Avliving av helsemyter!

http://www1.vg.no/helse/artikkel.php?artid=191945

Trodde virkelig at det var viktig å drikke vann. Det er da fortsatt helsepersonell som sier at vi skal drikke 2-3 liter vann i døgnet....

Akkurat denne dumpet jeg nettopp over også. Var litt glad for akkurat det med vannet, for jeg greier aldri å drikke på langt nær "nok" etter de rådene som har vært gjeldende.

Vanngreiene overrasker ikke meg. Har aldri klart å drikke nok og aldri lidd under det.

Håper de kan avlive BMI-skalaen og hofte/liv-ratio opplegget snart og da. Svada det og.

Pastill skrev:

Håper de kan avlive BMI-skalaen og hofte/liv-ratio opplegget snart og da. Svada det og.

Du skal se amerikansk forskning snart tar kverken på dette også. Som pære liker jeg dog hofte-/liv-ratio-teorien.

Har en venninne som er sylslank som stryker på ratio.
Bør avlyses!

Hva er hofte/liv-ratio?

Jeg hørte for lenge siden at man skulle ikke drikke så mange liter vann om dagen, for da kunne man få problemer med inkontinens når man ble gammel.
Har ikke den helt store troen på det, men velger å helle mer mot den en at man skal drikke 2-3 liter vann om dagen.
Det har jeg ikke nubbsjangs til.

Jessica skrev:

http://www1.vg.no/helse/artikkel.php?artid=191945

Trodde virkelig at det var viktig å drikke vann. Det er da fortsatt helsepersonell som sier at vi skal drikke 2-3 liter vann i døgnet....

Angående vannet har jeg visst noen år.

Var så lei av å få beskjed om å drikke vann, det er det beste etc...
JEG HATER VANN og brekker meg av det.

Jeg drikke toppen 1 lite glass pr dag med isbiter i, som regel når jeg har stått opp og er tørr i munn.

Legen sa at kroppen selv sier ifra når den trenger væske og da drikker du, ikke drikk for å drikke. Kroppen har ikke behov for væske hvis du ikke er tørst så sant man ikke er syk etc.
Jeg har ikke stort behov for mye væske..
Hadde jeg drukket 2-3 liter væske hver dag så hadde jeg ikke gjort annet enn å fly på do. Synes jeg er nok på do med 1 liter.

Man kan bli vannforgiftet, dog det skal noen liter til da. Tror det var 6 liter + på kort tid.

Blæren kan og bli slapp og man vil få problemer med å holde på urinen når man blir eldre. (dette har jeg bare hørt at andre har fått beskjed av sin lege).

Mams skrev:

Jeg hørte for lenge siden at man skulle ikke drikke så mange liter vann om dagen, for da kunne man få problemer med inkontinens når man ble gammel.
Har ikke den helt store troen på det, men velger å helle mer mot den en at man skal drikke 2-3 liter vann om dagen.
Det har jeg ikke nubbsjangs til.

Har jeg hørt også av ei som fikk beskjed av dette av legen sin...

Jeg aner ikke hvor mye vann som skal til og skal ikke prøve meg på å avlive eller opprettholde myter. Men det er ingen tvil i min hverdag at for lite vann gir økt følelse av slapphet og trøtthet.
Jeg drikker vel omtrent to liter på gode dager, og merker meg at mindre enn en liter vann er negativt for meg.

Frøken Rattata skrev:

Jeg aner ikke hvor mye vann som skal til og skal ikke prøve meg på å avlive eller opprettholde myter. Men det er ingen tvil i min hverdag at for lite vann gir økt følelse av slapphet og trøtthet.
Jeg drikker vel omtrent to liter på gode dager, og merker meg at mindre enn en liter vann er negativt for meg.

Ja, en må jo drikke det kroppen trenger. Og det er jo forskjellig fra person til person.

Jeg blir tung og uggen om jeg drikker for mye og det er ikke behagelig.

Vann brekker/kaster jeg opp av, min eldste sønn er helt lik.
Fra han var baby spydde han ut vannet.

De to andre høljer nedpå.

Frøken Rattata skrev:

Jeg aner ikke hvor mye vann som skal til og skal ikke prøve meg på å avlive eller opprettholde myter. Men det er ingen tvil i min hverdag at for lite vann gir økt følelse av slapphet og trøtthet.
Jeg drikker vel omtrent to liter på gode dager, og merker meg at mindre enn en liter vann er negativt for meg.

Jupp, sånn er jeg og.
Jeg drikker nok mere 3 liter + hver dag sånn til hverdags.
Men ikke kaldt!
Kaldt vann er ikke bra for magen, og jeg orker uansett ikke det, jeg tar vann fra springen og heller litt kokt vann oppi for å få mer riktig temp.

Jessica skrev:

http://www1.vg.no/helse/artikkel.php?artid=191945

Trodde virkelig at det var viktig å drikke vann. Det er da fortsatt helsepersonell som sier at vi skal drikke 2-3 liter vann i døgnet....

En liten seier for oss ikke drikker nok vann .

Jessica skrev:

http://www1.vg.no/helse/artikkel.php?artid=191945

Trodde virkelig at det var viktig å drikke vann. Det er da fortsatt helsepersonell som sier at vi skal drikke 2-3 liter vann i døgnet....

Det er jo fremdeles slik at vann er bedre for oss enn andre former for drikke, men alt annet inneholder jo vann. 2-3 liter er jo det vanlige veskebehovet.

Er det virkelig noen som presser i seg vann på toppen av annen veske. Virket slik fra denne artikkelen.

2 liter cola, 2 liter kaffe er også veske men jeg tror 2 liter vann er sunnere.

Man drikker ikke automatisk nok. Jeg vet av erfaring at får jeg hodepine er det ofte litt lavt veskeinntak som er årsak.

Nabojenta skrev:

Hva er hofte/liv-ratio?

Det er at differansen mellom hofte og midje skal være en viss sum ellers har man for mye fett rundt livet og er disponert for div sykdommer og dermed usunn. 🙄
Disse "testene" sier jo ikke noe om hvor man har fett på kroppen og hva slags fettprosent man har hvilket er helt essensielt om man skal få en pekepinn som faktisk kan brukes til noe.

Jeg har ikke sjans til å dytte i meg flere liter væske i døgnet, så dette var jo gode nyheter.