Kan noen fortelle meg en step by step guide til lavkarbo?

Ja hei alle sammen

Jeg har nå insett at jeg er tjukk. Ifølge BMI er jeg nesten på "utrolig at du fortsatt lever" stadiet 😛 Jeg er altså 156 cm og veier 82 kilo. Så hva gjør vi? Jeg skjlnenr egentlig ikke hvorfor jeg veier så mye men siden siste fødsel har det bare ikke godt ned. Jeg er veldig aktiv så det komemr det ikke an på. Jeg er med på en konkuranse på jobb hvor jeg skall ha på meg skrittteller hver dag og jeg går i gjennomsnittet mellom 12000-18000 skritt hver dag. Ikke spiser jeg så himla mye heller men jeg er glad i god mat. Så jeg tenkte på lavkarbo høres jo ut som noe jeg kunne holde ut med. Hvor lenge må man gå på det? Og ja hva er det for noe? Ja jeg skjønner at kroppen skall forbrenne fett med at du kun tillfører fett. Men hva spiser jeg? Hvordan? Noen med dagsplaner jeg kan følge ? Hva spiser dere? og ikke minst virker det??

Tusen takk på forhond alle sammen.

Ingen som kan fortelle meg noe som helst fra lavkarbo?

Det er et såpass omfattende spørsmål at det er vanskelig å svare kort på det (iphone). Anbefaler en titt på lavkarbo.no - masse god info der!

Best innføring får man vel om man feks leser Fedon Lindberg sine bøker. Lindberg sier vel at man ikke bør slutte med lavkarbo, det blir en livsstil.

Og skritt-teller er sikkert vel og bra, men kroppen er satt sammen for å bruke minst mulig krefter/forbrenne minst mulig ved vanlig gange. Trening som for å gå ned i vekt må man opp i et visst nivå og bli svett av for at det skal forbindes med vekttap.

Folk er på påsketur og har sikkert bedre ting å gjøre enn å snekre sammen en omfattende introduksjon om et gjennomdiskutert tema. Lavkarbo.no er nevnt, og det fins flere tråder om temaet her inne.

JO da men det skulle bare ilustrere at jeg er en aktiv person. De skrittene er det jeg tar til vanlig uten å ha noe tanke om å trene:) Ok kansje jeg burde en tur til bokhandelen da 🙂

Ok tusen takk for siden 🙂 Skjønner jo det da tenkte ikke at noen skulle skrive flere sider av det men om deres erfaringer osv, og om det i det hele tatt virker. Og beklager men jeg så ikke innlegget med siden før nå. Tusler inn for å se på den

Du kan jo søke, det er lagt ut veldig mange tråder om det her inne tidligere, tror kanskje folk går litt lei av å skrive det samme igjen og igjen. 😛
Jeg fant noen supre til deg:

Tjorven lærer om lavkarbo

Din beste lavkarbo-middagsrett

Hva har du spist i dag - lang menyliste

Lavkarbo, går man ned i vekt?

Lavkarbo-oppskrifter

Lavkarbo-matpakker

Lavkarbo mellommåltider og kveldsmat

Kroppslige reaksjoner på lavkarbo

Irmas lavkarbouker med bilder

I tillegg har du www.lavkarbo.no, et forum som dette men som kun omhandler lavkarbo i alle varianter. Der finner du ALT du lurer på, og en drøss med oppskrifter.

Tusen takk Iset det var det jeg var på elting etter:)