Yoghurt

Jenta mi elsker yoghurt og jeg sender det ofte med i matboksen hennes til bhg. Men hvor ofte er det egentlig greit å spise yoghurt? (Hun får Litago eller Safari). Er det for mye sukker i de til at det er særlig sunt? Jeg spør fordi jeg rett og slett ikke har peiling. 😮 Jeg er veldig (kanskje litt for) streng når det kommer til søtsaker ellers.

Det er egentlig ikke særlig sunt sånn til daglig. Metthetsfølelsen er også relativt kortvarig. Vi har kjøpt sånne pittesmå plastbokser, så får barnet med litt usøtet musli til å ha oppi. De syns ofte det er gøy å lage i stand når de skal spise, og så blir det litt mer mat av det.

Storebror spiser yoghurt en gang eller to i uka. Aldri i barnehagen. Jeg har som oftest oppi 4-korn eller usøtet müsli og frukt oppi.

Det er forskjell på yoghurt og yoghurt. Mener å ha lest at de to du bruker ikke nødvendigvis er de sunneste selv om de er myntet på barn.

Man blir vel aldri enig om det med yogurt. Sunt er det nok ikke nødvendigvis, men om man er restriktiv ellers så er sukkerinntaket man får i den lille boksen ikke det som velter kropp og helse er en av "teoriene" jeg har lest og den velger jeg egentlig å støtte.

Det er ganske mye sukker i yoghurt, men jeg tenker at det er greit alikevel. Jeg jobber i barnehage og det er mange unger som spiser litt yoghurt til frokost. Vi oppfordrer barna til å spise litt brød i tillegg og de fleste gjør det og de som ikke gjør det spiser ikke brødet uansett og da er det bedre å ha litt yoghurt i magen enn ingenting.

Jeg har brukt å sende med frøkna her litt havregryn og rosiner hun kan ha oppi yoghurten sin og det er stas. Det er klart, hvis man har barn som nekter å spise noe annet hvis de får yoghurt så kan man kanskje begrense det litt, men om man har barn som spiser variert og godt så er det ikke et problem. Det er masse sunne ting i yoghurt også.

I Litago med banan er det 13 gram sukker pr 100 gram. Snuppa di skal ha +/- 30 gram pr dag. Det er jo som de andre sier den totale mengden sukker som gjelder.

Hun får jo ikke yoghurt hver dag, men det har kanskje blitt ca 3 ganger i uka ja. Hun spiser som nevnt sjeldent andre søtsaker (hos meg vel og merke, ståa er noe annerledes når hun er hos pappaen), men jeg burde kanskje kutte det ned litt likevel?

Luvi skrev:

Hun får jo ikke yoghurt hver dag, men det har kanskje blitt ca 3 ganger i uka ja. Hun spiser som nevnt sjeldent andre søtsaker (hos meg vel og merke, ståa er noe annerledes når hun er hos pappaen), men jeg burde kanskje kutte det ned litt likevel?

Neida, men det går an å bruke de variantene med minst sukker av og til da om du synes det blir mye.

Mine jenter får JA-youghurt med vanilje eller jordbær til kvelds med musli oppi. Da disse bare kommer i store beger tømmer vi ca 100g youghurt i en kopp og blander. En sjelden gang får de ta med youghurt i barnehagen - da sender vi med JA-youghurt med skogsbær (disse kommer i 125g beger).

Det er kanskje ikke det aller beste å gi youghurt hver dag, men de får mindre sukker og mengde enn vanlig youghurt. Vi spiser ikke middag før rundt seks, så da er de ikke så veldig sulten en time etterpå.

Vetle liker bare litago yoghurt, begrenser det til perioder og ikke hverdagsmat. Mer kosemat innimellom.

Her spiser jenta yoghurt til det tyter ut ørene på henne, og nå tror jeg vi bør begynne å redusere litt. Før fikk hun kun naturellyoghurt blandet med hjemmelaget fruktmos, men så har det sklidd ut litt. Jeg har sett at hun spiser naturell med like stor appetitt, så jeg tror jeg skal forsøke å bruke det litt mer framover.

Våre spiser naturell yoghurt med bær eller fruktmos, og usøtet kornblanding, kli e.l. Eldste har aldri matpakke i barnehagen lenger, men før hadde han gjerne en boks med naturell yoghurt, og så en boks med korn og bær til å blande i. Fungerte fint.

Selv om han har fått barneyoghurter av diverse slag, så synes han naturell yoghurt er helt ok.

Finnes feks naturell yoghurt i små beger? Kan det være et alternativ med skyr til barn, eller er det fy fy på noe vis?

Luvi skrev:

Finnes feks naturell yoghurt i små beger? Kan det være et alternativ med skyr til barn, eller er det fy fy på noe vis?

Ja, men det er ikke alle butikker som har dem. De finnes i 4-pack! Skyr er vel også greit.

Min jente får tyrkisk yoghurt naturell mef 3,5 % fett - da jeg tror det er fin mat for et lite (og spinkelt) barn. Tine sin naturell er nesten fettfri (i allefall den i små bokser). Min jente er vant til at yoghurt smaker syrlig og trenger ingen søtning i naturellvarianten. Hun spiser den gjerne med litt 4-korn.

Er det ikke kunstig søtning i Skyr?

Niobe skrev:

Er det ikke kunstig søtning i Skyr?

Ikke i alles typer. Den det ikke er kunstig søtning er det sukker i.
Skyr finnes også i natuell 🙂

teamor skrev:

Ikke i alles typer. Den det ikke er kunstig søtning er det sukker i.
Skyr finnes også i natuell 🙂

De største Skyr begerene er med sukker/frukt. Vi bruker også Danoninio fordi det er Kvarg eller myse som i Skyr og derfor mer mettende.