikke ta solarium overhode, men jeg vet ikke om det er basert på at "folk flest" tar for mye.

Alt med måte tenker jeg. Det er stor forskjell på å bo i solarium og å ta det noen ganger i året.
Tror du kan Gjøre deg med god samvittighet.

Som en som også er i høyrisikosonen sier jeg, gå heller tur i lunsjen om vinteren.

Jeg skal inn og fjerne en føflekk igjen, og tipper ufarlig men mulig fremtidig hudkreft.

Du får et D-vitaminboost i følge legen min. Men det holder med et kvarter i uka.

Det er ikke hensiktsmessig å gå på vanlige solsentre for å få D-vitamin, i følge forskning.no, det er stort sett bare UVA-lys:

– Derfor er det ikke særlig effektivt å gå i solarium for å øke mengden D-vitaminet i kroppen. Derimot får man økt risiko for hudkreft, fastslår Wulf.

http://forskning.no/forebyggende-helse/2013/10/litt-kunstig-sol-gir-d-vitamin-host-og-vinter

Selv tror jeg et kvarter tre ganger i året er så lite at det går bra. Men det har jeg ikke belegg for altså.

Pepper Lemon skrev:

Det er ikke hensiktsmessig å gå på vanlige solsentre for å få D-vitamin, i følge forskning.no, det er stort sett bare UVA-lys:

http://forskning.no/forebyggende-helse/2013/10/litt-kunstig-sol-gir-d-vitamin-host-og-vinter

Selv tror jeg et kvarter tre ganger i året er så lite at det går bra. Men det har jeg ikke belegg for altså.

Hvah!! Neida. Jeg har uansett bare tatt tilskudd. Vil ikke få kjip hud.

Jeg har ikke noe vitenskapelig belegg for det, men tenker at brukt med måte er solarium helt greit.

I år har jeg skaffet meg en liten lyslampe som jeg sitter med 30 minutter hver morgen på starten av arbeidsdagen. Det er en relativt liten sak, for jeg jobber en del ute hos forskjellige kunder. Det kan jo være tilfeldig, men jeg er i mye bedre mental forfatning i år enn jeg har vært de siste desembermånedene.

Jeg hadde heller tatt tilskudd. Men det er litt fordi jeg har lys hud som ikke tåler sol så veldig godt. Etter to år på New Zealand så fikk jeg en sånn føflekk jeg måtte fjerne på halsen. Mild form for hudkreft. Respekt for sol her i gården selv om jeg ikke er sikker på at det skyldtes det. Mest sannsynlig går det jo helt fint.

[QUOTE=Tjorven;4124158]Jeg har ikke noe vitenskapelig belegg for det, men tenker at brukt med måte er solarium helt greit.

I år har jeg skaffet meg en liten lyslampe som jeg sitter med 30 minutter hver morgen på starten av arbeidsdagen. Det er en relativt liten sak, for jeg jobber en del ute hos forskjellige kunder. Det kan jo være tilfeldig, men jeg er i mye bedre mental forfatning i år enn jeg har vært de siste desembermånedene.[/QUOTE


Eg og har brukt lyslampe. Det verks godt.

Jeg tenker at de 10 minuttene 3 ganger i året gir deg mer velvære i form av varme, lys og en god følelse i huden enn det kan skade.

D-vitaminene kan jeg ikke nok til å uttale meg om, men her tror jeg du får samme helseeffekt som av sjokolade eller et glass vin når det virkelig er nødvendig.

meisje skrev:

Som en som også er i høyrisikosonen sier jeg, gå heller tur i lunsjen om vinteren.

Men ofte er det ikke sol i lunsjen. Nå dag er det litt sol, men mange ganger kan det gå flere uker mellom hver gang. I fjor vinter hadde vel Oslo over 15 solfrie uker på vinteren?

vixen skrev:

Jeg hadde heller tatt tilskudd. Men det er litt fordi jeg har lys hud som ikke tåler sol så veldig godt. Etter to år på New Zealand så fikk jeg en sånn føflekk jeg måtte fjerne på halsen. Mild form for hudkreft. Respekt for sol her i gården selv om jeg ikke er sikker på at det skyldtes det. Mest sannsynlig går det jo helt fint.

Jeg har fregner, men ikke føflekker. Jeg har fjernet den ene føflekket jeg hadde, men det var fordi den var under armen og gjorde det vanskelig å barbere seg.

Ang. tilskudd så vet jeg jo ikke om jeg faktisk mangler D-vitamin, og tilskudd gir ikke akkurat velvære.

tink skrev:

Jeg tenker at de 10 minuttene 3 ganger i året gir deg mer velvære i form av varme, lys og en god følelse i huden enn det kan skade.

Nemlig, det er vel mer den velværefølelsen jeg er ute etter enn om jeg vet at jeg faktisk mangler D-vitamin. Men jeg vil jo ikke gjøre det om det virkelig øker faren for hudskader. Jeg tar godt vare på huden min ellers, og smører meg med faktor i ansiktet hele året, og bruker faktor 20 om sommeren på kroppen. Jeg ønsker ikke å ta solarium for å bli synlig brun.

Tjorven skrev:

Jeg har ikke noe vitenskapelig belegg for det, men tenker at brukt med måte er solarium helt greit.

Det tenker jeg også. Jeg tar sol noen ganger i året; typisk 3-4 ganger à 10-12 min i løpet av vinteren og en gang eller to i mai. Jeg har aldri tenkt på det som farlig.

Hoho, det er jo et skikkelig minefelt, det der. Steile fronter mellom "d-vitaminer kurerer ALT!!" og "Sol er livsfarlig!!!!".

Sunn fornuft tilsier at så lite du snakker om umulig kan vræe skadelig, men å bevise det er jo umulig.

http://www.nrpa.no/temaartikler/90064/bruk-av-solarium

Mulig du kommer inn under den kategorien som anbefales å ikke bruke solarium i det hele tatt, siden du har fregner?

Niobe skrev:

http://www.nrpa.no/temaartikler/90064/bruk-av-solarium

Mulig du kommer inn under den kategorien som anbefales å ikke bruke solarium i det hele tatt, siden du har fregner?

Ja, har lest den, det er derfor jeg er litt i tvil. Men om solarium er dobbelt så sterk som sola, så vil jo det i såfall bety at jeg ikke bør være i solen mer enn ett minutt uten beskyttelse, og det høres jo også litt tullete ut. Jeg syns bare det er så vanskelig å lese sånne frarådinger og avbefalinger når jeg ikke vet hva som er utgangspunktet. De aller fleste som "tar sol" tar jo betydelig mer enn 10 minutter i året liksom. Jeg gjør det jo heller ikke for å bli brun, men fordi jeg syns det er behagelig og gir meg energi.

Kan du oppnå den samme effekten ved å ta badstu eller et skikkelig varmt bad etterfulgt av sånn dagslyslampe som Tjorven snakker om ?

Ellers er jo 3x 10 min veldig liten mengde per år som jo flere er inne på I tråden.

Min løsning på dette har pleid å være en tur (langhelg) til et solrikt sted mellom november og mars for å bryte den lange mørke vinteren. Typisk sør Europa, slik at man får litt sol I ansiktet, det pleier ikke være varmt nok til annet enn t-skjorte på dagen. ( Og jeg bruker UV klær siden jeg vet at jeg må være forsiktig)

meisje skrev:

Som en som også er i høyrisikosonen sier jeg, gå heller tur i lunsjen om vinteren.

Jeg skal inn og fjerne en føflekk igjen, og tipper ufarlig men mulig fremtidig hudkreft.

Frisk luft gjør uansett godt for kroppen, men man får vel minimalt med D-vitamin fra sola vinterstid og kroppen i tillegg er helt tildekt bortsett fra ansiktet? Jeg mener ikke å si at da er heller en runde i solarium bedre nei, men mener å ha lest at sola gir fint lite tilskudd vinterstid. Selv på sommeren bør sola nå så mye hud som mulig over en viss tid for at kroppen skal ta opp nok D-vitamin.

Nå er jeg ingen ekspert men jeg vil tro at en gang i blant ikke er farlig.

Min far jobbet for statens strålevern og en vår/sommer jeg var veldig ivrig på solarium da jeg var ca 16 år husker jeg han anbefalte meg å slutte. Da tok jeg ca 2-3 ganger i uken.

Jeg husker jeg gikk på VGs med en som alltid var solaruimbrun og hun tok sol nesten hver dag de årene vi gikk sammen.
Da vi var på reunioin endel år seinere kom ikke hun og vi fikk en trist nyhet at hun hadde fått hjernesvulst og hadde dødd. 🙁 man vet jo aldri men vi var flere som trakk konklusjoner.:(
Hun var helt vanlig nordisk i huden, ble lett brun og hadd mørk blondt hår. Men hun tok MYE sol.. Så mye at vi alle kommenterte det på VGs.

Jeg vil tro at 5-10 min noen ganger innimellom ikke er farlig. Det kan hjelpe kanskje på d vitaminmangel (??) på vinteren.

Så trist historie, SpetakkelRandi! I tenårene tok jeg kanskje 10 timer i løpet av våren i 3-5 år på rad, men jeg har aldri vært en voldsom solariumsbruker. Grunnen til at jeg tok det da var soleksem. Legene visste ikke så mye om slikt da, og anbefalte solarium for å gi et "grunnlag". Det har de jo heldigvis gått bort i fra.

meisje skrev:

Kan du oppnå den samme effekten ved å ta badstu eller et skikkelig varmt bad etterfulgt av sånn dagslyslampe som Tjorven snakker om ?

Ellers er jo 3x 10 min veldig liten mengde per år som jo flere er inne på I tråden.

Min løsning på dette har pleid å være en tur (langhelg) til et solrikt sted mellom november og mars for å bryte den lange mørke vinteren. Typisk sør Europa, slik at man får litt sol I ansiktet, det pleier ikke være varmt nok til annet enn t-skjorte på dagen. ( Og jeg bruker UV klær siden jeg vet at jeg må være forsiktig)

Ja, en sånn lampe kan kanskje funke. Badstu er også deilig, men gjør meg bare veldig trøtt. En liten reise hadde selvsagt vært det aller beste, men 10 minutter i et solarium er betydelig billigere da.