Søvnkvalitet når man deler seng med barn - en grafisk representasjon

Vitenskapelig testet med Sleep Cycle på iPhone. Beklager store bilder.

Vanlig søvn:

Søvn med barn i senga:



Så det så.

Hvordan funker den Sleep Cycle? Har hatt lyst å prøve den, men er usikker på hvordan den funker, liksom.

Forøvrig er det morsomt å se forskjellen på med og uten barn i sengen. Kan man vagt slå fast at samsoving ikke er det beste for foreldrene? 😀

Man laster ned appen, skrur den på, så velger man det tidspunktet man senest skal stå opp på. Så legger man den i senga (den må være på lading), og så måler den søvnen basert på hvor mye man rører på seg. Den vekker deg når den tror du er våken/ikke i dyp søvn i løpet av et tidsrom på en halv time før du har satt alarmen. Også får man sånne morsomme bilder av hvor mye man har sovet, da. Jeg syns det er lettere å våkne, men det kan være jeg lurer meg selv

Men når man deler seng med en annen vil det da gi feil resultat? Vil den ikke fange opp bevegelsen til andre?

Ja, det er mulig

Men vi sov i dobbeltseng med to madrasser, hun på den ene og jeg på den andre, så det blir jo ikke så mye bevegelser fra henne på min side av sengen tror jeg. Med en annen voksen blir det sikkert det, men mannen er jo bare hjemme i helgene, og da bruker jeg den ikke.

Det er klart at den fanger opp bevegelsene fra andre, ellers ville hun jo ikke kunne påvirket deg. Hvis barnet lå pent og pyntelig på sin side av sengen ville ikke din søvn bli forstyrret, antar jeg?

Jo, når hun snakker i søvne stort sett hele natta så blir den jo det.

Jeg har testet denne appen både alene i sengen, med mann, med mann og barn, og med bare barn. Alene eller med mannen får jeg omtrent samme utslag på søvn (helt uavhengig av om det er han eller jeg som står opp hvis Mini bråker på natten, vi våkner jo begge to uansett, så sånn sett stemmer grafen, og innimellom er det ikke så dumt å vite hvor mange ganger man har våknet i ørska pga. hylende barn.) Med mann og barn i senga blir natten helt klart mest urolig, med bare barn i sengen blir den litt mindre urolig enn med full familieseng.

Egentlig så har den ikke gjort annet enn å bekrefte det jeg allerede kjenner på kroppen. Jeg sover dårligere med barn i sengen enn uten barn i sengen, selv de nettene vi må opp et par ganger for å roe Mini. Og jeg sover like godt med mannen i sengen som alene.

En liten presisjon må til: jeg sover egentlig helt greit de gangene Snupp kommer krypende og legger seg på mannens side fordi mannen er på jobbreise. Jeg merker sjelden at han kommer og det gir heller ikke utslag på appen, så han klassifiserer helt klart som snikende ullteppe. Det er full seng (mann + to barn), begge barna eller alle varianter av Mini i senga som er mest slitsomt. Men det er nok fordi Mini foretrekker å ligge oppå enten mannen eller meg når hun kommer inn. Jeg trodde det førte til at jeg lå stillere enn ellers, men den dårlige søvnkvaliteten fører tydeligvis til mer bevegelse.

Neket skrev:

Jo, når hun snakker i søvne stort sett hele natta så blir den jo det.

Ja, det er jo klart.