- Kutt ut frokosten!

Som førstesak på dagbladet.no finner vi nå følgende:

dagbladet.no skrev:

- Kutt ut frokosten! Det er bare tull at frokosten er nødvendig for å sette i gang dagens forbrenning, hevder ernæringsprofessor.

Saken retter seg særlig mot overvektige (med den kjekke overskriften "- Fete bør droppe frokost" ), men jeg synes den er interessant på generelt grunnlag. Dere som vet mye om kosthold og er opptatt av å leve sunt: Er dere enige i påstanden fra professoren, eller anser dere frokosten som et viktig måltid?

Jeg må innrømme at jeg har hatt tro på at det er viktig med en solid og variert frokost - både for å få mer energi og for å få i gang forbrenningen. Kanskje må jeg tro om igjen?

Eg har ikkje tru på at det er nødvendig å ete ein stor frukost, men næring tilsvarande eit glas juice og eit knekkebrød eller to bør ein absolutt få i seg. Men eg forstår at det ikkje vert anbefalt ein stor og variert frukost. Ein kjem jo raskt opp i halve dagsbehovet av kaloriar då.

Jeg merker uendelig stor forskjell i forbrenningen dersom jeg kutter frokost. Med frokost: sulten til lunsj og sunn sultfølelse til måltidene utover dagen. Uten frokost: ikke egentlig sulten, bare ullen og uvel. Ikke tydelig sultfølelse resten av dagen.

Men det er kanskje bare jeg som er sær da, i følge denne professoren.

zol skrev:

Men det er kanskje bare jeg som er sær da, i følge denne professoren.

Du er i så fall ikke alene.

Jeg hater dagbladet kjenner jeg. Den overskriften er så grusom at journalisten burde hatt mer juling enn mat.

Jeg hørte dette for noen uker siden i et eller annet medium, men jeg stoler nok mer på at en matbit på morgenen er viktig for å sparke i gang forbrenningen og for å få litt energi. Jeg er avhengig av frokost selv, og kan ikke fordra å gå sulten på morgenen/formiddagen. Frokosten trenger ikke være stor, men noe med næring bør man få i seg. For meg er det utenkelig å droppe frokosten. Da får jeg heller bare bli feit. :trassig:

Kasia skrev:

Jeg hater dagbladet kjenner jeg. Den overskriften er så grusom at journalisten burde hatt mer juling enn mat.

Jeg hørte dette for noen uker siden i et eller annet medium, men jeg stoler nok mer på at en matbit på morgenen er viktig for å sparke i gang forbrenningen og for å få litt energi. Jeg er avhengig av frokost selv, og kan ikke fordra å gå sulten på morgenen/formiddagen. Frokosten trenger ikke være stor, men noe med næring bør man få i seg. For meg er det utenkelig å droppe frokosten. Da får jeg heller bare bli feit. :trassig:

Jeg også 😉 Men jeg forstod det ikke som at denne fyren mente at alle burde droppe frokosten. Men at mennesker som ikke var sultne til frokost, og kanskje særlig de som var overvektige, kunne droppe frokost uten dårlig samvittighet, og i stedet spise når de var sultne?

Og han understrekte vel at unger uansett burde ha frokost?

Jeg kjenner at jeg bare blir mer og mer sikker på at man skal ta alt det ekspertene sier med en god del klyper salt, for ikke blir de enige seg i mellom, og endre mening gjør de støtt og stadig også .

Kan de ikke bare si det som det er da? Ingenting, ikke en gang vann, er sunt i store mengder. Måtehold er tingen . Spise lite og ofte og når man er sulten. Være snill og grei, og ellers kan man gjøre som man vil 😉.

Og Dagbladet? Vel, det er jo en tabloisavis.....

Kalorimessig så kunne det kanskje vært gunstig, men om man ikke vil ha blodsukker som SKRIIIIIKER etter usunnheter i 11-12tiden så bør man spise frokost.

Jeg leste ikke artikkelen.

Bare overskriften.

Jeg lurer på om det kanskje kan være sånn at hvis man absolutt ikke orker mat om morgene, så bør man ikke tvinge seg til det? Kropper pleier jo å gi sånn noenlunde beskjed om hva de trenger?

Jeg orker ikke spise når jeg er dødstrøtt. Eller, da orker jeg bare søtsaker. 😛 Så hvis jeg må stå opp grytidlig og skynde meg ut av huset er det best å bare begynne dagen med litt frukt eller noe. Og så heller spise en tidlig lunsj. Det tror jeg passer MIN kropp.

zol skrev:

Jeg merker uendelig stor forskjell i forbrenningen dersom jeg kutter frokost. Med frokost: sulten til lunsj og sunn sultfølelse til måltidene utover dagen. Uten frokost: ikke egentlig sulten, bare ullen og uvel. Ikke tydelig sultfølelse resten av dagen.

Men det er kanskje bare jeg som er sær da, i følge denne professoren.

For ikke å snakke om hodepinen som kommer snikende. Vel og merke bare når jeg er på skolen. Klarer rett og slett ikke å fokusere på noe viktig på tom mage.

Jeg kan ikke skjønne at det kan være sunt for noen å droppe frokosten.
Om man er barn, voksen, tykk eller tynn, så har man gjerne behov for et stabilt blodsukker gjennom dagen?

For meg er i hvertfall frokosten veldig viktig. Uten frokost (og da snakker jeg om et måltid som spises rett etter jeg ahr stått opp) får jeg vanskeligheter med å konsentrere meg, og hodepine.

Men, Kirsebær, noen av oss fungerer annerledes, og trenger at kroppen er "fyrt opp" før den er klar for mat.

Du er morgenfugl, er du ikke? Sammenheng?

Jeg tror også at det er store forskjeller i hvor raskt blodsukkeret synker og øker, og hvordan man reagerer på det også. Noen tåler jo ikke å gå en eneste time for lenge uten å spise, og er avhengige av regelmessige måltider gjennom hele dagen. Jeg kan godt gå i timesvis uten mat og uten at jeg reagerer nevneverdig. Jeg blir verken aggresiv, slapp eller grinete før jeg plutselig blir akuttkvalm og uvel uten forvarsel.

Jeg må ha frokost av hensyn til omgivelsene. Jeg blir sur og gretten med lavt blodsukker.

Jeg er ingen morgenfugl, og brekker meg av tanken på mat om morgenen. Egentlig blir jeg veldig sjelden ordentlig sulten. (Bortsett fra når jeg registrerer alle disse bilagene som er kvitteringer for mat på jobb.)

Så at jeg ikke spiser før kl 11 gjør ikke noe? For det om vi ståropp kl7?
drikker jo vann og jus i mellomtiden men spiser ofte ikke før snoopy legger seg.
Pga at jeg er ikke sulten før.

Og jeg er feeeeet,tykk,kjukk,feit,tjukkebolla

Har har en del selvironi;)

Hadde ikke jeg spist frokost så hadde jeg besvimt innen en time eller to. Jeg blir kvalm, svimmel og det svartner foran øynene mine.

Hvis en ikke spiser mer utover dagen dersom en hopper over forkosten, så kan det vel være gunstig, rent kalorimessig. Men de fleste undersøkelser viser vel at dersom en ikke spiser frokost, så tar en det gjerne igjen utover dagen.

Tror og det er litt forskjellig fra person til person hvor fort blodsukkeret reagerer og svinger. Min kropp trenger tydeligvis at jeg spiser ofte, mens mannen ikke spiser før i 12-13-tiden hver dag.

alfaCharlie skrev:

Egentlig blir jeg veldig sjelden ordentlig sulten. (Bortsett fra når jeg registrerer alle disse bilagene som er kvitteringer for mat på jobb.)

Du også?

Det er mye julebord for tiden.

Hvis jeg spiser frokost (dvs. like etter jeg har stått opp tidlig, og ikke har dagens første måltid i 11-12 tiden) blir jeg sulten igjen etter en kort stund. Dersom jeg ikke spiser frokost kan jeg gå lenge før jeg blir sulten. (Vel og merke er dette utenom graviditet og ammeperiode.)

Polyanna skrev:

Du er morgenfugl, er du ikke? Sammenheng?

Jeg har det på samme måte som Bæret og må ha mat når jeg står opp, men kjenner nesten ingen mer utpregede B-mennesker enn meg sjøl. 😮