Jeg skulle aldri aldri aldri prøvd det!

Karamell skrev:

Er ikke 5 latte pr dag ganske mye?

5 latte?
Jeg drikker 1-2 pr dag.
Så da varierer det fra 2-4 dl melk tenker jeg?

Karamell skrev:

Er ikke 5 latte pr dag ganske mye?

Det er helt sinnssvakt. 2, 5 l melk, 10 espresso?

Men hvem har sagt de drikker 5 latte?

Madam Mim skrev:

Jeg gikk ned 20 kilo ved å slutte med latte med H-melk og all melk i kaffen generelt. (og trene og slutte med brus)

Hvis jeg nå en sjelden gang drikker en latte, så er det med lettmelk og uten sukker.

Da må du ha drukket mye latte. 😛 (eller det var nok mer at brusen monnet adskillig mer på kaloriinntaket)

100 kalorier om dagen kan man ganske lett finne et annet sted å knipe inn, altså!

(Jeg får melkeinntaket mitt av latte med lettmelk, kanskje 2-3 dl om dagen, pluss ett glass skummetmelk til frokost. Det er ikke DER kaloribombene ligger begravet... )

Ang. lavkarbo: Inneholder ikke all melk ganske mye karber (melkesukker)? Skummet melk er verre på karber enn h-melk, men begge deler inneholder mye, mener jeg å huske.

Egentlig er det vel cappucino jeg lager mest av nå, så da er det maks 2 dl melk i hver kopp.

Jeg tror det var alt sukkeret som gjorde forskjellen. Og brusen. Særlig brusen.

En enkel latte med helmelk inneholder for eksempel tolv gram fett og nesten 200 kalorier. I en cappuccino er det bare halvparten så mye melk, men du får likevel i deg 100 kalorier per kopp, viser en test utført av Grete Roede AS.

Jaja, 200 kcal pr dag tåler jeg jo egentlig med mitt kosthold.

1 dl H-melk : 66 kalorier
1 dl Lettmelk: 46 kalorier
1 dl Ekstra lett: 38 kalorier
1 dl Skummet: 33 kalorier

Kaffe inneholder nesten ikke kalorier.


Ang. lavkarbo så er karbenivået i melk ikke noe problem ved moderat lavkarbo, men ved ketose og sånt må man være forsiktig.

Hvis det er 200 kalorier i en Latte i følge GR så må latten inneholde mellom 3 og 4 dl H-melk. Det høres usannsynlig mye ut.
Regner GR med at det drysses sukker også?

Leste jeg ikke 5 latte et sted?

Nessie skrev:

Ja?

Det er kanskje snakk om 5 dl daglig her da.

5 dl, ja. 😛

GR har generelt mange veldig merkelige regnestykker. Junk-boksen min fylles fortsatt med mailer med besynderligheter som å vise hvor mye man sparte på å bytte ut rømmedressingen til grillingen med kesamdressing. Regnestykket var basert på at man brukte seterrømme, og at man brukte 1,5 dl dressing eller noe til ett måltid. Ingen bruker jo så mye! Og gjør de det så er det gjerne et poeng med mengdebegrensning mer enn å bytte ut rømmen...

Min doble mokka fra BIT (jatakk, stor kopp!) må ha h-melk.

Polyanna skrev:

GR har generelt mange veldig merkelige regnestykker. Junk-boksen min fylles fortsatt med mailer med besynderligheter som å vise hvor mye man sparte på å bytte ut rømmedressingen til grillingen med kesamdressing. Regnestykket var basert på at man brukte seterrømme, og at man brukte 1,5 dl dressing eller noe til ett måltid. Ingen bruker jo så mye! Og gjør de det så er det gjerne et poeng med mengdebegrensning mer enn å bytte ut rømmen...

Ja, det der er ganske fascinerende. Lurer på hva som skjer hvis man bytter ut 2 dl feit bernaise med 2 ss sjysaus liksom....

Det var illustrert med et bilde av en diger skål dressing. Nok til to familier omtrent.

Hattifnatten skrev:

Jeg er heldigvis ikke redd for melkefett

Hvorfor ikke? Er ikke det en sånn "tett blodårene"- versting?

Madam Mim skrev:

Jeg gikk ned 20 kilo ved å slutte med latte med H-melk og all melk i kaffen generelt.

Madam Mim skrev:

(og trene..)

Hattifnatten skrev:

1 dl H-melk : 66 kalorier
1 dl Lettmelk: 46 kalorier
1 dl Ekstra lett: 38 kalorier
1 dl Skummet: 33 kalorier

Kaffe inneholder nesten ikke kalorier.


Ang. lavkarbo så er karbenivået i melk ikke noe problem ved moderat lavkarbo, men ved ketose og sånt må man være forsiktig.

Det er ikke SÅ stor forskjell på lett og H da ser jeg.
Og med mine maks 2 kopper pr dag tror jeg ikke at det er DET som velter lasset.
:øyne et håp:

Det er bare det at H-melk liksom alltid har vært litt

LilleRosin skrev:

Hvorfor ikke? Er ikke det en sånn "tett blodårene"- versting?

Nei. Hvis du googler på "melkefett" får du opp ganske mye interessant, bla. dette og dette. Til og med ernæringsrådet har nå begynt å snu når det gjelder alt mettet fett, faktisk. De innrømmer at de ikke har belegg for å si at det er skadelig, men vil ikke begynne å anbefale det pga. at man kan legge på seg av det (mener de).

Mitt beste tips er å drikke kaffen svart. :enkel:

Da jeg holdt på med ketolyse unnet jeg meg iskaffe med fløte. Og masse is. DET var snadder det. Nesten så det er verdt å begynne på ketolyse igjen, bare pga det.