Din smoothie-oppskrift?

Ungene har fått smoothie-dilla og vi trenger ideer til hva som passer sammen Hva er din favoritt?

100 g jordbær, eplejuice som såvidt dekker bærene.

Dette has oppå like mengde vaniljeyoughurt Ja, 2 spiseskjeer Kellogs eller Quaker havremusli på toppen, og øverst 2 ruter 70% kokesjokolade.

En slump vaniljeyoghurt eller vaniljekesam, en slump appelsinjuice, en banan, en god haug med frossen tropisk smoothieblanding og litt kanel. Det er den beste. Det er vel strengt tatt denne, jeg har den fra et oppskriftshefte fra Tine eller noe sånt.

Banan, mango, melon (gule og hvite), eplejus og valnøtter!

Jeg og ungene drikker smoothie hver morgen de dagene jeg har sentvakt eller fri. Kjempegodt. Jeg lager den vegansk da, men det er jo bare å bytte ut med ikke-veganske ingredienser om man vil. Vi bruker soyamelk (ungene liker den med vaniljesmak, jeg liker best naturell), masse frosne bringebær eller blåbær (jordbær i sesongen), et par bananer, en neve nøtter (oftest paranøtter), litt Udos Choice og også gjerne en håndfull spinat eller salat. Skal prøve med brokkoli også en dag, det sies at det ikke smaker brokkoli så det er jo greit å prøve ut. Spinaten merkes i hvert fall knapt. Masse energi! Jeg har bestilt hemp-protein på iHerb nå, så når det kommer (om en uke eller to, tar litt tid) så skal jeg prøve med det oppi også. Greit å ha litt proteiner oppi.

Ja, og eventuelle rester fryses ned i ispinneformer. Ungene elsker dem!

Vaniljeyoghurt, melk, (frosne) bringebær, noe søtning, valnøtter. Det er min favoritt for tiden.

Her finnes mange spennende oppskrifter:

http://www.familiemat.no/category/oppskrifter/smoothie

Ser iallefall veldig godt ut.

Tusen takk Her var det mye spennende som må testes ut!

Hva er din favoritt da, Selma?

Jeg er Rema 1000 når det kommer til dette, og liker best bare frosne jordbær og appelsinjuice. (Jeg putter gjerne oppi proteinpulver også, men det er vel for spesielt interesserte.)

Egg (1 eller 2), ananasjuice, vaniljekesam, Udos choice, banan, pære, frosne bær: jordbær, blåbær - noen ganger også bjørnebær og bringebær. og ruccola. Har noen ganger oppi proteinpulver også, med vaniljesmak (Whey Tech)

Vi er dårlige på å variere, siden storebror har en favoritt.

En youghurt, som regel jorbbærbiola siden det er det vi har, ett lass med skogsbær og litt frosset banan. Blir den for tykk så brukes Bris naturell eller juice.

Følger ellers med, kanskje man kan prøve noe nytt.

Naturell/vanilje youghurt
Appelsinjuice/eplejuice
Frosne bær jordbær/bringebær
Banan

Halvtinte jordbær, banan, appelsinjuice og vaniljeyoghurt. En dæsj av hver slik at det blir to digre glass tilsammen.

Jeg bruker aldrioppskrift. Hiver i det jeg har.

Rå brokkoli funker godt i smothie. Det gir en smak som minner om sylig eple og det er sunt, dessuten lurer man ungene.

kokosbolle skrev:

Naturell/vanilje youghurt
Appelsinjuice/eplejuice
Frosne bær jordbær/bringebær
Banan

Det er stort sett ungene som lager smoothie hos oss og da går det i denne kombinasjonen. Enten Biola eller vaniljeyoghurt, frosne bær og bittelitt juice hvis blandingen blir for tykk

Jeg bruker frosne bringebær, jordbær og mango, litt matyougurt og eplejuice.
Har ikke nøyaktige mål, bare slumper til passende konsistens, men den er kjempe frisk og god 🙂

spennende 🙂 bruker stort sett vare frosne bringebær og epple juice her, så tenker å følge med å prøve ut noe nytt

Jeg lager superenkle og ikke spesielt fancy smoothies, men ungene liker det godt.

Enten frossen smoothiesblanding, gul, med ekstra banan eller andre ting jeg har, som ananas, nektarin osv sammen med appelsinjuice.

Eller rød blanding og eventuelt ekstra jordbær med Biola jordbær eller bringebær. Den siste varianten er litt mer kveldsmat enn den andre, siden det er melk i den.