Grete Roede

Kom over en blogg der vedkommende la ut et bilde som visstnok var forslag til en dagsplan i henhold til Grete Roede-metoden.

Stusset både på banan og ikke minst poteter og mengde brød. Har fulgt et livsstilsendringsprosjekt med middelhavskost det siste halvåret, og både de og Fedon Lindberg anbefaler folk å være forsiktige med brødmåltider. Grete Roede har kanskje også lavkarbokurs? Det er kanskje spesifisert hvilke youghurter som er lovlige? Aldri satt meg inn i Grete Roede-kosthold, men stusser på mengde karbohydrater i en sånn dagsplan.

Dette skulle visstnok være en dagsplan på 1600 kcal.

Frokost:
2 tynne brødskiver/3 knekkebrød.
Sunt pålegg

Lunsj:
2 tynne brødskiver/3 knekkebrød.
Sunt pålegg
1 eple

Mellom:
1 youghurt
1 banan
20 mandler

Middag:
2 poteter
Halve fatet grønnsaker
Kjøtt/fisk
1 youghurt

Kvelds:
2 knekkebrød
Sunt pålegg
1 eple

Når det gjeld yoghurt er det antageligvis med kunstig søtstoff og ikkje tilsatt sukker.
Og for mellommåltidet er det kanskje meininga at ein skal velge mellom dei tre tinga som står der. Ikkje alle tre. Ellers syns eg det ser heilt ok ut? Grete Roede er vel opptatt av at det skal vere livsstilsendring og ikkje diett, så då er vel tanken at ikkje kostholdet skal avvike så voldsomt frå vanlig norsk kosthold.

Roede-kostholdet baserer seg på kaloritelling, og en fordeling av karbohydrater, proteiner og fett som samsvarer med statlige kostholdsråd. Kostholdet skal ikke være en tidsbegrenset diett.

Mellommåltidet er en av delene og yoghurten er med kunstig søtning. Middagene er vel beskrevet med hvor mange gram av hver sort. Det er 1600 kalorier totalt pr dag, så i teorien kan man spise dette i melkesjokolade, om man vil. Men når man går på GR så vil man neppe det. Det er ikke en livsstilsendring som er basert på lavkarbo, men på vanlig norsk kosthold.

Enig med alle over.