Ost ved vektnedgang?

Jeg jobber med å gå ned de 10 ekstra baby-kg etter to tette sv.skap.
Jeg er flink å trener og har lagt om kostholdet mye. *klapper meg selv på skuldra*
Men: iflg calorie counter´en min, er Jarsberg og annen hvit ost helt urimelig full av kalorier og mettet fett. Jeg er ikke redd fett altså, men fins det vanlig ost som er litt mindre energirikt?

Det fins jo magrere varianter av mange typer ost. Og så går det an å ha tynt lag ost og mye grønt, istedet for motsatt. 🙂

Jeg slanker meg for tiden, og har kuttet mange kalorier i å nesten slutte å spise f. eks. Jarlsberg. De lettere variantene synes jeg smaker drit, så jeg velger annet pålegg i stedet.

Jeg brukte mye Lettere Norvegia, men kjøp stykket - ikke skivene. De smaker nemlig ikke noe særlig.

Jeg spiser Norvegia (ca 20 g) hver dag og går ned i vekt. For meg er det fast lunsj med et polarbrød med Philadelphiaost (tynt lag), Gilde gårdsmorr (3 små ) og Norvegia på toppen. Pluss mye agurk og tomat. Så det kommer jo helt an på hva man spiser av andre ting om man kan spandere på seg litt Norvegia. Jeg spiste den lettere Norvegiaen en stund, men den er kjip i forhold til den feteste, synes jeg.

Eg spise også ost no når eg går ned i vekt. Rett og slett fordi eg veit at eg ikkje kjem til å slutte spise ost nokon sinne. Men eg begrense mengdene og spise det ikkje til kvart brødmåltid. Eg kuttar på mange ting før eg kuttar ostane mine. Lettere ostealternativ syns eg smake pyton, da velge eg heller gode kjøttpålegg.

Synnøve Finden Så Lett Gulost er god. Til lettost å være.

Jeg liker ikke lettere gulost, men synes den lettere varianten av nøkkelost er god.

Jeg kjøper lettere ost i Sverige. Arla har digre runde oster med 17% fett som smaker alldeles nydelig, har masse små hull så den er lett i vekt også.

Det finnes mange gode smøreoster med lite fett, men det var kanskje ikke det du var ute etter? Kavli Jalapenoost (tubeost) er min favoritt.

Jeg bruker heller en tynn skive av den normalfete osten, enn mye av den magre. Tror ikke det er den lille ostemengden jeg blir mest tjukk av.

Niobe skrev:

Synnøve Finden Så Lett Gulost er god. Til lettost å være.

Enig! Smaker ikke plast, som de andre lettostene ofte gjør.

Heller mindre gulost enn å spise de magre kornete variantene. Jeg har kuttet ut alt av ridder og muggost til hverdags og unner meg heller en skive eller to med gulost annenhver dag.

Jeg har spist ost mens jeg gikk ned 20 postkilobabykilo for noen år siden. Det gikk bra med meg.

Det er jo totalt kaloriinntak i løpet av dagen som er avgjerande. Når eg skal gå ned i vekt, spis eg ost fordi det er eit pålegg eg ikkje klarer meg utan. Også vel eg bort andre ting. Eg dropper ost i taco og reduserer mengden ost på rettar med smelta ost (eller vel desse bort), men til frokost vil eg ha knekkebrød med gulost. :konservativ: Så då reduserer eg heller andre ting, slik at det totale dagsinntaket blir riktig likevel.

Til middagar, har arla ein lettare smelteost som fungerer greit, til tross for at han er lettare. Elles kan eg like godt la vere å spise pålegg, viss det er lettost som er alternativet.

Jeg klarer også faktisk Synnøve Findens lettoster, sammen med skinke, paprika og agurk. Norvegia sin smaker papp.

Jeg må ha osten min. Det er min største og nærmest eneste kilde kalsium. 6 skiver per dag kalsiumbehovet. Så uansett så spiser jeg 6 skiver. Jeg har vanlig Norveiga. Kutter heller ned på alt annet.

Det fiffige er at jeg nå synes vanlig ost smaker smør.

Får prøve med lettere type. Og enda en grunn til å sende mannen på "harryhandel".
Jeg tror heller ikke osten i små mengder utgjør problemet, men ila en dag viser Jarlsbergen seg å være helt urimelig energirik ift hva den metter....

Candy Darling skrev:

Det fiffige er at jeg nå synes vanlig ost smaker smør.

I wish!

Foxy skrev:

Får prøve med lettere type. Og enda en grunn til å sende mannen på "harryhandel".
Jeg tror heller ikke osten i små mengder utgjør problemet, men ila en dag viser Jarlsbergen seg å være helt urimelig energirik ift hva den metter....

Man må rett og slett bruke annet pålegg, du kan ha mange skinkeskiver før du kommer opp i noe i nærheten av kaloriinnholdet i ost. Lettost er nasty!