Manglende matlyst - mattips?

Jeg har ingen matlyst for tiden, kroppen er sulten, men maten sitter fast i halsen. Vekta raser nedover, så det jeg får i meg er overhode ikke nok.

Jeg har spist litt smoothie de siste dagene, men jeg burde nok ha noe mer næringsrikt enn frukt oppi. Hva er næringstett og passer i smoothie?

I tillegg hadde jeg blitt glad for tips om god, sunn og næringstett mat som kanskje passer når man ikke har matlyst. Bør være glutenfritt.

Salat med pinjekjerner, nøtter, mandler, ulike oster, avocado?
Noe hjemmebakst du likte som barn?

Frese opp smoothien med næringsdrikker fra apoteket?

Smoothie med bær, frukt, egg, havregryn (evt hirse) og en dæsj udo choice

Avocado, oljer, havregryn, knuste linfrø, cottage cheese og tykke yoghurter kan være godt i smoothie og vil lett øke næringsinnholdet.

Jeg har brukt noen næringsdrikker fra apoteket i sånne perioder. De smaker ikke knallgodt, men greit nok.

Burde du ikkje prøve å finne ut kvifor du ikkje har matlyst også? Eller veit du det, kanskje? Eg tenker berre at det kan vere lurt å finne ut om det er fysiske årsaker.

Årsaken vet jeg, men den er ikke så mye å gjøre med dessverre.

I dag hadde jeg avokado i smoothien, da ble den tykk og god. Må ut å handle litt mer i dag ser jeg, takk for alle tips!

Jeg putter stort sett alltid cocosa i smoothien, og gjerne egg (rå) også. Og avocado er, som du sier, supert. 🙂

Håper matlysten tar seg fort opp igjen!

Jeg hiver gjerne oppi et egg eller to i smoothiene. Det er jo veldig næringsrikt.

Nøttesmør av noe slag i smoothien? Peanøttsmør, mandelsmør, kokossmør (ikke det samme som Cocosa) - god smak og masse næring.