Hva gjør du når du er fullstendig utslitt?

Denne helgen har tatt på.... jeg er kronisk syk (revmatiker), men mannen har operert og kan ikke bidra så mye nå, og derfor faller det meste på meg. 3 dager fri i et strekk blir litt i meste laget for meg alene, og nå er jeg på felgen.....😱

Derfor lurer jeg på hva dere gjør for å slappe av? Kanskje jeg får noen gode tips....

Vi har hjemmekinoanlegg i kjellerstuen, og både jeg og Synnemormannen nyter å se en god film nedsunket i sofaen når vi er skikkelig slitne. Vi ser ganske ofte film for å si det sånn!

Ellers er det jo smart å legge seg tidlig. Det er jeg veldig dårlig på.

Biter tennene sammen. Men jeg har kronisk utmattelse og er nok ikke den rette å spørre.

Svømming? Jeg blir veldig fin i kroppen etter det.

Gå på cafe med en koslig bok/avis.

Gå på museum.

Går på gjesterommet i kjelleren og legger meg der for å lese eller sove litt.

Jeg er også kronisk syk og er jeg dårlig og utmattet trenger jeg skikkelig avslapning. Hva med å få noen til å hente barnet/barne i barnehagen/skolen i morgen ettermiddag? Besteforeldre? eller kanskje ring og hør om de kan bli med venner hjem. Forklar situasjonen! Mine venner hjelper meg alltid, men så er jeg flink til å gi hjelp tilbake når formen tilsier det.

De dagene jeg er utslitt og dårlig blir det lett dolleypizza eller hentemat fra kinaen. Herlig å slippe å lage mat. Ungene kan se tv/tvspill mens jeg inntar sofaen.

Legg deg tidlig! Stup ned i sofaen og se på noe på tv, dropp rydding og kav etter leggetid.

Hvis jeg er helt dønn sliten legger jeg meg på sofaen med fjernkontrollen, surfer på nettet, leser bok eller forsøker å slappe helt av mens jeg hører på et hyggelig radioprogram eller lydbok. Har jeg litt mer energi går jeg gjerne en tur i skogen, bare ser meg rundt og hører på skogens lyder.

1) Hulkegriner
2) Bjeffer på ungene
3) Ringer mamma og får avlastning



Hadde de sovet lenge nok sammenhengende til at jeg rakk å gjøre noe aktivt for å bli mer avslappet, så hadde jeg:

1) Tatt et glovarmt bad, med bok, helt til vannet blei for kaldt til å ligge i
2) Ruslet en tur for meg sjøl (smått uaktuelt i bjørkepollensesongen, dog)
3) Lagt meg tidligere enn vanlig og lest på senga (må vente til minsten får eget rom)

Det jeg faktisk gjør, skjønt ikke så lenge i strekk som jeg kunne tenke meg, er:

1) Se krim/serie/film med en god kopp te, spise kveldsmat foran tv-en
2) Strikke. Det er noe med den rolige, litt monotone aktiviteten og masketellinga som resetter hjernen

Rømmer inn på soverommet mitt mens gutta ser TV og så skyfler de i seng til omtrentlig rett tid. Og så fullstendig slakt på sofaen.
Ellers, biter tenna sammen. Jeg prøver å holde frihelgene mine hellige, men den gang ei. Jeg er ikke så flink til å si nei når x spør. Men på frihelgene mine er jeg som regel helt slakt uten noen planer.
:kronisk syk:

Jeg kan kopiere Matildas innlegg fra sparkingen av. Og før sparkingen måtte jeg ha puttet inn
- setter meg i 2. etg. og sier ingenting, mens mannen sitter i 1. etg. og lurer på hvorfor jeg aldri kommer ned

Flere som har hatt ei slitsom pinsehelg, skjønner jeg.

Setter meg foran pc eller tv. Hender jeg klarer å legge meg tidlig, som regel ikke.

Setter meg ved symaskinen eller blar i symagasinene mine.

Ah, ja. Det er sant, det, sitrusen. En ting til:

Det hender jeg gjemmer meg på vaskerommet, under påskudd av å skulle sette på vask, men egentlig sitter jeg bare på en krakk der nede og stirrer tomt ut i lufta en stund.

:Strikker:

Setter meg i sofaen, setter på tv og ser tomt foran meg. Eller sover. Eller går i et gir hvor jeg bare gjør en hel masse, er husmor TM, vertinne TM og superduracell og freser til alt og alle. Det er ikke spesielt kledelig tror jeg.

Jeg har vært veldig sliten i forbindelse med svangerskap de siste måneden. Har merket at jeg henter meg fortere inn dersom jeg gjør avslappende aktiviteter som ikke er skjerm-relaterte. Det kan være veldig fristende med PC eller TV når man er sliten, men det hjelper bedre med et bad, en god bok, Morgenbladet eller liknende. Jeg er også nøye med å legge meg i fornuftig tid, det hjelper ikke med annet om an sover for lite.

Matilda skrev:

Ah, ja. Det er sant, det, sitrusen. En ting til:

Det hender jeg gjemmer meg på vaskerommet, under påskudd av å skulle sette på vask, men egentlig sitter jeg bare på en krakk der nede og stirrer tomt ut i lufta en stund.

Vi må være støpt i samme form eller noe, for det kommer jeg til å gjøre når jeg nå får større vaskerom. For jeg har gjentatte ganger savnet å kunne gjemme meg på vaskerommet mitt, men det er rett og slett for lite.

Det eneste som hjelper for meg er å trene. Det er sikkert ikke det du vil høre, men jeg har vært langt nede i kjelleren. Jeg begynte å gå, senere spinne, svømme og nå løpe. Etter hvert fant jeg ut at for å ha energi hver dag må jeg løpe hver dag.

Jeg er også veldig nøye på å sove nok.

Sover. Legger meg rett etter at barna er lagt. Trenger søvn når jeg er utslitt, da kan jeg hente meg inn etter en natt eller to.

Mediterer og sover... og er sammen med folk som det gir meg noe å være sammen med