trøtt
17k innlegg
Jeg har et barn som elsker egg og lager seg gjerne to egg både morgen og kveld. Jeg syns egg er et godt alternativ til annet pålegg, men er det greit å spise såpass mye egg hver dag?
Festet Låst
Hvor mange egg er det greit å spise per dag?
Startet av trøtt 9 svar 3,5k visninger
- kamp5,6k innleggFarlig er dt vertfall ikke.
- Sneglo2,3k innlegg4 egg hver dag?
Det er jo ganske mye.
Egg kan gi høyt kolestrol. - ~TM~9,4k innleggEgg er frikjent kolesterolmessig mener jeg å ha lest.
- Bluen46k innlegg~TM~ skrev:Egg er frikjent kolesterolmessig mener jeg å ha lest.
Ja, men de har også gått litt tilbake på det igjen. Har man anlegg for høyt kolesterol, anbefales det ikke mer enn ett egg om dagen i snitt. Jeg tror de lærde strides litt, og det er flere motstridende forskningsresultater. 4 egg om dagen synes jeg var mye. - Eia14k innleggHer er råd i Dagbladartikkel fra 2013 (to ernæringsfysiologer). Den ene gir dette rådet:
- Dersom du er svært glad i egg, er det beste rådet mitt å begrense inntaket av mettet fett og transfett fra andre matvarer, slik at du ikke både får kolesterol fra egg og kolesterol som kroppen din selv produserer som følge av et høyt inntak av mettet fett og transfett. - trøtt17k innleggDet er akkurat det med kolesterol jeg har hørt at var farlig og så at det ikke var farlig og så at det kanskje er det likevel osv.
Tror ikke det er veldig mye transfett og mettet fett i kosten. - Trulte11k innleggJeg var gal etter egg som barn. Men å spise mye utløste allergi hos meg, så det gikk mange år til jeg kunne spise det igjen.
- Hyacinth41k innleggSneglo skrev:4 egg hver dag?
Det er jo ganske mye.
Egg kan gi høyt kolestrol.
Nei, det er en myte.
Jeg tror du kan spise nokså mange egg. Egg er jo veldig næringsrikt, så jeg synes det er et supert pålegg! - Nip4k innleggEgg er veldig fint 🙂
Mye kolesterol i kylling også f.eks..
Man trenger å ha kolesterol - helst det gode kolesterolet. Egg er kjempe sunt.
Logg inn for å svare i denne tråden.