Den store smoothietråden

Kan vi ha en slik?
Det har seg sånn at jeg hver vår havner på smoothiekjøret, og i år er jeg visst ekstremt hardt rammet. Det klikker om jeg ikke får min daglige dose.

Jeg trenger alt av smoothietips, oppskrifter og råd før sommeren virkelig setter inn støtet.

Sitter å nyter en smoothie nå sammen med barna, orket ikke lage middag:o

Banan
Skogsbærblanding
Rismelk
Sojayoghurt
Mandler
Havregryn

Har i ganske mye havregryn, da blir det litt "mat" i den.

Jeg kan dele to deilige smaker jeg ikke får nok av om dagen.

1) "Solstråle" med granateplejuice.-Frosset mango og ananas, kjøres i blender med granateplejuice. Enkel, men himmelsk!

2) "Kokosmango"-Frosset mango og ananas (+banan om du vil), Litt apelsinjuice og kokosmelk.

Frosne jordbær, godt modne babaner, eplejuice, yoghurt naturell og kanel. Det er schläger`n her i huset for tiden.

Her er det bringebær for alle penga.
Kjøper ferdig frossen smoothieblanding med bringebær, jordbær og banan, har i passe med bringebærbiola og en moden banan.
Til og med storebror liker dette.

Jeg er også mest glad i bringebær når det gjelder frosne bær. Kjøper store sekker på 2 kg, og bruker dem til hjemmelaget iskrem (fløte eller kesam, egg, Sukrin og bær, NYDELIG), smoothies, "syltetøy" (bare rører dem sammen med bittelitt Sukrin eller ingenting), over vaniljeis osv. Elsker bringebær og bruker masse av det.

Den smoothien jeg lager mest er denne. Nå har jeg ikke blender, den er gåen, men skal kjøpe en med en gang vi flytter og få fart på smoothielagingen igjen. Det er så godt til frokost i sommervarmen.

hvordan lager du is med kesam, iset?

Jeg kjører bare et par egg og et par dl fløte sammen med en pakke frosne bær og litt søtning i en food processor. Man kan variere konsistensen ved å ha i mindre/mer bær eller fløte. Åja du spurte om kesam, da bytter jeg bare ut fløten med 1/2 - 1 beger kesam og bruker litt mer søtning. Har brukt vaniljekesam også, nydelig. Smak deg til. Mulig isen må innom fryseren et kvarter eller en halvtime først.

Jeg bare tar det jeg har hjemme jeg... i fruktfatet! Mango og banen og isbiter (evt litt yoghurt med vanilje) er kjempegodt! Gutten min på 1,5 år elsker det. Kjører alt i blender.

Litt annen variant. Frosen spinat, stangselleri, tomater, chillipepper og noen ganger avokado.

Blåbær:
Ein neve frosne blåbær
Ei halv banan
Litt honning
Biola til ønska konsistens

God smak og sikkert smart om du er forkjøla

Bringebær:
Ein neve frosne bringebær
Ei halv banan
Biola til ønska konsistens.

Av og til har eg i litt proteinpulver, fiberpulver eller frø.

Vi bruker ofte blåbær, jordbær og bringebærbiola sammen. Eller blåbær, jordbær og appelsinjuice. Bærene er frosne, sånn at det blir en tykk og deilig konsistens. Dette er en ganske vanlig dessert/kveldsmat hos oss.

Nam!

Jeg er litt inspirert av den danske familien for tiden, så her er frokosten smoothie i ekstra sunn variant

Jordbær
Bringebær
Rismelk
Banan
En skje Fiber Husk
Proteinpulver
littegrann kokosfett
linfrøolje

Edit: Og så glemte jeg det som virkelig gir den gode smaken; nemlig litt sitron og frø fra vaniljestang...

Den danske familien ja, dæsken hu mora er blitt flott! Jeg har litt lyst på den boka.

Jeg har kjøpt den, den er grei, om enn mye "nyfrelst".

I går lagde vi denne til kvelds:
masse frosne jordbær, litt kokende varm for å få blenderen til å gå rundt, vaniljeyoghurt og masse mynte. 😀

Her var det kommet mange gode tips.
Takk! 🙂

Jeg er på vei til butikken for å kjøpe ingredienser til en dagenderpåsmootie av noe slag. Tenker jordbær, banan, biola og vaniljefrø.

Når dere snakker om proteinpulver, hvilket bruker dere? Jeg har virkelig null peiling på sånt, men kunne godt tenke meg å kutte ned på karbohydratinntaket mitt. Jeg har noen kilo å gå ned kan man si...

Iset skrev:

Den danske familien ja, dæsken hu mora er blitt flott! Jeg har litt lyst på den boka.

eh... hvilken dansk mor og bok??

tinkadott skrev:

eh... hvilken dansk mor og bok??

http://www.kernesundfamilie.dk/