Rask gange i 40 min. - Hvor langt?

Jeg er 176 cm høy, og går sikkert med ca. 75-80 cm skrittlengde.
Har akkurat vært ute og gått det raskeste jeg klarer i vel 40 min.
Hvor langt har jeg ca. gått?

Jeg tipper ca 5 km.

Jeg vil tro at du har gått ca 4,5 km (9 min på kilometeren)

Rask gange skal visstnok tilsvare 5 km på 45 minutter. Hvis du er i god form og virkelig har langa ut, så kan det nok hende du har nærma deg 5 km 🙂

Går jo an å bruke en app på mobilen, hvis du har smartphone? Sånn som alle poster på facebook om dagen 🙂 Da får du oversikt over rute og lengde og tidsbruk. Er sikkert motiverende å se!

Endomondo. Fin app til denslags.

Endomondo :noterer:
Jeg elsker å ta meg en kjapp gåtur om kvelden når jeg har anledning - de helgene pappaen skal ha dem, så er det jo fritt frem, og mor kan gå.
Ellers går og står jeg mye på jobb også, så blir jo litt bevegelse i løpet av en dag.
Men Endomondo skal lastes ned. Takk for tips 🙂

Hvis du liker å gå samme rundene ofte anbefaler jeg Strava.com. Der kan du definere egne strekknog perse på dem. Det er faktisk litt moro.

Du kan tegne opp ruten her så ser du hvor langt du har gått. http://iform.nu/route

Hvis jeg går det forteste jeg klarer går jeg rundt sognsvann på litt over 20 minutter. Det er 3 kilometer.

Elise skrev:

Du kan tegne opp ruten her så ser du hvor langt du har gått. http://iform.nu/route

Den har jeg brukt når jeg har målt opp ruter som jeg sykler.
Men målet mitt er ikke lengden, jeg sjekker bare for morro skyld.
Jeg finner ruter hvor det er litt motbakker så jeg får trimmet litt ekstra på rompe- og lårflesk... 😛