Smoothie

Vel, nå har alle snakket om disse så lenge, og siden jeg har en kjøkkenmaskin med blendergreie oppå, så fant jeg ut at jeg skulle prøve dette.
Jeg puttet oppi 4 dl. frosne bringebær, en banan og en liten yoghurt (man tager hva man haver ja). Måtte ha i pittelitt vann også for det tok så lang tid å blande alt det "tørre". :utålmodig:
Det ble veldig godt, men alt for mye bringebærsteiner oppi. Burde jeg silt den? Går det an å sile den?

Noen som kan gi meg noen gode oppskrifter?

Fluke skrev:

Noen som kan gi meg noen gode oppskrifter?

Jeg har en hel bok med oppskrifter på juice og smoothies, fordelt etter (hoved-)ingrediens.
Gi meg en ingrediens du liker , så skal jeg se om jeg finner noe! 🙂

Jeg har frosne bjørnebær og bringebær i fryseren, så hvis du har noe med disse hadde det vært bra. 🙂
Jeg har også Biola med bringebærsmak og jordbæryoghurt.

Men andre oppskrifter mottas også med takk, for jeg kan jo kjøpe det jeg mangler hvis oppskriften ser god ut. 😛

Plukket på lykke og fromme, håper du finner noe som faller i smak.
Bare si ifra om du vil ha flere 🙂

Bærbonanza

1 håndfull bringebær
1 håndfull jordbær
1 håndfull blåbær
1 håndfull bjørnebær
8 spiseskjeer (12 cl) appelsinjuice

Rosa bærmos

2 håndfuller bringebær
2 håndfuller jordbær
1 appelsin
3-4 mynteblader
8 spiseskjeer (12 cl) eplejuice

Eple i sort

2 håndfuller bjørnebær
1 håndfull solbær
2 epler
10 spiseskjeer (1,5 dl) eplejuice

Dypblå energibombe (juice)

3 epler
2 gode håndfuller blåbær, solbær eller bjørnebær

Kremet bær- og appelsinmiks

2 håndfuller jordbær
2 håndfuller bringebær
2 appelsiner
5 spiseskjeer (7,5 cl) naturell yoghurt
6 spiseskjeer (9 cl) guavajuice


Kremet bringebær (juice)

2 store håndfuller bringebær
1/2 melon
1 stilk selleri

(Sitat: Det kremaktige innslaget i melonen får deg til å tro at du drikker noe mer enn bare fruktjuice, mens hintet av salt i sellerien løfter alle snakene.)

Jeg pleier å lage etter hva jeg har i kjøleskapet, omtrent sånn:

* Appelsin
* Kiwi
* Mango
* Eple
* 1 dl frosne skogsbær
* 1 ss linfrø
* 1 ss solsikkefrø
* 1 ss 4-korn

Jeg varierer selvsagt med frukten, men ca 4 fruktenheter, + bær og frø.
Banan syns jeg forresten ikke er så godt i for smaken er så dominerende og søt, jeg liker dem bedre litt friske i smaken.

Jeg moser alt med stavmikseren, det blir ganske tykt men veldig godt.
Du kan også ha yoghurt i, jeg syns det er best uten. For proteiner kan du også ha et rått egg i, men det har jeg aldri prøvd selv.

Jeg fikk en blåbær- og mangosmoothie på en kafè i går.

Samme stedet har jeg før fått solbær- og basilikumsmoothie, og noe jeg tror var eple- og ingefær? Utrolig gode greier.