Nok en gang spørsmål om lavkarbo

Jeg har gått på lavkarbo en stund nå, tidligere i uken var jeg plaget av hodepine. Den er borte, men erstattet av kvalme. Jeg har store problemer med å få i meg nok mat, sultfølelsen er totalt borte, men jeg er altså kvalm istedet. Urk! Noen råd? Jeg er i ketose, kanskje det ikke er noe for meg? Noe jeg kan spise for å hindre kvalme?

Psst, Albertine, Iset, ingen av dere har hørt om dette?

Det er nok ganske vanlig at man blir kvalm når man er i ketose. Klarer du å se om du er mer kvalm enkelte dager? Hva har du i tilfelle spist disse dagene? Kanskje du kan gå bittelitt opp i karbene uten å gå ut av ketose ved å spise litt mer grønt eller bær? Friskheten kan hjelpe på kvalmen.

Mange blir kvalme av for mye fett i starten. Kanskje senke fettmengden litt og øke på grønt, slik Albertine sier, det kan jo hjelpe. Og så spise mer fett og mindre karber litt gradvis, noen orker ikke å gå cold turkey fordi de får så mange symptomer.

Tusen takk dere, det er ikke farlig altså? Men som du sier Iset, jeg orker ikke å ha det slik det er nå. Skal forsøke litt mer på grønt, har spist endel av det til lunsj, men når middagen kommer har jeg ikke matlyst i det hele tatt. Jeg som bruker å ha oksehunger rundt da.