Juice, sunt eller usunt?

Isbjørn skrev:

Syreskader på tennene frister lite.

Hvis du skal pusse tenne rett etterpå så bør du skylle ned juice med enten vann eller melk, slik at du ikke har juice i munnen når tannkremen kommer.

Du burde også vente 20-30 min etterpå slik at emaljen får herde seg igjen sa tannlegen min. Er ikke nok å bare skyllemed vann og så pusse for emaljen trenger tid til å herde seg igjen.

Vi ga sjelden ungene annet enn vann da de var små, pluss en og annen kakao på vinterstid. Ikke noe prinsipp egentlig, så bare ikke poenget med å gi søt drikke. Hadde de ikke spist frukt ville vi kanskje overveid å supplere med juice.

Jeg har en gutt som ikke drikker melk, og juice har vi hatt i helger til frokost. Nå har han begynt på skole og jeg vurderer frem og tilbake om han skal få noe annet å drikke der enn vann. Min regel er vann til tørste og annet evt til måltid. Jeg tror jeg lander på noe a la annenhver dag med appelsinjuice utblandet med vann.

Isbjørn skrev:

Jeg er litt forvirret. Juice regnes som 1 av 5 om dagen. Juice er hardt mot tennene, men det går vel bra å drikke 2,5 slik juice i forbindelse med måltid en gang om dagen? Folk snakker om at det er så mye sukker i juicen, men de fleste er jo uten tilsatt sukker. Dvs at det er fruktsukker i den, noe som ikke er verre enn å spise frukten?

Grunnen til at jeg spør, er at jeg vurderer å sende med juice til skolematen. Barna har en Contiga-flaske på 2,5 dl, som skal drikkes i forbindelse med matpakkemåltid. Drikke utover dette er vann.

Poden har også Contigaflaske. Utrolig bra flaske, forresten. 🙂 Han får med juice, vann eller noen ganger saft. Han får ikke noe sånt resten av dagen, så jeg syntes det er helt greit da. Null hull så langt (han er 9).

Eg drikk eit lite glass juice til frokost kvar dag, og ikkje meir (utanom viss vi har ekstra god lunsj, då blir det juice til lunsj også). Det er sunt fordi du får i deg mykje vitaminer, men både vitaminene og fruktsukkeret er meir konsentrert. Kalorimessig er det like mykje kalorier som i brus, så det er ikkje sunt i eit slankeperspektiv, samtidig får du betre næringsstoffer for kaloriene enn ved å drikke brus og saft. Syra er hard for tennene, særleg viss du pusser tennene like etterpå, som fleire nemner. Eg har (etter råd frå tannlegen) pleid å ta morgontannpussen før eg spis frokost, drikke det eine glasset med juice og tygge tyggegummi etterpå. Poenget er visst at syra løyser opp emaljen, og når ein då pusser tennene rett etterpå, vil ein pusse dette bort, før det blir hardt igjen.

Isbjørn skrev:

Syreskader på tennene frister lite. Det hjelper vel å tynne ut med vann?

Ja vi tynnet ut halvt om halvt når sønnen var liten, men det ble vanskeligere å gjennomføre når han begynte å ordne seg drikke selv.

Jeg har aldri tenkt på juice som 1 av de fem om dagen, men heller sørget for å sende med frukt/grønnsaker i tillegg til niste. De får ekstralettmelk som drikke, og har vannflasker tilgjengelig. Juice og saft er kos hos oss, og det har vi utenom skole og jobb.

Juice er en av de fem om dagen, ja. Men, kun en. De andre fire må være frukt, bær eller grønnsaker.

Hvis man har juice til frokost og frukt på SFO må faktisk de siste tre være grønnsaker.

Hos oss får minstemann minst ett glass juice hver dag. Han spiser hverken frukt eller grønnsaker, så vi prøver å få inn litt vitaminer via drikke. Han får ofte sugerør, da dette reduserer syreangrepet på tennene.

Isbjørn skrev:

Juice er en av de fem om dagen, ja.

Kan være. Stor forskjell.

Tallulah skrev:

Kan være. Stor forskjell.

Selvfølgelig!

Her har vi kun juice i helgen, og kun til frokost. Elles går det i vann. Juice har mye sukker og mangler fiber.

Milfrid skrev:

Her har vi kun juice i helgen, og kun til frokost. Elles går det i vann. Juice har mye sukker og mangler fiber.

Her også.
Ingen av oss drikker melk, men det har ikke slått meg at juice skulle kunne være et alternativ.

Juice hver dag er uaktuelt her, hovedsakelig pga kaloriinnholdet.