Hvor mye melk/melkeprodukter bør barna ha i seg?

Poden drikker en liten kartong melk på skolen, samt spiser en halv skive med hvitost pr dag.
Ellers så og si ikke noe melk eller melkeprodukter.
Kjøper jeg drikkeyoghurt drikker han et glass på morningen.

Hva tenker vi om dette?

Jeg lurer også. Minste drikker litt melk i barnehagen, eldste har ikke skolemelk lenger. De spiser weetabix med melk til frokost, og en youghurt hver dag. Innimellom drikker de melk også, men ikke hver dag. Jeg aner ikke om det er nok.

Knotten er på omtrent samme nivå. Dvs. han har skolemelk. Han spiser litt ost dann og vann, og er glad i drikkeyoghurten fra Danonino.
Jeg tenker at det er helt greit og stresser ikke med det.
Han får melk å drikke om han vil, og av og til spiser han frokostblandinger, men det er veldig variabelt.

Min jente drikker enda mindre. Hm. Jeg har ikke reflektert så mye over kalsium, faktisk.

Jeg tenker sikkert litt ekstra på det fordi Sambo bøtter i seg flere liter melk hver dag. Da blir det så veldig tydelig hvor mye melk vi bruker, og hvor lite som går i den lille kroppen som enda skal vokse.

Jeg lurer på om jeg skal begynne å kjøpe drikkeyoghurt på fast basis, slik at Poden får i seg dette morgenglasset også.

Mazungen drikker ikke melk, og spiser ikke kornblandinger. Hun liker ost i små mengder.

Legen mener hvitost er greit, men siden hun ikke spiser det daglig blir det biola til frokost.

Men hvor mye kalsium er det meningen at slike små skal få i seg da? Vet noen det?
Kanskje holder det at poden drikker melk på skolen og litt ost nå og da?

Minstemann hos oss er ikke så veldig glad i melk, så jeg har googlet dette litt og funnet dette:
http://www.nettdoktor.no/ernaering/vitaminer/artikler/calcium.php

Det er spesielt under vekstperioden, når skjelettet bygges opp at behovet for kalsium er størst. Hos barn og unge anbefaler man et daglig inntak på 900 mg kalk. Dette tilsvarer ca. ½ l melk, et par skiver gulost og en yoghurt.

Dette tilsvarer ca. ½ l melk, et par skiver gulost og en yoghurt.

Podenfår i seg for lite i forhold til anbefalingene.

Da begynner jeg å kjøpe drikkeyoghurt fast slik at han i hvertfall får i seg litt mer.

Min datter har aldri drukket melk. Hun får i seg noe via kosthold (vafler, pannekaker osv) og litt yoghurt og ost i ny og ne. En stund fikk hun kalsiumtabletter, men de liker hun ikke lenger.

Vi har hatt kurs i barnehagen, og der sa de at barn drikker for mye melk. Vi har kuttet melk til grøten (fordi grøten er kokt på melk) og tilbyr vann som tørstedrikk før melken kommer på bordet. To skiver hvitost pr dag, sa de, dekker et barns kalsiumbehov.

En halv liter melk? Pluss hvitost og yoghurt?

Jeg hadde tenkt å sjekke på melk.no, men idjåttene har laget siden statisk så det går ikke an å vise den på en minipc.

Fra melk.no:

Mange barn er veldig glad i melk. Hvis de drikker for mye kan det imidlertid fortrenge inntaket av matvarer med andre næringsstoffer som barnet også har behov for, spesielt jern. Mengden kumelk til småbarn bør derfor begrenses til 5-6 dl per dag, inkludert yoghurt.

Nettopp ja, melk fortrenger jern.
Dessuten tar det opp mye plass i magen som trengs til mat. :har småspist unge:

I bhg jeg jobber i hadde vi kurs med ernærings-dame. Hun sa 0,5 liter om dag.

småen drikker lite melk. Han tålte ikke før, og nå som han kan, liker han ikke særlig heller.
legen vår sier at så lenge han får i seg pålegg med kalcium daglig, eller et par yogurt i uken, middag med melk i osv, så er det mer enn nok.

Barn på 7 år trenger 700 mg kalsium. Her er noen eksempler på kalsiuminnhold i mat/drikke:

100ml Biola: 100mg
1 Litago’ yoghurt: 140mg
1dl risgrøt: 80mg
1 skive ost (10 g): 80 mg kalsium
1 glass melk (1,5 dl): 150 mg kalsium
1 glass appelsinjuice (1,5 dl): 15 mg kalsium
1 bukett brokkoli: 20 mg kalsium
10 mandler: 25 mg kalsium
1 stk. sardin i olje: 19 mg kalsium
sesamfrø (med skall) 10 g: 100 mg kalsium
sesamfrø (uten skall) 10 g: 13 mg kalsium

2 skiver ost er langtfra nok til å dekke behovet. Får man ikke i seg nok er det jo et alternativ med kalsiumtilskudd i form av tabletter.

Vår får i seg alt for lite, men legen mente likevel han ikke trengte tabletter.

Han drikker ikke melk.

Jeg glemmer å kjøpe youghurt, men i kveld spiste han 3 skiver med hvitost til kvelds. Og en porsjon blomkålsuppe som hadde en del melk i.

Hm, dette har jeg egentlig ikke tenkt så mye over.
Nå er han jo liten enda da, drikker fortsatt noe morsmelk, men sjelden han får melk utenom det (ihvertall ikke daglig) og han spier heller ikke noe særlig yoghurt el.l...

Vi har også kjøpt inn slike småoster (babybel) som han innimellom får med seg i matboksen, eller spiser når han står opp om han ikke drikker et glass drikkeyoghurt.
Han spiser ikke frokost hjemme, for de kjører felles frokost på SFO på morgenen.

Nå drikker han altså et glass drikkeyogurt på morgenen, eller spiser en miniost, drikker melkekartongen på skolen, og spiser hvitost på skiva innimellom. Det føles helt greit nå.

Annki: Hvor gammel er barnet ditt da? De trenger vel ikke like mye når de er babyer som når de er i skolealder heller?