Albertine skrev:
Patetiske smilien.
Startet av Kirsebær 52 svar 7,4k visninger
Albertine skrev:
Vimsen skrev:Da frister ikke lavkarbo meg likevel ser jeg. Det KAN ikke være tilstrekkelig det bæret ramser opp her.
Interference skrev:Lavkarbo kan være så mangt.
Krisebær skrev:Poenget er jo at denne perioden kommer til å gå over. Men jeg er ikke helt sikker på hvor lenge den vil vare...
Omega3 og vitaminting trenger kanskje ikke være sp dumt.
Hvorfor må jeg passe på fiber? Hva gjør det for meg? Hva er det fiber i utenom brød og slikt?
Karamell skrev:Jeg er også en perodespiser, men så ekstrem er jeg dog ikke.Jeg holder meg bare til en sort pålegg i gangen og har vanlig middag.
Lager du egen middag til Poden da eller?
Vimsen skrev:Ok. Jeg tok Albertines ord for at dette var smøring før lavkarboøret
Bokormen skrev:Det blir litt som å tenke at det er lurt å spise bare salatblader og agurk og kalkunkjøtt i flere mnd om man tenker magert/ lavkalori. Man kan gå ned i vekt, men spesielt sunt tror jeg ikke det er å spise så ensidig. 🙂
Vimsen skrev:Ok. Jeg tok Albertines ord for at dette var smøring før lavkarboøret
Alfa skrev:Etter å h lest ein gong til så ser eg at eg ville ha inkludert litt grovkorn/frø og meieriprodukt. Kva med ein yoghurt pr. dag med firkorn, linfrø og sesamfrø?
Albertine skrev:For the record, dette er første gangen jeg bruker snillesmiletingen, og det er sikkert fordi jeg er småbrisen. Jeg beklager. Uansett, hovedprinsippene bak lavkarbo er at man skal ha protein til hvert måltid, sammen med litt (noen mener mye) fett samt grønnsaker. Det mangler en del grønnsaker her, jeg ville ha spedd på med f.eks. brokkoli (masse kalsium og jern) og andre grønnsaker med sterk farge (rød/grønn). Tunfisk er en glimrende kilde til omega-3 og med dette inntaket daglig ser jeg ingen grunn til å ta tilskudd. En multivitamintablett er likevel lurt å ta uansett hva man spiser, mener jeg. Grønnsaker inneholder fiber, så det er ikke påkrevet å innta mer enn det. Jeg håper bare du drikker massevis av vann i tillegg, det er alltid bra og holder magen i orden. 🙂
Vimsen skrev:Fnihis! Du ER smpfull ja? Jeg våget ikke å spørre.
Logg inn for å svare i denne tråden.