Hvis du kunne valgt døgnrytme selv

Ville lagt meg ca kl 01-02 og sovet i ni timer. Jeg trenger minst ni timers søvn, men får det vel så og si aldri.

Jeg var 100% B-menneske inntil jeg fikk barn. Som småbarnsmamma har jeg etterhvert blitt et skikkelig A-menneske, og syns det er deilig å komme seg tidlig opp om morgenen. 😀

Men jeg er glad i å være sent oppe om kveldene også. En helt ok døgnrytme for meg er å stå opp 07 og legge meg 24. Dessverre må jeg stå opp halvannen time tidligere enn dette de dagene jeg jobber tidlig, men det er ikke like lett å komme seg tilsvarende tidligere i seng om kvelden.

Her er et B- menneske til.
Det optimale for meg ville nok være å legge meg i 6 tiden på morgenkvisten og sove til 15 tiden på ettermiddagen.
Natten er den tide på døgnet jeg alltid er mest effektiv, på dagtid er jeg uhyre ueffektiv.

Stompa skrev:

Jeg er også B-menneske av natur og bruker bare en dag eller to på å snu døgnet fra 23-6.30 til 3-10.

Sånn funker jeg også. Har også en datter som er glad i å sove så hun er gjerne med å snur døgnet sammen med meg om hun får. Riktignok ikke så sent om kvelden men hun sover like lenge om morran.

Sove fra 2-3 til 10-11 hadde vært det beste tror jeg.

Lagt meg ca 2 og stått opp ca 10.

Samfunnet er ikke laget for oss B-mennesker og det syns jeg er rart når jeg ser hvor mange det er av oss.

Myrsnipa skrev:

Samfunnet er ikke laget for oss B-mennesker og det syns jeg er rart når jeg ser hvor mange det er av oss.

Sånne ting blir sikkert besluttet på 8-møtene som vi B-mennesker sjelden rekker.

Ideelt sett burde døgnet hatt flere timer på natta. Sånn at jeg kunne lagt meg 03, stått opp 09 og likevel fått 12 timer søvn. Jeg er helt klart født på feil planet.