Mat mot PMS?

Ja. 😮

Jeg er sur og grinete fra ca eggløsning til et par dager uti menstruasjonen, og det er gjerne to uker pr. mnd.
Det vil si at jeg går rundt og er sur halve året, det!
Ikke holdbart i lengden.

Så - siden jeg ikke er veldig glad i medikamenter - da lurer jeg på om dere kloke mennesker vet om noe matvarer, helsekost, tilskudd eller noe som kan hjelpe mot PMS?

Jeg vet ikke helt om jeg tror på det, men det hevdes vel at nattlysolje hjelper. Det får du på helsekosten, tror jeg. Det kan jo være verdt et forsøk.

Hattifnatten skrev:

Om det hjelper på humøret vet jeg ikke, men jeg kjenner at jeg har godt av å drikke vanndrivende te, innta lite salt og sukker før progesteronnivået faller. Da kan jeg slippe unna fæl PMS-migrene.

Vanndrivende te er slett ingen dum idé nei, jeg har enorme vannansamlinger i kroppen ukene før menstruasjon, vekten min kan gå opp med over to kilo faktisk.
Unngå salt og sukker - tusen takk, da skal jeg kontrollere søtsuget som best jeg kan.

Pingis skrev:

Jeg vet ikke helt om jeg tror på det, men det hevdes vel at nattlysolje hjelper. Det får du på helsekosten, tror jeg. Det kan jo være verdt et forsøk.

Nattlysolje ja - det har jeg hørt om før, men det hadde jeg glemt.
Takk for påminnelsen!

Jeg tar nattlyseolje, det funker. Uten er jeg ikke levbar, burde vært på blåresept!

Jeg brukte en stund nattlysolje og det funket.

Må seriøst vurdere og starte opp med det igjen.
: også sur halve året:

Jeg blir helt HELT kvitt PMS når jeg spiser lavkarbo, bare et tips. Mannen min nekter meg å spise sukker nå, for han sier jeg blir et helt annet menneske når jeg spiser lavkarbo, jeg får mye lengre lunte og fyker ikke i taket for noe, blir også mindre deprimert. Mulig jeg er en av de som reagerer ekstra mye på sukker og andre raske karber siden jeg blir så humørsyk og elendig av å spise det, men jeg har hørt mange andre fortelle om det samme, så jeg ville helt klart gitt det et forsøk.
For meg er det helt tydelig at kostholdet har mer å si enn vi skulle tro, både når det gjelder psyken og helsen generelt.

Ja, lavkarbo før og under mens fungerer veldig godt på meg også. Då unngår eg også dei grusome tarmsmertene/kolikksmertene under mens som nokre gongar gjer så vondt eg eg kaldsvettar.

Hm, svigermor har greie på lavkarbo-mat.
Må nok ta en prat med henne.

Iset: Ja, kosthold har nok mye mer å si enn vi kanskje tenker over.
Jeg hadde en venninne på besøk i helgen, og vi snakket mye om det - jeg ble rent inspirert av henne, så nå starter jeg et nytt og bedre liv.
Tror jeg.

Enhjørning skrev:

Hm, svigermor har greie på lavkarbo-mat.
Må nok ta en prat med henne.

Iset: Ja, kosthold har nok mye mer å si enn vi kanskje tenker over.
Jeg hadde en venninne på besøk i helgen, og vi snakket mye om det - jeg ble rent inspirert av henne, så nå starter jeg et nytt og bedre liv.
Tror jeg.

Ein kan jo sjølvsagt også ta med i reknestykket at lavkarbo stort sett krever "rein mat" (då det er mykje karbohydratar i halvfabrikata) og at det også er med på å hjelpe kroppen til å takle maten betre.

Alfa skrev:

Ein kan jo sjølvsagt også ta med i reknestykket at lavkarbo stort sett krever "rein mat" (då det er mykje karbohydratar i halvfabrikata) og at det også er med på å hjelpe kroppen til å takle maten betre.

Ja, jeg har (helt av meg selv! ) blitt mer og mer bevisst på å kjøpe ubehandlet mat fremfor halvfabrikata.
Jeg er nemlig veldig glad i å lage maten selv.

Sjokolade.

Ms.Lee skrev:

Sjokolade.

Ja, det ble jeg anbefalt fra annet hold i går.
Greia med meg er at etter at jeg ble syk, har jeg helt mistet lysten og evnen til å spise sjokolade.
Mannen og jeg kjøpte inn noe sjokolade i går - og jeg spiste to små biter før jeg ble småkvalm og hadde i meg en fersken og en neve nøtter istedet.
(Det er en bieffekt ved sykdommen jeg ikke klager på! )

Går det an å miste lysten til å spise sjokolade? :sjokkert:

Ellers har jeg hørt mye fint om nattlysolje-kapsler.

Denne abonnerer jeg på!
Noen som har erfaring med akupunktur eller homeopati?
Her er det så ille at jeg vil skilles uken før mensen, og forelsker meg intenst i mannen når mensen kommer...
Det blir litt for heftig å ha det sånn hver måned.

bloma skrev:

Denne abonnerer jeg på!
Noen som har erfaring med akupunktur eller homeopati?
Her er det så ille at jeg vil skilles uken før mensen, og forelsker meg intenst i mannen når mensen kommer...
Det blir litt for heftig å ha det sånn hver måned.

Ja... 😮

Jeg spiser allerede Lavkarbo, og tar Eye-Q.

bloma skrev:

Her er det så ille at jeg vil skilles uken før mensen, og forelsker meg intenst i mannen når mensen kommer...
Det blir litt for heftig å ha det sånn hver måned.

Jeg har det nøyaktig på samme måten.
Nattlysolje tar litt av de verste nervene og sinnet, men siste uka før mens tar jeg østrogentilskudd for å være til å leve med både for mann, barn og meg selv.

Banan
Soyabønner
Linfrø

Eller B-komplex.

Banan faktisk!
Så bra, det er jeg jo glad i også.
Linfrø planlegger jeg å begynne med uansett, så det blir dobbelt virkning da.

Mange gode tips her, tusen takk!
Visste jeg kunne stole på dere...

De gjorde et forsøk med kalsium i England, og mange ble fullstendig kvitt PMS. Det var snakk om å få i seg mye ost, youghurt og melkeprodukter.