Melk-, egg- og fiskefri middag

Siden både lillemann og søster sliter med magen så prøver vi for tiden ut å leve fritt for melk, egg og fisk. Pålegg og sånt går greit, men middagen, den sliter jeg litt med.
Gode middagstips mottas med takk.

Wok, gryteretter (laget fra bunnen), supper (tomatsuppe, grønnsakssuppe og mange flere som kan lages uten melk og egg).

Lillebror lever melk, egg og fisk-fritt. Jeg lager alt fra bunnen av, for det er mye lettere. Sauser lager jeg noen ganger 2 av til oss andre.
(Egg og fisk kan vi ikke tilberede i huset så det har vi dessverre ikke.)

Tilbereder maten med olje eller smør uten melk( blå soft ). Har mye kylling filet og annet rent kjøtt. Det finnes også feks pølser og kjøttboller fra Go og mager, Gilde. Pasta, ris og poteter og grønnsaker. Lager tomat-saus eller brun saus eller har bare litt smør.

Er det noen som har oppskrift på gode sauser til f.eks. kylling, pasta og ris?

Indisk og kinesisk mat er enkel å lage egg- og melkefri.