Grønnsaker og dip

Kveldsknasket er byttet til grønnsaker og dip, fremfor annet.
Merket meg i kveld at jeg nok var sulten, for jeg gaflet i meg bra med det jeg hadde skåret opp. Er det mange kcal i agurk, blomkål, babygulrøtter og eple?

Nei, det er lite. Men hva brukte du som dipp?

Grønnsaker må man jo ha, så å telle kalorier på grønnsaker er kanskje litt i overkant. Selv Grete Roede gjør ikke det.

Nå teller jeg ikke kalorier i det hele tatt, men hvis jeg hadde gjort det, så hadde jeg ikke brydd meg om kalorier i grønnsaker.

Dip-en er det farlige, saa lenge du ikke hadde avocado. Der er det sören med 50 (!!!) kalorier i en normalt stor en fant jeg ut her en dag (etter at jeg hadde spist den). (Forövrig synes magen min at det kan vaere tröblete med mange raa grönnsaker om kvelden, saa det er mulig du kan merke det ogsaa.)

Jeg laget av lett rømme og holiday dip...
Ett halvt beger lett rømme, og en halv pakke dipmix.

Jeg teller egentlig ikke kalorier, eller dvs jeg TELLER ikke.. men jeg prøver holde litt oversikt for å prøve finne ut hva jeg egentlig kan spise for å gå ned i vekt samtidig.

Jeg tror nemlig det egentlig er snakk om småjusteringer, og at jeg legger på meg så fort jeg får i meg pittelitt i overkant med kcal.

I går spiste jeg 3 knekkebrød til frokost (rayvita rød pakke) med baconost, 2 knekkebrød til lunsj med det samme på, omelett med bogskinke og champinjong til middag, ca 1/2 LITEN blomkål, 1 eple, 1/3 liten agurk og en liten pakke minigulrøtter med dip til mellommåltid også 1/2 avokado med reker og 1 tomat, samt en skyr til kvelds.
2,5 liter vann 😛

Jeg må bare prøve meg frem for jeg har så liten peiling på det her.. som sjekk veide jeg meg i dag og hadde gått ned 100 gram.. så da er jeg vel under kcal-grensen iallefall og vet at dette er ok for å være mett og gå ned samtidig.

Sier som de andre her: grønnsakene trenger du ikke telle. Men rømme er kaloririkt. Et halvt beger lettrømme = 307 kcal.

hvis du passer på fett-kalorier er ikke rømme tingen, bruk f.eks kesam i steden.
Jeg spiser grønnaker med dip uten blygsel, men det er sukkeret jeg passer på, så rømme, avokado osv er ikke noe problem.

Du har ikke vurdert å kutte litt i de raske karbohydratene i stedet? Ikke kutte ut, men kutte ned.

Hmm...? Sa du? hehe
Mener du lavkarbo aktig?
Jeg klarer ikke leve på det i lengden, så det blir litt sånn lavkarbo-isj.-..
Jeg må spise knekkebrød/brød til tider, hvis ikke krepperer jeg.. jeg blir VELDIG fort sulten igjen om jeg ikke gjør det.
Målet er å komme meg inn på lavkarbo men jeg må ta det litt gradvis er planen, så får vi se.. jeg må iallefall finne noe jeg kan LEVE med.. og som ikke bare er for en periode.

Moonlight skrev:

Hmm...? Sa du? hehe
Mener du lavkarbo aktig?
Jeg klarer ikke leve på det i lengden, så det blir litt sånn lavkarbo-isj.-..
Jeg må spise knekkebrød/brød til tider, hvis ikke krepperer jeg.. jeg blir VELDIG fort sulten igjen om jeg ikke gjør det.
Målet er å komme meg inn på lavkarbo men jeg må ta det litt gradvis er planen, så får vi se.. jeg må iallefall finne noe jeg kan LEVE med.. og som ikke bare er for en periode.

Da er det mulig du ikke spiser helt riktig lavkarbomat, altså.

Grønnsakene trenger du ikke tenke på nei, men et halvt beger rømme er jo mye da. 307 kcal er i underkant av en 1/4 av den kalorimengden jeg har ligget på de gangene jeg har gått ned i vekt. Det er en god del. Jeg ville brukt mager kesam isteden.