Trøstespise-mat uten melk og "litt" sunt

Jeg har en større jobbinnspurt på gang og det merkes på vekta. Heldigvis tåler jeg ikke vanlig sjokolade, men Nøttifrutti og Lindt mørk sjokolade er ikke akkurat slankekost det heller. Er det noen som har noen forslag til mat og snacks som er godt å "trøstespise" samtidig som det ikke er for usunt og ikke inneholder melk?

Nøtter er ikkje så verst sunt, viss du ikkje spis enorme mengder av det. Eg skjærer og opp frukt i terningar (melon, eple, kiwi, bær, etc.) og har i ein liten boks. Ein og ein bit frukt, blir drøyt og varer lenge. Eg pleier og ha wasa muslibar (ca. 150 kcal) i kontorskuffa, til slik småspising.

Jeg syns grønnsaker med dip er godt. Dip kan du lage av soyayoghurt eller den melkefrie rømma (som jeg selvsagt ikke husker hva heter nå).

Jordbær og moreller er det vel også kommet i butikkene nå, det er jo knallgodt, mye bedre enn godteri syns jeg.

bai skrev:

Nøtter er ikkje så verst sunt, viss du ikkje spis enorme mengder av det. Eg skjærer og opp frukt i terningar (melon, eple, kiwi, bær, etc.) og har i ein liten boks. Ein og ein bit frukt, blir drøyt og varer lenge. Eg pleier og ha wasa muslibar (ca. 150 kcal) i kontorskuffa, til slik småspising.

Skjønte ikke helt setningen, er nøtter ikke sunt?

Tørrfesk!

Nip skrev:

Skjønte ikke helt setningen, er nøtter ikke sunt?

Det kjem litt an på perspektivet du har. Nøtter er sunt, i den forstand at ein får riktig fett og riktige næringsstoffer for kaloriene. Men i og med at HI skriv: "og det merkes på vekta", bør ein kanskje vere obs på mengde. Det er like mykje kalorier i 100 gram nøtter som 100 gram sjokolade eller potetgull. Så viss ein med sunt meiner lite energitett, er ikkje nøtter tingen, sjølv om næringsstoffer er langt betre enn sjokolade og potetgull.

Jeg ville nok funnet noe som er mettende, samtidig som det er sunt og stiller søtsug om man har det... Jeg bruker alltid frukt/grønnsaker som snaks og har nesten alltid med meg hjemmelaget musli med bær når jeg er på jobb med melk forsåvidt men man kan ha soyamelk f.eks da.

Nøtter ville jeg nok ikke satset på som snacks, det blir fort så mye kalorier om man må passe vekta...

Mat muffins av litt sunnere slag er jo bra. 🙂

Riskjeks.

Sunt og sunt, men om du vil ha melkefritt og kalorifattig, kan jeg anbefale Lierne kokosboller - a.k.a. redningen for melkefrie ammere med søtsug.

Blåbær. :dille:

Takk for masse smakfulle innspill! Nå har jeg kjøpt inn avocado for å lage guacamole, det synes jeg er veldig godt på lomper eller rugsprø som snacks. Dessuten diverse frukt, litt nøtter og litt klassisk godteri. Det er ikke sånn at jeg skal slanke meg, men hvis jeg skal leve på Nøttifrutti de neste tre ukene er det ikke helt bra, nei...

Jordbær!