Havregrøt til frokost ...

Det er lurt å koke på melk eller en blanding av melk og vann. Og så er det viktig å ha oppi litt salt helt på slutten, ellers blir det fryktelig kjedelig smak.

Støtter at dette er en sunn og god frokost, spesielt med litt fruktbiter og nøtter på. Sukker og kanel er jo selvsagt godt, men ikke like nyttig.

Jeg har alltid ønsket å like havregrøt, men jeg takler det ikke.

Det blir slimete og merkelig uansett hvilken oppskrift jeg følger. 😱

Finnes det økologisk variant? Så kjekt! Da må jeg høre om ikke Meny her kan ta den inn.

~TM~ skrev:

Kanel er kjempebra. Det har jo en blodsukkerregulerende effet og er bra for tarmen også om jeg ikke husker helt feil.

Å, så bra... Poden ELSKER kanel og skal ha det på all slags grøt.

Mandarin: Den økologiske er kun lettkokte gryn.
For øvrig liker jeg grøten best når den er laget på vann. Da har jeg litt melk i fatet når jeg spiser. Ungene liker den best kokt på melk. Sånn hvis noen lurte på det. 😛

Kaprifol skrev:

Det er lurt å koke på melk eller en blanding av melk og vann. Og så er det viktig å ha oppi litt salt helt på slutten, ellers blir det fryktelig kjedelig smak.

Støtter at dette er en sunn og god frokost, spesielt med litt fruktbiter og nøtter på. Sukker og kanel er jo selvsagt godt, men ikke like nyttig.

Kanel er veldig nyttig!

Desembermamma skrev:

Her i huset får poden denne frokosten:
1dl havregryn
2dl melk
kokes til passe konsistens
1 eggeplomme røres inn

Så røres grøten inn i :
en neve raspete walnøtter og
en dæsj olje

Så har vi kanel på toppen
(og ved spesielle anledninger har vi bananskiver på eller rosiner på)

Sånn gjør vi også, men uten valnøtter.
Vi bruker gjerne litt 100% syltetøy og cottage cheese på også. Ungene foretrekker bananskiver eller kanel. Vi bruker ikke sukker verken i eller på grøten.

malena skrev:

For øvrig liker jeg grøten best når den er laget på vann. Da har jeg litt melk i fatet når jeg spiser. Ungene liker den best kokt på melk. Sånn hvis noen lurte på det. 😛

Signerer dette. Jeg foretrekker gryn, vann og salt.
Ungene får grøt av gryn og melk.

Skjønner det er jeg og alle barna som bruker melk
😮

Havregrøt er godt. Jeg bruker en blanding av melk og vann. Smørøye, sukker og kanel på toppen. Den lille sukkerdæsjen er helt garantert ikke farlig, i hvert fall hvis man bruker kanel i tillegg, dessuten er havregryn langsomme karbohydrater.

Vi lager mye havregrøt. Blander med bittelitt fruktose og har kanel på. Selve grøten lager vi på gryn, vann, melk og smør. Raspet eple eller banan varierer vi med og da slipper vi fruktosen. Eple og kanel passer forresten veldig godt sammen.

fruktose... det er fruktsukker sant? det er ikke kunstig?

SpetakkelRandi skrev:

OK da kan jeg jo la henne få dette hver dag da hvis hun vil:) klart jeg lager den selv. Den er jo like lett å lage som en brødskive så.. Takk for nøtte tips osv.. tar gjerne i mot flere så vi kan variere litt.

Jepp!
Det tar faktisk ikke noe lengere tid enn noe annet!
Et tips: Jeg pleier å ha most banan eller revet eple oppi.
Da blir det så søtt og godt at man faktisk ikke trenger sukker i det hele tatt! 😀
En vanlig frokost her i heimen, spesielt den siste tiden, når jeg har vært så inderlig lei av brødmat.

Endret: Så nå at AprilRyan hadde kommet med samme tipset.
Og ja: Det er knallgodt med eple og kanel!

Vi bruker halvparten melk og vann, og moser bananen oppi før koking. Da blir den ekstra søt og man trenger ikke ha på særlig med sukker. Men kanel er viktig! Og en liten dæsj kaldpresset olje til slutt. Vi bytter gjerne ut halvparten av havregrynen med hirseflak. Drikkes den med juice ved siden av, eller med frukt med C-vitaminer så hjelper man kroppen til å ta opp næringsstoffene.

Hjemmelaget eplemos er også veldig godt i havregrøt. :åpplyser:

Storebror spiser havregrøt nesten hver eneste morgen. Han er ikke så veldig glad i brødskive til frokost, så i stedet for at han spiser en halv skive så spiser han nå en relativt stor porsjon med grøt. Vi lager av 1,2 dl gryn og 2,5 dl væske (blanding av melk og vann). Når grøten er ferdig kokt hiver vi gjerne en dæsj meierismør i, og så serveres den med bittelitt sukker og mye kanel. Lillesøster på ett år har nettopp oppdaget gleden med havregrøt, og står og tigger grøt av storebroren. Så nå lager vi gjerne en liten porsjon til henne også.

Da vi i høst forstod at gutten elsket havregrøt til frokost gikk han opp en kilo i løpet av en måneds tid. Og nå snakker vi om en gutt som aldri har hatt mye fett på kroppen, så det gjorde godt. Det vi også har merket er at han holder mye lenger i humøret når han har spist grøt til frokost enn når han spiser brød. Det virker rett og slett som om det gir et mer stabilt blodsukkernivå hos han.

Men tips om banan og annen frukt oppi grøten var bra og noe vi skal definitivt prøve. Det er jo greit med litt variasjon.

Vesla liker også veldig godt havregrøt til frokost. Hun er småspist om morgenen, og om kvelden orker hun ikke tygge skive.
Men er det blitt sånn nå at man blir lynsja om man gir ungene et bittelite sukkerdryss på grøten? Dersom man ikke får havregrøt med sukker og kanel morgen og kveld 7 dager i uka kan det vel ikke skade? Syns det blir så hysterisk jeg. Er klar over at det fins andre alternativ, men er det bedre med fruktose enn vanlig sukker da?
Ellers liker poden godt eplebiter i sin sammen med kanel. Begge får litt smør i grøten for smakens skyld. Vi koker med melk i mikro'n, men ikke med salt til slutt.

Ungene elsker havregrøt, men blir sjelden til at jeg lager det...
Om storebror selv får velge så har han dunger med sukker på. Han får sukker på, men ikke så så mye han vil. :ikke sukkernazi:

Fruktose; har jeg ikke lest en plass at heller ikke det er så bra?

Karamell skrev:

Fruktose; har jeg ikke lest en plass at heller ikke det er så bra?

det var det jeg også lurte på nemlig.. 😕

Jeg tenker som så jeg da, i min naive verden, at det meste som ender på -ose er jo sukkerstoff, uansett om det er sukrose, fruktose, laktose osv. Og alt med måte.