Melkefrie oppskrifter mot forstoppelse - barnevennlige

Minste er 4 år, og har slitt med hard avføring og forstoppelse de siste to årene. Det siste året har hun fått laktoseredusert kost, noe som har fungert rimelig greit, men nå er hun blitt verre igjen, og alt av meieriprodukter er fjernet fra kosten.

Hun merker jo den forskjellen, før har hun kunnet få f.eks. Weetabix med laktoseredusert/laktosefri melk, men det er utelukket nå. Soya/ris/havremelk liker hun ikke, så det utgår. Hun er heller ikke så glad i brødskiver, så kostholdet blir ikke like kreativt.

Noen som har oppskrifter eller tips til noe som kan mykgjøre mageinnholdet noe? F.eks. smoothie? Banan utgår også, det virker jo heller motsatt.

Hun får rosiner, druer og spiser godt med grønnsaker, men uten stor virkning. Har prøvd diverse fra apoteket, men uten stor virkning.. Frokosten de siste dagene har vært havregrøt laget på bare vann, med litt linfrø eller psylliumfrø i, og litt rosiner.

Ha sviskesaft eller blåbær oppi havregrøten.

Godt modne bananer binder ikke magen.

Sviskesaft i grøten hadde jeg ikke tenkt på. Takk, det skal prøves! Blåbær er hun dessverre ikke så begeistret for..

Men da er det kanskje greit å bruke godt modne bananer f.eks. i smoothie da, vil jeg tro. Ananas er også effektiv mot forstoppelse, tror jeg får prøve å lage en smoothie med litt forskjellig som kan hjelpe, og se om jeg får i henne det på morgenen. Linfrø kan jeg vel også ha i smoothie, bare det ikke ser altfor udelikat ut.

Flere tips mottas også med takk 🙂

Grønne bananer binder magen, godt modne bananer løser den opp, og egner seg nok godt i smoothie ja. Og svisker er gode greier. (Jeg gir guttungen sviskemos sammen med kveldsgrøten hver dag, rent forebyggende) Linfrø kan du vel bruke ja, men de skal vel helst ligge i vann først, og ser sånnsett gjene ikke superdelikate ut, mener jeg... (Mannen i huset valgte heller å bare strø dem tørre over frokostblandingen sin. Men er var ikke melk noe problem da...)

Hva med havregryn med syrnet melk (biola, youghurt...)? Eller utgår det også? Havregryn som ikke er kokt fungerer bedre for tarmen enn i grøt, har jeg blitt fortalt av en lege. Videre fortalte han at noe av det aller beste for fordøyelsen var ananas, så dersom du f.eks kunne lage en frokost med havregryn, rosiner, eplebiter (som visstnok også var bra, i motsetning til eplemos), linfrø og ananasbiter burde det være noe av det bedre. Her bruker vi havregryn som basis blandet med noen "puffer" av noe slag av rug, husker ikke hva de heter. En egen kornblanding, mao.

Alternativt har jeg også sett at det går an å lage havregryn på juice, mulig at ananasjuice med fruktbiter har en effekt?

Ellers kan jeg fortelle at jeg kjenner til problematikken.

Alt av meieriprodukter utgår, har prøvd med biola og laktosered. yoghurt, men det gjør også vondt verre.

Kan jo kanskje blande havregryn og linfrø i smoothie, sammen med ananasjuice, eplebiter og litt til... Må vel bare prøve meg frem, og se om jeg får det til å se delikat ut..

kokosmelk, gjerne blandet med litt vann.
Det er jo helt forskjellig smak fra melk, men godt allikevel

I begynnelsen da lillegutt var liten måtte jeg svelge endel kameler ift smak på soya/rismelk til lillegutt - ernæringsfysiologen anbefalte faktisk å bruke sjokolademelk i begynnelsen, også bruke mindre og mindre for å venne han til smaken hvis han ikke ville ha. Fordi det var viktig å ha en melkeerstatning (og da også med tanke på tilsatt kalsium) ift kostholdet vi vanligvis spiser her i Norge.

havregryn og linfrø gjør seg også fint i muffins 🙂
Havregryns i både søte muffins og matmuffins (og vafler forsåvidt)- linfrø kanskje helst i matmuffins da.

movicol - har du prøvd det? Du kan begynne med høy dose én eller to ganger, også gi vedlikeholdsdose opptil 3mnd.
Lactulose kan du begynne med samtidig. Om du har et godt utgangspunkt kan laktulose/duphalac bidra (litt). Men hun kan kanskje ikke få det når hun ikke skal ha laktose?
Parafin funker, men er litt klinete. Går greit til bleiebarn men kan bli litt klinete å forholde seg til hvis hun går i truse synes jeg.

Kokosmelk skal prøves. Kan kanskje brukes litt i smoothie også det da?

Matmuffins skal jeg også lage, det var lurt. Vafler også, ikke lett å variere når utvalget minsker og mottakeren er kresen...

hehe, har du sett lillegutts dietttråd? 😉

Ellers la jeg inn litt mer i det forrige innlegget også

Kokosmelk gjør vel ikke magen noe bedre den ene eller den andre veien tror jeg, men det er sånt som redder mange matretter. Kan brukes i risgrøt f.eks, blir kjempegodt! Til sauser, smoothier, sjokolademelk eller kakao, til puddinger, til vaniljesaus

Laktulose og movicol er prøvd, uten særlig effekt. Har jo slitt med dette et par år, og det beste er vel uansett å prøve å kontrolllere det med kosten, hvis man klarer..

Da skal jeg se om jeg får tak i kokosmelk. Vet de har de små bokser, men finnes det i større også? Hadde jo vært supert om hun kunne få egen grøt i bhg til jul osv. I dag hadde de grøt til lunsj, så hun fikk jo da brødskiver, og det var litt trist..

Movicol uten effekt...? Hvor mye har dere brukt? Lillegutt får opptil 6pk hvis det er tett (og da blir det aldri tett lengre hvertfall!), opp til 2 ganger, også 1 pose om dagen redusert til 1/2 om dagen etter noen dager også opprettholder vi det ca. 2-3 mnd.

Kokosmelk får du kjøpt på innvandrerbutikker i kartonger

Eteer dietten han står på nå er han bortimot overhodet ikke plaget med forstoppelse forøvrig... har ikke helt funnet ut hva som gjorde susen.

Hun sliter jo mest med hard avføring, selv om det kommer noe som regel hver dag. Så det viktigste er å få den mykere, for å si det slik. Men det er nok i perioder hun er forstoppet også, så hun har mye press på grunn av at avføringen er hard, og kjenner ikke alltid at det kommer litt.. Men hun er flink til å gå på do, selv om det gjør vondt.

Malama skrev:

Grønne bananer binder magen, godt modne bananer løser den opp

Modne bananer er vel stoppende? Det samme mener jeg om blåbær, vafler, ris og pasta osv.

Tørkede frukter mener jeg er drivende. (Svisker, rosiner, fiken). Avocado, pære eller kiwi er vel også fint? Hvetekli fungerer jo godt, men da må man være veldig sikker på at barnet drikker nok. Ellers blir det vel bare vondt verre.

Jeg har lært (og sånnsett erfart) at godt modne bananer ikke binder magen.

Maxine: noen fremgang?

Nå har hun ikke fått i seg melkeprodukter i det hele tatt på 8-9 dager, og vi ser stor bedring ja. De siste dagene har hun hatt normal avføring, vi hører jo at det er lettere å gå på do. Ikke er hun så sår heller, hun har ofte klaget på at hun klør bak.. Før kunne hun sitte en god stund på do, og gi en del lyder, for å si det slik. Ingen uhell i trusa, altså ingen små lekkasjer, som hun har hatt før.

Så vi fortsetter med dette, og jeg kommer ikke til å gi henne noe med melk i på lenge. Hun fikk soyasjokolademelk her en dag, det likte hun hvertfall. Kom på at det får så være om det er sjokolade i det, for som m^2 nevnte, er det sikkert bra å få i noe med kalsium ja. Kokosmelk var hun ikke spesielt begeistret for, men havregrøt blir jo bedre med det i, blir fyldigere og mer smak 🙂 Ikke fått tak i annet enn små bokser med kokosmelk, men det er da greit så lenge.

Hun har fått både kiwi, rosiner og ananas i matboksen denne uken, og vi har laget smoothie hjemme noen ganger, noe som falt i smak. Tror jeg skal lage smoothie i isformer til henne, da blir det kanskje enda mer interessant 🙂

Det går mye bedre med magen til vesla. Hun er ikke lenger forstoppet, og avføringen er blitt normal. 🙂 Hun er fortsatt litt oppblåst synes jeg, men klager mindre enn før!

Har redusert på rosiner, kiwi osv, for det er tydelig at det er melkeprodukter som gjør at magen blir hard. Så hun spiser ganske normal kost, bare helt melkefritt, og trenger ikke noe ekstra da.

Hvor får jeg kjøpt store kartonger med kokosmelk? Vi bor på bøgda, så det finnes ikke innvandrerbutikk på milevis. Hun er glad i havregrøt, så vi bruker litt kokosmelk i det, noe hun synes er godt. Drikker fortsatt litt soyamelk med sjokoladesmak, alt annet smaker høgg, synes hun. Har ikke prøvd å lage risgrøt med kokosmelk, men må nok det snart, for å se om hun kan få sin egen porsjon når de skal ha nissefest i barnehagen osv 🙂

Så tips til andre erstatninger for melk tas fortsatt imot med takk, da dette nok kommer til å vedvare.