Omlegging av kosthold

Ja, nå har jeg kuttet ut alt som smaker søtt og snacks som smaker salt. Jeg har nesten kuttet ut all brødmat og drikker biola, ikke brus og masse vann.

Nå gjenstår bare å kutte ned på kaffe forbruket.

Dette er ganske dramatisk for kroppen min, kjenner jeg. Men på en god måte håper jeg.

Er det noralt at man utsondrer fett gjennom urin og avføring ifm dette?

Aner ikke ang. fett, men passer du på å få i deg nok fiber?

Ja jeg tror da det. Spiser fullkornsknekkebrød hver dag. 🙂

Bra. Fiber i kosten (evt. AXA Fibersunn og fibertabletter) sammen med masse vann er supert for magen.

Nei, man skiller ikke ut fett gjennom urinen. Man kan skille ut fett via avføringen (fettdiaré), men det skjer ikke når/fordi du spiser mager mat og man skal normalt ikke ha fettdiaré. Når man lever på veldig mager mat kan mange oppleve løs mage når man skeier ut med fet mat, men dette er ikke fettdiaré som sådan. Tap av fettmasse skjer fordi fettet brukes som energikilde og forbrennes.

Lykke til med livsstilsomleggingen! Jeg synes forøvrig godt du kan unne deg en kopp eller to med kaffe om dagen, om du liker det. Masse gode antioksidanter i kaffe. 🙂

Så dette er ikke noe FARLIG for meg altså`? Jeg blir bare så forvirret over alt dette nye kroppen opplever.

Tap av fettmasse skjer fordi fettet brukes som energikilde og forbrennes.

Hva eeer disse fettdråpene i doskåla da når jeg har tisset? Hmm. kanskje jeg må vaske doen.

Du har en del underholdende innlegg du Vimsen.

Wow - jeg hadde garantert ikke klart en så grundig omlegging. Jo, en uke. Kanskje.

3barnsmor skrev:

Du har en del underholdende innlegg du Vimsen.

Fnys.

Vimsen skrev:

Så dette er ikke noe FARLIG for meg altså`? Jeg blir bare så forvirret over alt dette nye kroppen opplever.

Nei, det er ikke farlig å gå ned i vekt (såfremt du ikke er undervektig), så lenge det ikke går for fort. Du spiser mat, ikke sant, masse frukt og grønnsaker, kjøtt, fisk, grove kornprodukter?

At du er litt ustabil i fordøyelsen er ikke så rart når man gjør større kostholdsomlegginger. Pass på å drikke mye og få i deg mye fiber (grove kornprodukter, frukt og grønnsaker), så vil det regulere seg etter hvert, tenker jeg. Hvis det skulle vedvare, tar du en tur til legen.

Jeg er IKKE undervektig!! Haha.
Jeg er ikke så flink med frukt og grønt men jeg jobber med saken. Drikker MASSE vann. Sikkert 4-5 liter pr dag. Det har blitt en vane/uvane.

nu ved jeg ikke hvor højt du går op i det med sukker (går ud fra det er det du mener med ta kvitte det der smager sødt).. ved heller ikke om det er noget du evt allerede gør, men overvej at læse på varedeklarationerne..
der er alt alt for meget mad vi tror er sundt for os, som i virkeligheden er fyldt med sukker.. og ja nogen vil vel påstå at lidt sukker hist og her ikke gør noget, men når der er sukker i det brød du spiser, sukker i det pålæg du spiser, sukker i den juice du drikker osv så er det lige pludselig ikke bare "lidt" sukker vi kommer i os.. der er sukker i noget så simpelt som graved laks.. mad kan sagtens smage sødt samtidig med den er sund for dig, helt uden sukker, e-numre og kunstige sødemidler..

hvidt pasta, brød, ris og den type fødevarer er jo uhældigt nok nærmest også bare slik forklædt som mad..

Jeg er bare så lei av disse luftsmertene og oppblåstheten i mellomgulvet.