Trene når man er sinnsykt støl?

Jeg har vært på teknikkurs for klassisk langrenn.
Resultatet er at jeg er så støl i hofteleddsbøyerene at jeg må hjelpe til med armene for å få beina med meg inn i bilen. 😮

Jeg har egentlig trening på planen i dag. Ei rolig økt på mølle. Er det fornuftig å prøve seg på det, eller bør kroppen få hvile en dag ekstra når den er såpass støl?

Langrenn var på mandag.

Jeg synes den beste medisinen for ren stølhet er å trene den vekk. Ikke for tung økt, hør på kroppen og tøy lett underveis og etter.

Jeg ville forsøkt å varme opp lenger enn vanlig, gå en tur på vei til senteret og starte rolig på mølla. Det er neppe farlig, men veldig ubehagelig å være så støl. Det kan bli bedre raskere om du trener rolig og får blodgjennomstrømming i muskulaturen.

Det går helt fint så fort du er ordentlig varm, så lenge du ikke har fått strekk.

Hilsen uforbederlig bootcampoptimist.

Mei skrev:

Jeg synes den beste medisinen for ren stølhet er å trene den vekk. Ikke for tung økt, hør på kroppen og tøy lett underveis og etter.

Veldig enig i dette!

Jeg syns det er veldig gøy å trene kompliserte ting når jeg er veldig støl. Jeg elsker den fryktelige smerten og det at jeg ikke kan kontrollere kroppen. OK, litt sykt. Ser den.

Lett trening / restitusjonstrening synes jeg også funker. En rolig joggetur el.l.

Tallulah skrev:

Jeg syns det er veldig gøy å trene kompliserte ting når jeg er veldig støl. Jeg elsker den fryktelige smerten og det at jeg ikke kan kontrollere kroppen. OK, litt sykt. Ser den.

Takk for svar! Det ble ikke noe i dag, jeg hadde glemt at jeg skulle til fysio.
Men da prøver jeg meg på ei økt i morgen.