Smoothie

Har dere en favorittoppskrift på smoothie?
Del den med meg. 😀

Jeg har blandet jordbær, blåbær, vaniljeyoghurt og appelsinjuice. Det ble godt.

Her er en side med diverse forslag http://www.frukt.no/Article.aspx?artid=8542&mnu1id=3004&mnu2id=3124

Her er min favoritt:

2-3 egg
ca 100g frosne/friske bær (blåbær, skogsbærblanding, jordbær, ol,-hva du måtte ønske)
litt søtstoff etter ønske (jeg bruker 1-2 ts fruktose
1-2 ss olje

Dette kjører jeg i kjøkkenmaskinen samtidig, når jeg har bare blåbær i, så blir den ganske flytende, men med skogsbærblandingen blir det en sorbet... (jeg bruker frosne bær, for jeg liker sorbetvarianten bedre.. )

En kan eventuelt ha bare et egg, og tilsette 2 dl vann/melk og proteinpulver om en ønsker det... (men da liker hvertfall jeg å piske eggene litt på forhånd slik at det blir litt eggedosisaktig... - det gjør jeg i grunnen om jeg lager med friske bær også.. )

Desembermamma skrev:

Her er min favoritt:

2-3 egg
ca 100g frosne/friske bær (blåbær, skogsbærblanding, jordbær, ol,-hva du måtte ønske)
litt søtstoff etter ønske (jeg bruker 1-2 ts fruktose
1-2 ss olje

Sånn lager jeg den også, men med litt banan i, og rå nøtter istedetfor olje. Jeg brukte hele egg før, men etter at jeg hørte at rå eggehvite hindrer opptak av B-vitaminer, spesielt Biotin, ble jeg litt skeptisk og bruker bare 2-3 eggeplommer nå heller.